11个月宝宝板栗辅食怎么弄 板栗怎样做给11个月宝宝吃

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一岁宝宝能吃板栗吗?宝宝吃板栗的做法有哪些?

吃一口糖炒板栗，就觉得如此幸福。那么，一岁宝宝可以吃板栗吗？

一岁宝宝能吃板栗吗

由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。

另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。

板栗的功效与作用

养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒

1.板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

宝宝吃板栗的做法介绍

肉末板栗油菜粥

原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。

做法：

1、将大米洗净后浸泡半小时。

2、将瘦猪肉切末，焯水。

3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。

4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。

5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。

功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。

栗子粥

原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。

做法：

1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。

2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。

3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。

功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。

吃板栗有什么禁忌

宝宝能吃板栗吗板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。

虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。

另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。

板栗的好吃做法肉末板栗油菜粥

原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。

做法：

1、将大米洗净后浸泡半小时。

2、将瘦猪肉切末，焯水。

3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。

4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。

5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。

肉末板栗油菜粥的功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。

栗子粥

原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。

做法：

1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。

2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。

3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

360常识网小贴士：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。

栗子粥的功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。

板栗和什么不能一起吃1、板栗+羊肉：上火、呕吐

板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

2、栗子+豆腐：可能导致结石

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。

3、板栗+杏仁：一起吃会胃痛

板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的话会引发胃痛的哦。

因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。因此，如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象，要是原来有胃病的朋友，还会使你的胃病复发哦。

4、板栗+牛肉：腹胀呕吐不消化

栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。牛肉性温，它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效;而板栗属于咸而温，具有补肾气、益气厚肠胃的作用。

单从食物的药性来看两者并没有矛盾;可是从营养成分来看的话，板栗中富含维生素C，每100克板栗中含有40毫克的维生素C。然而，牛肉中含有的胡萝卜素、B族维生素还有脂肪酸。板栗中的维生素C会与牛肉中的微量元素发生化学反应，从而丢掉了板栗原有的营养价值。而且，食用板栗和牛肉会引起腹胀呕吐不消化的症状。故牛肉不宜与栗子共食，最好间隔一段时间，分开食用。

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宝宝能吃板栗吗?要怎么吃呢?吃多少?

栗子算得上一种干果，它的营养价值非常高。栗子所含有的蛋白质含量十分高品质，还含有丰富多彩的各种维生素和矿物质。它能很好地为宝宝补充营养，对提高宝宝的免疫力和肠胃调整都是有益处。栗子中常含的膳食纤维素，可以协助宝宝促进消化，防止婴儿便秘。栗子中还含有丰富多彩的大豆卵磷脂和镁，对宝宝的脑部发育是十分有好处的。

假如要想宝宝聪慧身心健康，常常给宝宝吃些栗子是十分明智的选择。煮栗子：把买回来的栗子洗干净，然后用水果刀在事例上边横纵切小一刀，再把他们放到锅中加水煮熟就可以了。栗子炖乌鸡：把买回来的栗子洗干净、拨壳预留。把鸡脯肉洗干净切成块，略微炒一下就放到锅中加水煮。等候烧开的过程中再添加栗子，再煮min到15min就能够出锅了。把煮开剥掉的栗子放到搅拌器里拌和成泥状，再把它放到粥里边或者米糊里边拌在一起吃全是很美味的。

也有便是给宝宝吃栗子一定要注意安全，最好是在父母的监测下服用。给宝宝服用的栗子，一定要掰成一小块。栗子小米手机中含有丰富多彩的不饱和脂肪和各种对身体有利的维他命，小宝宝吃很有营养成分，栗子小米汤，里边还有一些纯天然的虫草和核桃仁黄系，非常好被人体吸收，能增进身体代谢，也可以提升人体免疫力，对宝宝人体非常好，还能够减轻体质虚弱小宝宝吃。

做为一种大家食品类，栗子在其中的维他命、人体脂肪、蛋白、钙、铁含量非常高，具备健脾养胃、补肾壮阳养血的功效，关键是不仅营养丰富，味儿还很好。将栗子搞成碎屑熬粥，那样不仅营养成分拥有，小孩也罢消化吸收。不要让小孩全部吞掉，生板栗最好切割成几小块再给孩子。虽然栗子营养好，但人体脂肪、发热量、蛋白质含量也挺高。吃多了不容易消化吸收，还影响孩子的食欲，尤其是一岁的宝宝，一定不必一次吃太多颗。小孩在吃板栗的过程中父母一定要在边上，装作随便却要时刻关注小孩。吃的时候留意提示孩子多嚼嚼，嚼碎了再吞掉。

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