宝宝11个月用什么油炒菜比较好 宝宝11个月用什么油炒菜好

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一岁宝宝吃什么油炒菜

一岁左右的宝宝已经逐渐断奶了，这个时候可以适当吃一些有营养的辅食，包括蔬菜，水果等等。但是不同的蔬菜水果往往有不同的营养成分，而且选择辅料的时候也要尤为小心，不能够随便选择脂肪油。那一岁宝宝吃什么油炒菜

??凉拌油

芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油。

??炒制油

菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

??多种油搭配

选几种油，每样买一点，根据不同烹饪方式、菜品换着吃。多种油换着吃，比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡。不同类的食用油合理搭配，才是科学、经济的用油选择。

??禁忌油

黄油、猪油、奶油、人造奶油。不要在辅食中过量加油。不要迷信某种油。

儿童吃什么油炒菜健康,小孩吃什么油炒菜最好

随着生活水平的提高，越来越多父母在给儿童饮食选择上是更为追求平衡健康了。如关于儿童应该吃什么油的问题也成为父母们讨论的焦点。那么，到底儿童吃什么油炒菜健康，小孩吃什么油炒菜最好？

其实，从科学营养角度来说，儿童吃植物油炒的菜会是最为健康的。如核桃油、大豆油、亚麻籽油、紫苏油、橄榄油、玉米油、低芥酸菜籽油等，这些能帮助宝宝补充不饱和脂肪酸，维生素E等，有强身健体，益智健脑的作用，如：

1、大豆油含有丰富的卵磷脂和不饱和酸能帮助增强宝宝记忆力和保持血液畅通。需要注意的是大豆油适宜低温烹调，不宜高温。

2、核桃油。核桃是健脑食品，其核桃油中含有角鲨烯等物质，能保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。核桃油可以直接食用，也可以低温烹制。

3、芝麻油。芝麻油能促进血液循环，还能润肠通便，富含的维生素E能被人体吸收，无论是直接食用还是拌面拌菜都是很不错的。

在宝宝饮食中，并不建议给孩子选择动物黄油、奶油、猪油等动物脂肪油。选择植物油会更好，无论是营养吸收，还是补充身体不饱和脂肪酸等，效果会更加好，但需要注意摄入量，控制在5-10g是最好的！

婴幼儿热炒油哪种好,给宝宝炒菜用什么油好

婴幼儿刚出生没多久，肠胃还是比较脆弱的，如果没有细心点照料，很容易就会伤害到器官还未发育完全的宝宝的身体，宝宝感到不舒服，爸爸妈妈也会很心疼遭罪。那么给婴幼儿的食物应该用哪种热炒油好呢？给宝宝炒菜用什么油好呢？

热炒油是由一些可以食用的植物，按照一定的比例调兑出来的调和油，能够用来炒菜。婴幼儿热炒油比较合适的有紫苏籽油、亚麻籽油、 核桃油、牛油果油、橄榄油这几种。

根据一些有经验的婴幼儿喂养指南来说，6-12个月的婴幼儿平均每天的食用油量控制在5-10克，1-3岁的宝宝是20-25克。当然这只是建议，具体情况爸爸妈妈们可以根据宝宝自身的情况来食用。千万不要食用过量，不然得不偿失。

因为婴幼儿的肠胃是还没发育完善，比较脆弱的，食物最好均以清淡为主，尽量以蒸煮焖拌的方式为主，减少煎炒炸的烹调方式。无论妈妈们是使用那种食用油或者是烹饪方式给宝宝喂食，最重要的是要保证食物的卫生和煮熟，才能够较好地保护好宝宝的健康。当然，营养成分也尽量能够保住不流失，宝宝才能够更好更快地成长。

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