古代十二时辰对照表 古代十二时辰的雅称

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古代十二时辰

中国古代把一天划分为十二个时辰，每个时辰等于现在的两个小时，时辰用地支作名称，从夜间十一点算起，首座个时辰是子时，半夜十一点到一点。 相传古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。那么，我们今天就来了解一下古代的十二时辰吧。

古代十二时辰

古代十二时辰的由来

子夜时分（二十三点至一点），古人（天文学家或道家）仰望天空良久，忽然听得周围有细碎的声音，低头一看，原来是老鼠在活动。天长日久，古人发现鼠类出没频繁的时刻是子时。于是，子时便与鼠联系在一起，成了「子鼠」，并按一天的起始，排在属相的首座位。

「马无夜草不肥」，牛当然也是如此。农家以牛耕田，喂好牛是农家的大事。丑时（一点至三点），农家自会起身喂牛。牛与丑时联系在一起，便成了「丑牛」。

凌晨三点至五点，昼伏夜行的虎最凶猛，农家常常会在此时听到不远处传来虎啸声。于是，虎与寅时相联系，有了「寅虎」。

五点至七点，天亮了，兔子跑出窝，去吃带着露水的青草。于是，兔子与卯时相联系，便有了「卯兔」。

七点至九点，是容易起雾的时刻。据说龙能腾云驾雾，大雾之中才会「神龙见尾不见首」。不过龙是传说中的动物，或者说是人用几种动物的「零件」拼凑起来的「人造动物」，在现实中看不到，只有大雾蒙蒙之中，人们才会产生龙的幻象。如此，龙才会在辰时的雾中「出现」。龙和辰时相联系，便有了「辰龙」。

九点至十一点，大雾散去，艳阳当空。体温不恒定的蛇从洞穴中爬出来晒太阳。无论有毒还是没有毒的蛇，都是可怕的，蛇最活跃的时刻，便是「巳时」。在造字时，「巳」被画成了一条蛇的象形。「巳蛇」，是天然地联系在一起的。

十一点至十三点，烈日当头。这「烈」，使人想到了人类「得力助手之一」的马。红鬃烈马是良驹，但它的性子就像午时的太阳一样火烈。马与午时相联系，就有了「午马」。

十三点至十五点，未时，骄阳已把草上的露珠晒乾，可别忘了这正是放羊的好时光。于是，「未羊」应运而生。

十五点至十七点，申时，太阳偏西，或者雨过天晴，天气显得清爽起来。这时候，猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫，人们听到了，记在心里，便把这一时刻与猴子联系在一起，于是有了「申猴」。

十七点至十九点，酉时，太阳快落山了，家养的鸡该回窝了；再不回窝，天一黑就会找不见。农妇着急了，四处呼唤着，轰鸡入窝。这吃饭喝酒的时刻，也与家鸡入窝相连，于是就有了「酉鸡」。

十九点至二十一点，戌时，人们在临睡之前要巡视一番；跟随他们的，是人类的另一个「助手」－－狗。巡视的时刻与狗联系起来成为「戌狗」，恰到好处。

二十一点至二十三点，深夜可以听到肥猪拱槽的声音，主人很高兴。不过要想猪长得肥壮，还得起身为它添食。亥时，自然与猪相连，于是有了「亥猪」。

表示十二时辰的十二个字与十二生肖相结合，便有了：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。

古代时辰的划分

子 下午 11 时正至上午 1 时正

鼠 鼠在这时间最跃。

丑 上午 1 时正至上午 3 时正

牛 牛在这时候吃完草，准备耕田。

寅 上午 3 时正至上午 5 时正

虎 老虎在此时最猛。

古代时辰的划分

卯 上午 5 时正至上午 7 时正

兔 月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。

辰 上午 7 时正至上午 9 时正

龙 相传这是「群龙行雨」的时候

古代时辰的划分

巳 上午 9 时正至上午11时正

蛇 在这时候隐蔽在草丛中

午 上午11时正至下午 1 时正

马 这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。

未 下午 1 时正至下午 3 时正

羊 羊在这段时间吃草

申 下午 3 时正至下午 5 时正

猴 猴子喜欢在这时候啼叫

酉 下午 5 时正至下午 7 时正

鸡 鸡於傍晚开始归巢

古代时辰的划分

戌 下午 7 时正至下午 9 时正

狗 狗开始守门口

古代时辰的划分

亥 下午 9 时正至下午 11 时正

猪 夜深时分猪正在熟睡

古代二时辰详解

【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的首座个时辰。（北京时间23时至01时）。

【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。

【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。

【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。

【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。

【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09 时至11时）。

【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。

【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时）。

【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。

【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时）。

【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。

【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。

古代十二时辰

十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

十二时辰由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦的古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历，“其以一日分十二时，而以干支为纪。”（赵翼《陔余丛考》卷34）才基本定型定名。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是中国灿烂的文化瑰宝之一。

十二时的首座个时辰，就叫“夜半”。人们最早把“夜半”作为时间名词来使用的例子，见于《左传·哀公十六年》：“醉而送之，夜半而遣之。”

十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。

十二时辰的养生歌诀

人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。那么，今天小编就教大家一些十二时辰的养生歌诀，大家一起来看看吧。

十二时辰的养生歌诀

十二时辰养生歌诀

子时十一到一点，老鼠夜半显精灵，胆脏值班阳生发，熟睡才能体康健。

丑时一点到三点，牛儿准备去耕耘，肝脏值班收阳气，甜睡有助阳收敛。

寅时三点到五点，老虎扬威人畏敬，肺脏值班喜清闲，深睡方能肺气盈。

卯时五点到七点，玉兔蟾宫映倩影，大肠值班性好动，弄拳舞剑勤锻炼。

辰时七点到九点，群龙行雨好时辰，胃脏值班宜进食，吃饱吃好笑开颜。

巳时九到十一点，蛇在草丛藏踪影，脾脏值班事务忙，营养垃圾两分清。

午时十一到一点，马跑不会离地面，心脏值班阴阳交，此时午睡很要紧。

未时一点到三点，羊儿吃草草再生，小肠值班亦好动，输入养分到肺肾。

申时三点到五点，猴子伸屈善攀登，膀胱值班效率高，温故知新记忆深。

酉时五点到七点，鸡当归窝知了鸣，肾脏值班把命门，提肛缩肾养肾精。

戌时七点到九点，狗儿上班守大门，心包经脉爱文艺，唱歌跳舞真开心。

亥时九到十一点，猪儿呼噜酣睡甜，三焦值班当红娘，张生莺莺会花园。

十二时辰养生歌诀

子时睡得足，黑眼圈不露。

丑时不睡晚，脸上不长斑。

寅时睡得熟，面红精气足。

卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

辰时吃早餐，营养身体安。

巳时脾经旺，造血身体壮。

午时一小憩，安神养精气。

未时分清浊，饮水降虚火。

申时津液足，养阴身体舒。

酉时肾藏精，纳华元气清。

戌时护心脏，减压心舒畅。

亥时百脉通，养身养娇容。

十二时辰养生歌诀

寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行；

定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人；

辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君；

午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧；

申时读报写诗文，酉时户外看流云；

戌时央视新闻到，闭目聆听好养神；

亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏；

丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈；

脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。

十二时辰养生歌诀

子午养生

指子午两个时辰（也就是现在晚上11点到凌晨1点；中午11点到下午1点这段时间），要进行养生的修行最有效率。而这其中又以睡子午觉和打坐最为有利。因为子时和午时，正是一阳来复和一阴来复的时辰，此时睡觉可以采阴补阳、采阳补阴，达到回复精气神的最为适当效果，而瞑目打坐亦然。

卯酉沐浴

这两个时辰可以进行洗澡。卯时也就是早上5-7点之间这个时间段，此时沐浴可以洗净一晚因睡觉而沉积的浊气，带着良好的状态去迎接新一天的工作，同时工作起来也会比较顺畅；而酉时是晚上的5-7点，同样的道理，此时沐浴可以将一天工作的劳累和不良气场洗涤，而不至于把不好的气场带入家中。此方法往往可以达到缓解家庭矛盾的奇效，有的人会把工作中的无法发泄的怨气，而带给家人，如果是三口之家还有可能会吵骂升级、形成家暴、甚至影响孩子。而酉时洗个澡，可以提前将这个怨气化解一部分，有利于家庭的和睦。

寅起辰计

一天中寅时凌晨3-5点这个时间段，就要起床了。在古代勤政的皇帝都是这个时间起床的，而且要进行批阅奏章的工作。而辰时（早上7-9点），是一天战略规划的所在，所以有“一天之计在于辰”的说法，而古代帝王也是在这个时间开早朝，与诸位大臣商讨军国大事。

申巳运动

这两个时间分别是下午3至5点、早上9至11点。看看这个“申”字，就是打开的意思，此时是最好的伸筋拉骨的时间。而巳时是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。要把脾胃里的东西一点点消化掉。

子始亥收

子时是一天的开始，亥时是结束。我们细心琢磨一下这两个字，将这两个字放在一起是个“孩”子。《道德经》里面出现“孩”、“婴儿”的字很多。这是在提醒我们做人要像刚出生的婴孩那样完完全全地自然，无忧无虑。所以，每天的一开始与结尾必须要放下身上的一切，回归于婴儿，回归于自然，回归于无极。

午精未茶

午时是心经旺，适宜小憩，以安神养精。“心主神明，开窍于舌，其华在面。” 心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，使得下午至晚上精力充沛。未时（13点到15点）为小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

丑休戌养

丑时（凌晨1点至3点）肝经打开。中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。戌时（19点至21点）心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

十二时辰对应十二生肖

很多人都知道每一年都对应着每一个生肖，但是很少有人知道十二个时辰对应十二生肖，时辰生肖对应：十二时辰来源于人的十二脏器，五脏六腑加三焦经。那么，下面小编整理了一些相关资料，大家一起看看吧。

十二时辰对应十二生肖

十二生肖与十二时辰对照表

【子时】（23时至01时）夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的首座个时辰．

【丑时】（01时至03时）鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。

【寅时】（03时至05时）平旦，又称黎明、早晨、时是夜与日的交替之际

【卯时】（05时至07时）日出，又名破晓、旭日，指太阳刚露脸，初升的时间。

【辰时】（07时至09时）食时，又名早食，也是吃早饭时间，

【巳时】（09时至11时）隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。

【午时】（11时至13时）日中，又名日正、中午等

【未时】（13时至15时） 日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。

【申时】（15食至17时） 哺时，又名日铺、夕食等

【酉时】（17是至19时） 日入，又名日落、傍晚：意为太阳落山的时候。

【戌时】（19时至21时） 黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。

【亥时】（21时至23时）人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。

十二生肖与十二时辰的运势对应

夜晚十一时到凌晨一时是子时，此时老鼠最为活跃。

凌晨一时到三时，是丑时，牛正在反刍。

三时到五时，是寅时，此时老虎到处游荡觅食，最为凶猛。

五时到七时，为犯时，这时太阳尚未升起，月亮还挂在天上，此时玉兔捣药正忙。

上午七时到九时，为辰时，这正是神龙行雨的好时光。

九时到十一时，为巳时，蛇开始活跃起来。

上午十一时到下午一时，阳气正盛，为午时，正是天马行空的时候。

下午一时到三时，是未时，羊在这时吃草，会长得更壮。

下午三时到五时，为申时，这时猴子活跃起来。

五时到七时，为酉时，夜幕降临，鸡开始归窝。

晚上七时到九时，为戌时，狗开始守夜。

晚上九时到十一时，为亥时，此时万籁俱寂，猪正在鼾睡。

十二生肖与十二时辰的秘密关系

1、“子时”（23点至凌晨1点）：对应的脏器（胆）及生肖（鼠）

子时睡觉是最好的养生。

失眠是哪个脏器出了问题：胆出问题。胆汁往上走，口苦

每天晚上21点—22点喝杯生冬瓜汁（治风湿及胆结石），搁点酸枣面，利胆。

胆是人的太阳，专调湿气的。胆气下降，风湿类风湿就找麻烦了。

把胆摘了的人，95%会得糖尿病。

2、“丑时”（凌晨1时至3时）：对应的脏器（肝）及生肖（牛）

口干舌燥——肝火旺

肝往心脏打血，肝不好，心脏能好嘛！（晚上忌酒、油和肉，食素）

俗话说：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐

3、“寅时”（凌晨3时至5时）：对应的脏器（肺）及生肖（虎）

患有哮喘的这时最难受。防范——每天晚上睡觉前吃生白萝卜

4、“卯时”（凌晨5时至7时）：对应的脏器（大肠）及生肖（兔）

此时大肠工作，应排便。如果便秘，意味着肺有毛病，则注意少吃晕，多吃绿色食物及蔬菜

肠子不好脸上就有斑（把肺调理好，肠子就会好）

大肠是吸水的

5、“辰时”（早上7点至9点）：对应的脏器（胃）及生肖（龙）

胃酸分泌最强烈，此时一定要吃早餐

6、“巳时”（上午9点至11点）：对应的脏器（脾）及生肖（蛇）

脾胃不和，固不住，大便多。西医谓之肠炎。

嘴唇紫，供水不足。

脾不好，心脏好不了，此时段易犯心脏病。要脾好，多喝豆浆。

7、“午时”（中午11点至13点）：对应的脏器（心）及生肖（马）

午觉为何重要，打气。半小时足够了。

妙招巧治心脏疾病：

1）这个时辰拍拍心包经（左臂中上部分）

2）捏左前臂，自己捋一个最疼的点，一直将它按不疼。

8、“未时”（13时至15时）：对应的脏器（小肠）及生肖（羊）

小肠吸收蛋白质。中午适量吃点肉非常好。

不同牙齿类型决定不同食物结构：

人有4颗犬齿（食肉），8颗切齿（食草），20颗臼齿（磨）。按比例，人应食一份肉，七份植物。

9、“申时”（15时至17时）：对应的脏器（膀胱）及生肖（猴）

膀胱：承上启下的器官，运化水的作用，排热。

16点左右发低烧及男同志前列腺肥大，就是膀胱的毛病。

15点喝生冬瓜汁利于膀胱。

10、“酉时”（17时至19时）：对应的脏器（肾）及生肖（鸡）

中医讲肾主骨，肾不好，骨关节疼。钙是补肾的。晚上宜清淡，以豆类清粥为主（黑豆粥、黑芝麻糊）。

鸡吃石头是补钙，不是助消化。

11、“戌时”（19时至21时）：对应的脏器（心包经）及生肖（狗）

心包经。部分心脏病的原因并不是源于心脏。

12、“亥时”（21时至23时）：对应的脏器（三焦经）及生肖（猪）

应该休息，养性，看看电视，睡觉。

十二生肖与十二时辰的对应关系

观天象的最为适当时机应是夜深人静、繁星满天的时候。子夜时分（二十三点至一点），古人（天文学家或道家）仰望天空良久，忽然听得周围有细碎的声音，低头一看，原来是老鼠在活动。天长日久，古人发现鼠类出没频繁的时刻是子时。于是，子时便与鼠联系在一起，成了“子鼠”，并按一天的起始，排在属相的首座位。

“马无夜草不肥”，牛当然也是如此。农家以牛耕田，喂好牛是农家的大事。丑时（一点至三点），农家自会起身喂牛。牛与丑时联系在一起，便成了“丑牛”。

凌晨三点至五点，昼伏夜行的虎最凶猛，农家常常会在此时听到不远处传来虎啸声。于是，虎与寅时相联系，有了“寅虎”。

五点至七点，天亮了，兔子跑出窝，去吃带着露水的青草。于是，兔子与卯时相联系，便有了“卯兔”。

七点至九点，是容易起雾的时刻。据说龙能腾云驾雾，大雾之中才会“神龙见尾不见首”。不过龙是传说中的动物，或者说是人用几种动物的“零件”拼凑起来的“人造动物”，在现实中看不到，只有大雾蒙蒙之中，人们才会产生龙的幻象。如此，龙才会在辰时的雾中“出现”。龙和辰时相联系，便有了“辰龙”。

九点至十一点，大雾散去，艳阳当空。体温不恒定的蛇从洞穴中爬出来晒太阳。无论有毒还是没有毒的蛇，都是可怕的，蛇最活跃的时刻，便是“巳时”。在造字时，“巳”被画成了一条蛇的象形。“巳蛇”，是天然地联系在一起的。

十一点至十三点，烈日当头。这“烈”，使人想到了人类“得力助手之一”的马。红鬃烈马是良驹，但它的性子就像午时的太阳一样火烈。马与午时相联系，就有了“午马”。

十三点至十五点，未时，骄阳已把草上的露珠晒乾，可别忘了这正是放羊的好时光。于是，“未羊”应运而生。

十五点至十七点，申时，太阳偏西，或者雨过天晴，天气显得清爽起来。这时候，猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫，人们听到了，记在心里，便把这一时刻与猴子联系在一起，于是有了“申猴”。

十七点至十九点，酉时，太阳快落山了，家养的鸡该回窝了；再不回窝，天一黑就会找不见。农妇着急了，四处呼唤着，轰鸡入窝。这吃饭喝酒的时刻，也与家鸡入窝相连，于是就有了“酉鸡”。

十九点至二十一点，戌时，人们在临睡之前要巡视一番；跟随他们的，是人类的另一个“助手”－－狗。巡视的时刻与狗联系起来成为“戌狗”，恰到好处。

二十一点至二十三点，深夜可以听到肥猪拱槽的声音，主人很高兴。不过要想猪长得肥壮，还得起身为它添食。亥时，自然与猪相连，于是有了“亥猪”。

表示十二时辰的十二个字与十二生肖相结合，便有了：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。

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