11个月吃什么补维生素d和钙 11个月吃什么补维生素d

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婴幼儿如何补充维生素D和钙元素?

婴幼儿如何补钙呢？ 1，宝宝2岁之内，不用考虑给宝宝补钙。这个时期的宝宝主要以喝奶为主，奶水本身就是最好的补钙来源。

2，宝宝添加辅食之后，2岁以内每天也需喝奶或奶粉350～500ml，再加上辅食添加得当，宝宝也不会缺钙的。

3，宝宝0～6个月，对钙的推荐量为每天200mg，如果宝宝喝奶粉每天200ml就可以满足，母乳则需要300ml左右。

3，宝宝6个月～12个月：对钙的推荐量为每天250毫克，宝宝每天喝奶粉250毫升或者母乳需要380毫升，就可以满足宝宝对钙的需求。

4，宝宝1～4岁，每天推荐补钙量为600mg，奶粉牛奶每天600ml，母乳则需要850ml毫升。此时需要添加富含钙的辅食才能满足。比如说河虾、豆腐和豆制品，芝麻酱，小青菜的含钙量都比较高。

比如说50克的豆腐干，能够提供50~75毫克的钙。一小勺子黑芝麻酱，能够提供20毫克的。三两小青菜能够提供50～80毫克的钙等等。至于虾皮，由于太咸了并不建议宝宝多吃。

5，钙属于常量元素，不要指望用微量元素测量法来判断宝宝缺钙，这是不准确的。检查宝宝骨密度更加要不得，因为骨密度检查只适用于成年人。

婴幼儿如何补充维生素D？

2，维生素d在母乳当中是没有的，所以需要额外补充。宝宝多晒太阳，当然也可以补充维生素d，但是需要裸露宝宝的皮肤与太阳光的紫外线直接接触，这样才有作用。所以月龄太小的宝宝靠晒太阳不是太靠谱的，必须补充AD滴剂或D3才行。

3，母乳喂养的妈妈，如果妈妈平时饮食当中注重对维生素a的摄入，那么单补D3就可以了。维生素a含量高的食物主要包括动物的肝脏、以及黄色的水果和蔬菜。比如说胡萝卜、南瓜、红心红薯、黄颜色的辣椒、芒果等等。

4，如果妈妈不确定自己摄入的维生素a够不够，那么推荐你今天给宝宝补充维生素AD，明天再单补D3，这样就可以避免宝宝维生素a摄入过量。

补充维生素D

如果早产宝宝，或者宝宝出时体重过低，需要加倍（也就是每天800单位），补充三个月后跟正常宝宝一样。

补钙

要了解婴幼儿怎么补钙，就得先了解宝宝们到底需要多少钙。

1.0～6月宝宝

母乳喂养： 0～6月的宝宝需要钙大概200mg，且这个时期的宝宝基本是母乳或者配方奶粉，一般母乳量每天650ml左右，宝宝是不缺钙的。当然这个时期妈妈钙需求还是1200mg，高于孕中期和早期。所以这个时期妈妈还需要多吃含钙高的食物和补钙，以满足宝宝的需要。

2.6月以上宝宝

6月以上宝宝开始添加辅食，如果每天奶量500ml以上，基本上也不缺钙。现在配方奶粉随着年龄的增加，奶粉中添加的钙也在增加，一般2段奶粉每100ml液体的奶含钙100mg左右，3段110mg左右。也就是500ml的配方奶可以提供500～550mg的钙，基本可以满足钙的需求。

以谷物为主的宝宝需要补钙

虽然现在很多宝宝都喝奶，大部分每天也可以喝500ml以上，但是还有不少宝宝可能对于奶类过敏，不耐受，或者以谷物饮食为主，就很容易缺钙，需要额外补钙，一般缺多少补多少。

除了喝奶，宝宝如果补钙，应优先食补，因为现在不少研究报告提示，过多补充钙剂，会增加肾结石的风险，而通过食物补充就没有发现肾结石的风险。所以，宝宝补钙，先喝奶，再食补，最后再吃钙剂。

婴幼儿如何补充维生素D？

我国最新《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中建议：维生素D补充应以婴幼儿为重点，从出生后尽早开始补充维生素D，并持续到青春期，做到“因时、因地、因人而异”。

1～3岁的婴幼儿，可根据户外活动时间和饮食情况，估算一下每日维生素D的摄入量，如果基本满足每日维生素D 600IU(15μg)，则无需补充，如果差量较大，则补充不足的部分。

母体奶同时多晒太阳

婴儿期补钙吃什么

婴儿期补钙吃什么

婴儿期补钙吃什么1

1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时、味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾、应该选择淡奶口味的钙剂、过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄、缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少、所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中、妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物、比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等、但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸、草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

婴儿期补钙吃什么2

婴儿缺钙的症状

其实我们人体和房子是一样的、钙就相当于钢筋水泥、如果身体缺钙、不仅发育受到影响、健康也岌岌可危。所以年轻的爸爸妈妈们一定要知道婴儿缺钙的症状主要有哪些、一旦发现就立即补钙。

1、枕秃

孩子如果没有摄入足够多的钙质、时间长了很容易就会出现枕秃的症状。这一症状是非常明显的、很容易看出来。此外、孩子还会表现得十分焦虑、如果大家发现孩子开始经常无缘无故的哭闹、晚上不容易入睡、加上有枕秃的现象、大多都是因为缺钙了。

2、牙齿长得不好

婴儿的体内缺钙不仅体现在枕秃上、还会体现在牙齿上。因为人体大部分钙质都存在于骨头和牙齿上、在长期缺钙的情况下、孩子长牙会比较晚、还容易出现牙齿不整齐、上下牙不对缝等现象、部分缺钙严重的孩子甚至有牙齿松动的表现！可见、身体缺钙会给孩子带来的危害有多大！

一旦婴儿出现缺钙的情况、家长应该格外注意奶粉的选择、尽量将宝宝的奶粉更换成具有补钙效果的奶粉。

一般来说、奶源地优质的奶粉通常都含有较高的钙质、目前国际公认的优质奶源包括新西兰、爱尔兰、荷兰、丹麦等地、如果家长要给宝宝买进口奶粉应该着重选择这几个奶源地的。比如蓝河绵羊奶粉的奶源地就是位于南纬46度的新西兰Invercargill极地牧场、奶源优质、奶粉含钙量高、且奶粉由新西兰研发、生产、质检后出口到中国、再通过中国质检、品质高、能为每一个中国宝宝带来更为安全无忧、健康有营养的全新呵护体验。

婴儿补钙产品排行榜

由于认识到钙质对婴儿发育的重要性、很对家长发现宝宝有缺钙症状后、都想通过补钙产品来调节宝宝的体质。如今、市面上婴儿补钙品成千上万、大致归为3总类型、分别是鱼肝油、AD滴剂以及钙片。那么、怎样的补钙品最适合婴儿呢？

第一、容易吸收的。无论是直接补钙的产品还是间接补钙的产品、好的补钙品都是容易被宝宝身体所吸收的。也就是说、钙源优质。

第二、颗粒适中。如果是钙片后者是颗粒状的补钙产品、颗粒不大不小、利于宝宝咀嚼、肠消化、吸收的才是好产品。

第三、容易冲调。如果是需要冲调的补钙品、应该选择冲调简单的、太难冲调的、吸收起来也更艰难、容易增加宝宝肠胃的负担。

第四、安全健康的。不含任何防腐剂、香精等补钙产品才适合宝宝吃。

第五、口味优良的。宝宝的口味和大人不同、越接近母乳味道的补钙品更容易得到宝宝的喜爱。

婴儿补锌补钙

关于如何给宝宝有效补锌的问题、营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充、最符合机体代谢的需要。另外、缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢？

1、辅加富锌食品

宝宝4-6个月之后就可以添加辅食、可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食、注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。

2、药物补钙补锌

必须经过医院检查、确诊为明显缺钙和锌的宝宝、方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意、补钙和补锌一定要注意用药剂量、锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小、使用不当、很容导致过量、诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症；补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

一般建议、如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话、食补就好了；如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话、可以通过药品要补充、同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去、药补则可能有副作用、所以还是两者并用、效果更佳！

1岁宝宝补钙

宝宝对钙的`需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。按道理说如今宝宝生活添加好了应该不会缺钙、但是现在却仍然经常能看见有缺钙症状的婴儿、大概是因为生活好了反而导致营养不均衡、钙就相对缺乏了。那么、一岁宝宝缺钙怎么补？对于1岁宝宝来说补钙更多样、除了可以服用钙剂之外、可通过食物补钙、宝宝的辅食含钙量也是需要重视的。

1、通过乳钙产品补钙

乳钙类产品由纯天然牛乳提取、不伤肠胃、特别适合婴幼儿。乳钙呈液体油状、对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部、直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食、或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中、喂养起来也很方便。

2、口服补钙产品

钙剂的制剂很多、家长可选择含钙量较丰富的无机钙、如碳酸钙、乳酸钙、入口即化、有专门针对婴儿的补钙套装、每天定量给孩子服用。经市场调研发现、淡奶味补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎、因为其味道最易接受、让宝宝每天服用也不会厌倦。补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合、未避免缺钙、最好一直服用到3岁。

3、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补、爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了、妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。

4、晒晒太阳帮助钙质吸收

适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收、而且宝宝要尽量多露出皮肤、增加皮肤对VD的合成。秋天、爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴、夏天可在树荫下、使宝宝的皮肤经常接触紫外线、钙质吸收也会更好。

11个月宝宝补钙

11个月宝宝补钙怎么补呢？其实11个月大的宝宝算是大宝宝了、在咀嚼力和消化方面的能力都很好了、而这是时候若是为孩子补钙、一般是以辅食的方式来补钙、不然就是给孩子喂一些钙制剂、而想要给宝宝补钙、最好的方式还是给宝宝服用钙制剂、而现在市面上的钙剂也有很多选择。家长可选择含钙量较丰富的无机钙、如碳酸钙、乳酸钙、入口即化、现在还有专门针对婴儿的补钙套装、每天定量给孩子服用。

一般从出生后半个月到1个月开始服用、一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD、促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中、食物中的植酸会影响钙吸收、导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用、这样可使钙被体内更好利用、进餐时服用容易影响钙的吸收率。能够一步到位的保障宝宝在成长期的钙充足。还有适合宝宝吃的乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取、不伤肠胃、特别适合婴幼儿吸收。

10个月宝宝补钙

1、食补。在宝宝补钙方法中、食补是最好的、主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重、可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上、宝宝缺钙比较严重了、就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时、要注意不同的钙剂吸收量不同、钙含量也不同。有资料显示、碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出、应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高、但是吸收效果好、是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃、会影响钙的吸收、特别是草酸摄入过多、会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D、能促进宝宝对钙的消化吸收、也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

5、除了以上的食补和钙补、还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳、能很好的补充维生素D、这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃、那样没有多大效果、还有根据气温的变换选择合适的时间。

婴儿期补钙吃什么3

给婴儿补钙吃什么食物

含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等、特别是牛奶。补钙最重要还是看宝宝吸收好不好,否则怎么给宝宝补都没用的。可以给宝宝补钙的同时补充益彤益生菌、能主动吸收并锁住钙、减少钙流失、促进宝宝对营养吸收的、吸收好就不会缺钙了

首先、市面上的补钙广告那是把产品说的天花乱坠的、妈妈看到也是热情满满的、但是需要知道、钙不像维生素D、这2者都是保持骨骼健壮的物质、不一样的是维生素D不容易通过食物获取、所以需要额外通过保健品来补充、但是钙是完全可以通过食物来获得补充、并且只有妈妈把宝宝的饮食合理搭配、那么从这些食物中获取的钙是足够的。

其次、日常的牛奶、奶酪、酸奶这些奶制品的钙含量就十分丰富。0到6个月的宝宝最理想的获取钙营养的方法就是妈妈母乳喂养并且母乳中所含的钙含量是可以满足这个月龄的宝宝的摄取、妈妈不需要另外补充。7到12个月大的宝宝的钙营养就需要通过食物来另外多加补充了。富含高钙的食物有芝麻酱、虾皮、鱼喝海带、妈妈还可以熬大骨汤尤其是猪筒骨。蔬菜的就有小白菜、芹菜、妈妈可以变着花样给宝宝做。平时也要让宝宝多运动、促进钙的吸收。

宝宝补钙的重要性

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙、不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状、一般要到6个月以后才出现。

婴儿的营养主要来自乳类、而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝、到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃、也可以通过辅食来补充钙的吸收。

第一、婴儿缺钙的症状

婴儿缺钙的表现：烦躁不安、不易入睡、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞、方颅、偏食、厌食、鸡胸、“O型腿”、“X型”腿等等。如果您的宝宝出现这些症状、那就要注意给宝宝补钙了。

其次、婴儿缺钙对宝宝的影响

婴儿缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面、“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果宝宝大量缺钙、还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道、钙是组成骨骼的重要元素。另外、婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓、甚至是智力低下。

宝宝吃什么可以补充维生素d

婴幼儿维生素d缺乏时，严重影响钙代谢。早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。

宝宝缺维生素d应该吃：

1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。

3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳。

4、因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。

5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。

给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复。科学补钙，理性补钙。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风。

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