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怀孕期间的女性尤其是前三个月因为胎儿的不稳定,所以很多时候只能在家里或是附近走动一下。但是时间久了人们都会觉得比较闷,这时候孕妇们就会有种想要出远门的念头。那么怀孕2个月可以出远门吗?还有怀孕两个月的孕妇应该注意哪些事项?
怀孕2个月可以出远门吗
怀孕2个月最好不要出远门。不过出远门的时间最号避免在孕早期和孕晚期,时间选择在孕中期是比较好的。正值怀孕中期(怀孕4-6个月)的准妈妈才能随家人出远门,比较不会有流产或早产的危险;怀孕初期及后期的准妈妈则只能就近走走。
怀孕两个月的注意事项
1、怀孕两个月的准妈不能过度劳累,要多休息保证睡眠的充足,家务与外出次数也要尽可能减少,也不适宜过性生活。
2、此时孕妇开始出现妊娠反应,如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象,甚至出现多愁善感烦躁的情绪。所以孕妇一定要保证充足的睡眠,均衡的营养,愉快的心情。
3、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。
4、这个时期孕妇可以去上班,但上班的交通工具不要挤公交,最好是不行,不行就打的,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。
5、不要搬运重物,不要做激烈的运动,弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
6、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。
怀孕2个月可以出远门吗?最好还是不要出远门,因为这时候的胎儿并不稳定,出远门避免不了舟车劳顿,无论是汽车还是飞机都会有颠簸,如果是火车的话时间过长,会使孕妇心情变差,这些都对胎儿是不利因素,所以如果非要出远门最好去咨询一下医师为好。
女性一旦发现怀孕,几乎就成了家里的国宝级人物,什么事情都不用干,但其实换句话说,其实是什么事情都不能干,想要出门都是一种奢侈,更何况是想要出远门,那更是不可能得到家人同意的,难道怀孕之后就只能待在家里吗?怀孕就不能旅游了吗?
1、准妈妈也能安心旅行
1.旅行前的体检必不可少
良好的健康状态是顺利出行的基本保障。因此妇科医生建议准妈妈们在旅行前做一次孕检,测量血压并检测胎儿的颈部和心脏状态,确保以健康的状态踏上旅途。
2.选择出行方式有讲究
妇科医生指出,孕妇不必恐惧长途旅行,但需要注重交通工具的舒适度。以下是几种可出行方式的注意事项:
飞机:在预订机票前,切记向航空公司咨询对孕妇乘客怀孕时长的要求。一般情况下,怀孕32至34周以上的孕妇不可乘坐飞机出行。乘坐飞机有出现脑血栓和静脉炎的风险,孕期女性激素水平高,常会出现静脉曲张,而机舱内气压升高,加上长时间不走动,更会加重症状。妇科医生建议,准妈妈们可以在乘坐飞机的当天早晨就穿好戴静脉曲张袜,并且如果孕肚还不明显,最好在登机时告知空乘自己的孕妇身份,以防机上出现紧急情况。飞行过程中,一定要记得多起身走动,多饮水并使用保湿护肤品。
火车或汽车:这两种交通工具是最稳妥的选择。乘坐火车时,建议准妈妈经常起身走动,以防腿部水肿。乘坐汽车时,司机应注意匀速平稳驾驶,并将座椅靠背稍稍放倒,为准妈妈创造舒适的乘车条件。
轮船:对于孕妇来说,轮船不是最佳选择,因为船上的颠簸容易使人感到不适。如果必需要乘船出行,则应避开怀孕初期容易出现的呕吐等妊娠反应的阶段。
3.国内旅行还是出国旅行?
在国内旅行的优势在于没有语言障碍,并且熟悉国内医疗系统。假如发生紧急情况,准妈妈和家人能很快找到当地的医院,迅速得到治疗和帮助。
如果选择出国旅行,那么一定要避免前往传染病盛行的国家及地区,并在出行前征询医生的同意。
4.抵达目的地后的注意事项
准妈妈出远门时最好随身携带一份病例文件,其中包括血型和其他体检结果,以及关于孕期健康状况的检测报告。
在饮食方面,应遵循孕期饮食规则,禁吃生冷食物,也不要饮用自来水(尽管有些国家的自来水是直饮水),最好购买瓶装水并加热饮用。
如果去往海边或山地等太阳暴晒的地方,一定不要忘记使用防晒霜,穿戴遮阳帽、防晒衣等,避免妊娠斑的生成。
最后,孕妇切忌参加潜水运动以及需要从高处跳下的运动(如蹦极、跳伞等),而远足等没有刺激性的运动可以适当尝试,不过一切都需要根据准妈妈的健康状况而定。(孙佳宁王战涛)
2、孕期旅游的注意事项
1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。
所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。
2、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。
最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。
3、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产,早产或破水。
太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的,因为潜水超过18米深度,胎儿会有“减压病”,十分危险。冲浪、滑水能免则免。
4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边
孕妇除了遵守以上的规则外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是很重要的。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。
5、孕妇旅游穿着、住宿注意事项
衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。
食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。
住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。
行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。
实际上,孕早期和孕晚期的确是不太建议孕妈在远行了,另外,这种长途旅途最好是可以舒服平躺着的,比如卧铺车厢还好,像长途大巴这种坐这么长时间,连不怀孕的人都可能累坏了,更何况是孕妇了。
这种事即便是问医生,医生也是只是建议,具体还是需要看小月本身的怀孕状况。
我一个朋友,春节回来时老公开车回去,一路上因为是自驾车,可以随时停下来休息,足足走了7小时,还是把这位孕妈累坏了,说再也不想做私家车了,即便再回去也是坐火车卧铺了。
如果确实还是想回去,不妨做一些充足的准备,避免出现问题时措手不及。
尿频问题
孕妈妈有个相对尴尬的问题,就是很容易尿频,长途大巴车一般是隔几个小时才会中间停一下,不会因为个别人中途停车,所以这一点孕妈要考虑齐全,可以事先就带好成人尿不湿。
座椅调节
长途巴士,肚子一直窝着也不太舒服,可以把座椅尽量往后调整,车子中间后门那的座椅,后边是门,有一块空地,可以和乘务员商量一下,坐那个座位,把座椅调到最大向后的位置,会舒服很多;
备好食品
孕妇很容易饿,备好面包,水果等吃的,还有水,最好自己拿杯子带点温水,免得饿得前胸搭后背的,会很难受;一般这种长途巴士,中间会停2-3次,去服务区的时候要记得及时给自己补养。
有人陪同
孕晚期最好还是有人陪同,一起回去,不然万一有突发情况,大人和胎儿都会不安全。
可以带小抱枕和颈枕
一般情况下,现在公路状况都很好,车子也都很平稳,不过也要预防突发状况,带个小抱枕放在怀里,万一有什么状况可以做到缓冲的作用;带个颈枕也可以保护头部,睡觉的时候也比较舒服。
另外,长途巴士上有安全带的,最好都带上,不要因为不舒服或者不愿意带就不带了,必要时是可以牢牢抓住你的。
另外也可以想想不回去的话,可以和奶奶视频聊聊天之类的,让奶奶既看见你了,也能明白你目前的现状确实不太方便,如果老人确实需要晚辈回去,那就想想办法提前预备好一切吧。
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