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河南女生每天坚持运动一个半小时，坚持9个月瘦了将近50斤，这个减肥的成果应该说还算是相当不错的，因为她觉得9个月才瘦将近50斤，这也不是特别多呀，但是要知道减肥越多后面越困难。
减肥这个事情最大的难度不在于一天的运动量，而在于坚持而资本，因为如果只是一时兴起，我今天不吃饭了，我今天运动一小时，他们说运动两个小时可以完全没问题，但是长远的坚持是个大问题，可能很多人都是刚开始兴致勃勃立下了目标，一个月一定要瘦下10斤。但实际上坚持了三天，5天就放弃了，觉得瘦身健康很重要，但是还是没有干饭香，控制不住自己内心的欲望。
大家想减肥其实也并不难，每天保持一个小时的有效运动，半个小时的跑步半个小时的无氧，基本上坚持一个月瘦10斤8斤的一点不是问题，这只是说大家保持正常的饮食，不是吃特别长不暴饮暴食，不吃夜宵基本上不吃零食，只是通过正常的一日三餐来攫取能量，也不需要刻意的控制自己，平时吃两碗米饭现在就吃半碗，没有必要。保持上述这个运动强度，达到一个月瘦10斤的目的并不难。
很多人之所以做不到，就是因为他控制不住自己的食欲，因为人对于吃的这种向往，用古代一句话来形容，由奢入俭难，由俭入奢易。你以前没吃过什么特别好吃的东西，你对吃的这东西就没有什么向往，觉得能填饱肚子就行了，但是现在生活条件越来越好了，什么好东西都吃过，前几天还坚持的住，越到后面越觉得某些东西突然出现在自己脑海里，好想吃那个东西啊，一次两次时间久了就控制不住了。
1.最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?
2.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
3.其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
4.连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。
5.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。
6.我要恋爱！做一个最美的新娘。
7.生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。
8.没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！
9.即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。
10.连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生
11.当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
12.我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
13.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
14.加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
15.小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！
16.如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。
17.减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
18.为了情侣照时不做你身旁的树墩！
19.胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！
20.谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。
21.控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？
22.当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货因为说这句话时，她刚吃饱
23.人生不要光做加法。在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。
24.我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊
25.减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。
26.男人你说我胖我减肥你说我丑我整容你说我穷我去挣当我瘦了美了有钱了你认为我还会选择
27.减肥要管住自己的嘴 迈开自己的腿
28.暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
29.看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！
30.胖子没资格吃！等你瘦了再说。
31.不管年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。岁的女性应当比岁女生更有智慧，你应当知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
32.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
33.黑胖，两字，人生已毁
34.你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式！
35.[莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴]
36.小s说过：你到底有多饿啊？吃那么多干吗？不要整天把每顿饭都当最后一顿吃！一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就可以了！其实你离死还远呢！
37.蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。
38.减肥，是为了证明自己其实也很优秀！
39.如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
40.胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。
41.别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
42.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
43.我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！
44.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
45.减肥，是我一生的事业啊！
46.吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。
47.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
48.减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
49.说我不用减肥的人都是坏人。
50.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！
51.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
52.爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么?没吃过东西呀，从小到大亏着你了么?怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！
53.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败
54.我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~
1.它们不仅仅是一株植物，它是一种治愈型植物，估计只有养它的人才懂得养肉的乐趣，每天累并快乐着。然而所有的坚持都源于热爱，俗话说：有一种闺蜜叫“多肉”
2.继上次两颗多肉被我不小心遗弃之后，又开始养多肉了，这次一定要好好养了。
3.多肉真的可以阅肉不食烟火。
4.养多肉的小青年，多肉世界五颜六色。
5.对多肉植物的喜爱之情溢于言表，就像在微博上看到的这句话：它们或是充满文艺范的小清新女青年，或是爱卖萌的小萝莉，又或是狂野奔放的女汉子。
6.入盆不小心弄断了一个根，不过还好，虽然不是独桩群生了但自己喜欢就行。
7.有一颗多肉为你而开，在等你来。
8.多肉宝宝健康成长 我会继续给你们增加兄弟姐妹的。
9.对多肉的喜爱之情溢于言表！
10.月份在网上买了多肉种子，存活下来了的，现在都长高了不少。
11.多肉有很多类型，他们相互的特性便是有很多多肉，较为圆润，较为讨人喜欢。
12.看着多肉满是欢喜，可我身上的肉也随着它们的增加越来越多。愁人，沐浴在阳光下的多肉，露水晶莹剔透，美得让人心醉阳台撸撸枯叶，拍几张美照……不知不觉几个小时过去，还有几个小捣蛋。
13.花店不开了，多肉继续养。
14.佛系养多肉常年放阳台，浇水全看上天安排下不下雨，偶尔想起来会给它浇一点。
15.我觉得红稚莲很好看的，但是感觉，多肉水多了要死，水少了也不行，感觉养多肉是个技术活。
16.我对多肉倾尽所有，肉肉也还我岁月静好。
17.这些多肉真的让它吃了不少，大概是因为看着好看，水分比较大引起了馋猫的食欲。
18.养多肉就是养心情，多肉美，心情更美。
19.一直以为我的多肉很快就长得很大了，是件好事。
20.我们远离红尘，去养多肉吧！
21.熟悉的名字就在嘴边说不出来是不是正常。
22.乙女心，每个肉友都有的一款肉肉，我手里好几棵乙女心，每棵颜色都不一样，世界上没有两颗肉肉是一样的，这就是养肉中无限的乐趣。自从开始露养，爆出的小头都是肥肥萌萌果冻色。
23.多肉之美，本无名。
24.这样的植物之所以称为多肉植物，是因为这类植物的叶片通常肥肥的，富含水分，很多是生长在沙漠地区的。我的“小肉肉”也不例外，椭圆形的叶子外宽内窄，厚厚实实的，像一个个胖嘟嘟的小熊掌，可爱极了。
25.养多肉以静心，读书以明礼。
26.多肉刹那，却再也忘不了。
27.对我来说，多肉比那种有枝干的花卉难养多了。
28.多肉+青汁，享受最好时光。
29.你低到尘埃里，也开不出他喜欢的多肉。
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31.多肉植物 红色肉肉 ！
32.这十里多肉，三生三世，谁填鸳鸯谱！
33.阳台种多肉，不管人情冷暖，只看夕阳晚霞。
34.多肉系列很多，这盆王子青汁水润。
35.一直很喜欢养植物，最近看上多肉，那一颗颗特别惹人爱，心情不好看看它们，会放松很多，因为我只是普通平凡的人，平凡的方式能让自己获得快乐就好。
36.超治愈的多肉，花花
37.时光苍白了记忆，多肉唯美了岁月。
38.在养多肉的过程中，每一天都会有很多新奇的内容被发现。
39.赏多肉本来就是一种美的享受。
40.太好看了，可是我以前只能养活仙人掌，多肉是不敢考虑的项目，可是圆滚滚的这么可爱真的招人喜欢。
41.回家第一件事就是看多肉！虽然状态没有预想的那么好，但是也还凑活看。
42.多肉植物有很多种类，它们共同的特点就是有很多肉肉，比较饱满，比较可爱。我们买的是其中的一个。
43.希望多肉们能活下来，证实绿萝不能养活的人能养多肉。
44.看一场多肉，赏一场叶落，用最美的心情，织就最美的岁月。
45.每位女性都喜欢的橙梦露多肉！
46.遇见多肉是故事的开始，走到底是余生的欢喜。
47.它虽不是什么植物之王，在我心里胜似一切。
48.千万要养多肉，你会发现不一样的乐趣！
49.那盆多肉，已经多天没有见到它了。貌似一个星期还是十天前把它拿出去晒阳光，直到此刻我才想起它来，同时对自己忽略感到毫无意外。
50.时光清浅，岁月安然，我与多肉共赴美好！
51.多肉时美时丑，人生有喜有悲，往后余生，与肉并肩，勇敢前行。
52.散步回家经过一直很好奇的花间，见里面灯光幽弱便推门而入。满桌满橱窗的各式多肉，真是可爱极了，老板娘欣喜得逐样给我介绍，替我选了新手适养的。
53.我这辈子的梦想就是能够把多肉养好！
54.佛系养多肉！
55.一直不喜欢多肉，今日一见别有风味！
1.会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。
2.与跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗。
3.不能埋怨社会的不公既然老天没给你你想要的就要自己去争取
4.有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
5.常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！
6.学会用激情创造灿烂，使我们的生命更加精彩。
7.我走得很慢，但我从不后退！
8.关怀别人的人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。
9.一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
10.信念其实就是相信未来，相信内在，以及坦然美好的心境。
11.快乐来自于以感激的心情，去接受眼前的生活。
12.不够强大，才会浪费时光去迎合他们的玩闹。
13.既然选择了，就要勇敢走下去，不管前方有多少困难，都应该义无反顾，一直向前。
14.世间无所谓天才，它仅是刻苦加勤奋。
15.人活一世，不仅仅是来过、活过，而是要没白来、没白活。
16.书不是羽毛，却会使女人飞翔。
17.别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。
18.每一个失魂落魄的现在，都有一个吊儿郎当的曾经，你所有的痛苦都是罪有应得。
19.我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。
20.生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。
21.锲而不舍你能发觉，喜欢上的便是运动自身！
22.使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
23.如果你有梦想，就努力去做吧。反正山高水长，你有大把时间可以去闯荡。
24.你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，也许只是时间不凑巧吧。
25.失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
26.如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
27.人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。
28.不要让别人左右你的决定。
29.使口不如自走，求人不如求已。
30.有本事任性的人，也要有本事坚强。
31.勤奋，是步入成功之门的通行证。
32.不管忙或是闲，放飞心情就是休闲。不管近或是远，内心宁静路就不远。
33.人生就是一个个选择，有对有错，选择了，就不要后悔。
34.那么，你就继续做下去，不要理会别人会怎样地讥笑你。
35.我们要学会在顺境中感恩和体会幸福，在逆境中成熟和坚强！
36.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。加油！
37.成功的关键往往只有几步，其他时候都是默默积淀的过程。
38.有总是从无开始的；是靠两只手和一个聪明的脑袋变出来的。——松苏内吉
39.十六岁的时候看六十岁还很遥远，六十岁的时候看十六岁仿佛就在昨天。
40.心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。
41.九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅
42.成功不在于坚持了多久，而在于你能否继续坚持。
43.忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。
44.一个女人愿意在酒桌上输给一个男人，证明她真的爱这个男人。
45.当你无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，绝地逢生并不罕见，何况不是绝境！
46.不管钱或是权，学会淡定心就不倦。不管酸或是甜，智慧人生快乐绵绵。
47.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
48.钢不炼不硬，兵不练不精。
49.带给我回味激情，体验美好人生的快乐时光，七月你点燃了我的激情。
50.不要找我，我会努力养活自己，但是不想成为你心目中的天，我要你是我的天。
51.如今最好，别说来日方长。时光难留，只有一去不返。
52.生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。
53.别人相信的事实，未必是你的。
54.害怕批判会使你的光芒暗淡，就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。
55.赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人。
56.如果你连想都不敢想，你连输的资格都没有。
57.你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。
1.一轮玲珑的弯月挂在梢头，氤氲的月色透过树叶儿，洒在大地的每一片土地上，在遥远的天边，若隐若现闪闪发光的星星也在不甘寂寞出来展示魅力；像天使一样，悄悄的来聆听人间的秘密。
2.夜幕降临，公路两旁的路灯就像花儿一样，盛开在这黑漆漆的夜晚里。
3.细腻的美好、藏在生活的各处
4.独个坐在院子里，仰望天空，一弯镰刀月嵌在天上，像一只小渔船向地下撒下了神秘的网，如雾又似轻纱的朦胧的月光，一颗颗稀稀疏疏的星星，仿佛是藏在纱后的许多小朋友，顽皮的看着我，同我捉迷藏。
5.姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
6.街中心设有一个大花园，五颜六色的彩旗拉起了花园的围墙，空中绳子上挂着五彩缤纷的彩灯，一闪一闪，好象是缀满珍珠的彩带。
7.夜色下，最美的时候，偏偏是你，恰巧在此地停留。
8.夜晚是安静的，是美丽的，又是和谐的。
9.夜晚，十分宁静。不信你自己听听看，听，大人们的呼噜声“呼噜！呼噜！”听，公路上偶尔传来汽鸣声，“嘀！嘀！”夜晚，总是黑的。我一直在思考：为什么夜晚是黑色的，为什么不是蓝色、黄色、绿色呢？
10.城市里，一座座高楼大厦拔地而起，干净宽敞的马路，绿化优美的街道，公路两旁茂盛的树木，五颜六色的花朵，将城市装点的分外美丽，出行方便的交通，便捷的购物，热闹繁华的城市夜景，使得人们心中充满幸福。
11.黑暗的小树林在月亮的照射下有了一丝光明，一缕缕柔和的月光，抚摸着叶子的脸庞，把月光透进树林，一缕缕银白色的光辉，把树林衬托得更美了。
12.夏天扫去了夜晚最后一片云。一贫如洗的天空只剩下一弯明月，瞪大眼，才隐隐约约看到几颗星星发出黯淡的光，这是所谓的“月明星稀”吧。
13.思念的心，醉成了夜景。
14.大桥、滨江路、美丽的花灯，构成了一副错落有致，远近互托的美丽图景。
15.日光煞白，城市的孤独与窘迫，裸露于生涩的空气，灯火微光浅浅，掩映于暮色中的城市。
16.看着城市夜景、万家灯火、 却没有一盏灯、是为我亮着的！
17.家乡的夜景，小小的月牙儿挂在湛蓝湛蓝的天空上，把淡淡的光洒在军舰上，军舰就像披上了一件银白色的棉袄，海面上波光粼粼，海浪轻轻地拍打着礁石，像一位母亲在抚摸着孩子的小脚丫。
18.夜色的灯火虚幻浮华，终究比白日的城市多了飘渺的希望。初晨，暮色退去，一切归于平静，宁静过于单调。重复的生活，重复的开始。
19.华灯初上，一条条街道变成了皓光闪耀的银河。
20.我以为一个人更容易入睡开着灯的夜晚不黑冬天的冷能冻住眼泪。
21.夜悄无声息地袭来，将这个城市轻轻的地拥在怀里。忙碌了一天的城市终于也累了，剩下黯淡的灯光，那是渴睡人的眼。整个世界都在沉睡中，徒留死一般的沉寂和无声的黑暗。
22.我在黎明行走，不论走向哪里，终将走到深夜。
23.夜幕降临，一束束光也亮了起来。
24.月轮之上，还洒下许多莹洁，为你披上了青丝，添上姿韵的琼妆。
25.夜风来了，轻柔地低吟着，像低音提琴演奏着美妙的乐章，深沉而含蓄，却不伤感。
26.黑夜，总是最安静的角落。就算眼泪放肆的滑落，没有人知道，哭也没有人听见。恋上文字，我再不会觉得孤单，用一首歌拾起光年里的回忆，聆听那些被风吹走的日子。
27.无人与我立黄昏，无人与我粥可温。
28.一个人在属于自己的夜晚里，随心所欲。
29.一直未明。愁绪，持续，风一样的心情，飘荡着思念的声音。
30.孤独一人欣赏那安静的夜景
31.在昆山这座充满魅力的城市里，我更是快乐无比。特别到了周末的晚上，城市里闪耀的灯光，像五颜六色的焰火溅落人间。马路上一串串明亮的车灯，如同闪光的长河奔流不息。玉山广场上，人山人海，热闹非凡。
32.朋友说，岂止是游人，我们本地人也是经常来看夜景的，毕竟家乡总是在发生变化的嘛。绕开忙着留影的人群，我们来到观景台的汉白玉栏杆前，果然，这是一个绝佳的观景地点，放眼一望，就已经被深深地震撼了——这还是城市的夜景么？只觉得火树银花，星汉灿烂，宛似天上人间！
33.或许月亮的沉默只是一种等待，那么她在等待些什么呢？等待有一天像太阳一样吗？不是的，月亮终究是月亮，带着她的羞涩，带着她的忧虑。她只是默默地散发着自己仅有的一点光芒，仅次而已，无须太多的追求！
34.夜间照明是不可预测的，色彩鲜艳，让人深深陶醉在他们。
35.夜幕降临，呆在屋里的我早已抑制不住心中的激动。走出房间，忽然，一股香气扑鼻而来。我情不自禁的随着香气走去。
36.城市的夜，何等迷人。灯红酒绿，斑离繁华。
37.每当夜幕降临的时候，天上繁星点点，一个明亮的月亮悬挂在夜空中，好似一面明镜，真美！
38.夜是幽静的。微风轻拂而过，摇曳碰撞了一天的树叶疲倦了；竞相怒放的花朵劳累了；飞舞啼鸣的鸟儿归巢了。万籁俱寂，天地之间空旷而广阔，唯有孤独的月远远的凝望着这安静的夜。大自然沉浸在酣梦中，静悄悄地孕育着一个不安宁的黎明。
39.我见前方的东方明珠塔，五颜六色的。我再一看，白天这个繁忙的城市，在灯光的衬托下变得十分繁华。一座建筑让我十分不解，上方有十五片莲花叶子，这些叶子不会同时开放，而是一会儿开一片。我一直注意着它，而它在慢慢开放它金色的叶子。
40.快上西楼，怕天放浮云遮月。
41.当夜之神给大地套上黑装后，阳台上、庭院里到处是乘凉的人们。
42.城市夜景美如画，让你如痴如醉！
43.的确，有山之起伏，有城之活力，有水之潋滟，重庆的夜景美得沁人心脾，让人感动。此时此刻，我看着眼前美妙的`景色，就像聆听城市的夜色，聆听一个城市的呼吸……今夜，重庆好美！
44.夜幕降临，喧闹了一天的厦门岛，一点一点地笼罩在夜色中。华灯初上，中山路两旁的店铺，透出星星点点的灯光，行人脚步匆匆，小吃街也开始变得热闹起来。
45.我们开着车奔驰在黄花园大桥上，一座座游轮停泊在岸边，船上闪烁着五颜六色的灯光，在江水的映衬下显得金碧辉煌。
46.夜色渐浓，城市却依旧繁华喧嚣。霓虹灯点亮了都市的奢华，也掩盖了星月的清辉，放肆地把变幻的彩色投向天空。天空朦胧，连黑也不纯粹了。
47.夜景如诗，豪放浪漫；夜景似文，美妙动人，夜景如画，在笔墨的淡妆浓抹里，星星、月亮与灯光呈现出一幅灿烂的画卷。
48.辉煌的灯火，映衬着街子静谧的夜色，交相呼应，流光溢彩。
49.在城市，星星被城市豪华的灯光所取代，星星不是在天空，而是在地上。我们是什么时候对满天的星斗不在感兴趣？如今，看星星的人越来越少，谁会花这个时间去看星星？
50.远处的船埠灯火通明，向海远方伸展，像一条火龙在大海上翻腾，十分壮观。
51.静静地闭上我的眼睛，慢慢地把你想起，可你的倩影呀，总在我眼前幻变。于是渴望每天能多见你一面！
52.刚出地铁口，我们便置身于一个富丽堂皇的世界中。大街上，各种彩灯竞相绽放；街道两旁，一座座巨大的商场犹如一位位身穿华丽服饰的巨人矗立在眼前，让我眼花缭乱。
53.钟山灵秀，秦淮灯火，霓虹渐欲迷人眼，犹如身处人间仙境一般。
54.城市街景，有没有让你觉得孤单。
55.晚上，我们的城市大多只有暗黄的日光灯，只有些商场闪烁着彩光，是那么的单调。可重庆城市却展现出另一种风姿。汽车行驶在山道上，透过窗外的树丛，依稀可以看到灯光笼罩着整个城市，高楼大厦上闪烁这五颜六色的光，有些商场还用灯光设计出美丽的形状。有心形，有五角星，还有花形……
人们常说减肥不是一件简单的事情，我们如果只在脑中设想这件事情，那么当然会变得很简单，想象自己每天只用做一些运动，少吃一点就能减肥，但是真正做起来的话，每天少吃一点，要控制饮食其实是很难的，因为自己很多时候会很饿，而且会控制不住自己想吃零食，吃那些高热量、高脂肪的东西，减肥期间想吃东西的欲望尤其强烈，平常可能还不怎么觉得，但是在减肥期间对于油炸的食物呀、奶茶呀这些就会特别想吃。
所以要想成功减肥，我们首先得有坚定的毅力。要能够坚持，不能总是三天打鱼，两天晒网的，减个两三天就半途而废了。其实有很多人减肥不成功都是因为坚持了两三天，然后有一天控制不住，去大吃大喝，接下来的日子就一发不可收拾，还有就是运动坚持不下来，从而导致减肥总是失败，还有些人总是光说不做，心里总想减肥，但是行动上却不作为，做了“言语上的巨人，行动上的矮子”。
其次，我们要做到的就是控制饮食。控制饮食并不代表说是节食，在减肥期间，我们要保证自己摄入量的控制的同时，也要保证营养的维持。如果减肥期间选择节食的方法对身体是非常不健康的，会头脑发晕，身体乏力，而且饿久了还有可能暴饮暴食，造成减不下来的后果。减肥期间完全不吃碳水的话，新陈代谢就会变得慢，其实是不利于减肥的。所以我们在减肥期间要合理安排饮食，适当的摄入碳水，在平常吃饭的基础上适当的减少一些，而且减肥期间我们可以选择糙米饭、意大利面、全麦面包、红薯、玉米这些来代替大米饭，既减少了淀粉含量，又适当地摄入了碳水。
接着我们还要做到坚持运动。如果我们只是做到了控制饮食的话，可能会有效果但是见效会很慢，减的会比较少，所以想要一个月成功减肥10斤，我们还要做到运动，可以选择在户外去跑步、跳绳或者打球，也可以在室内做一些专项运动，例如跟着keep上的课程来练习怎么瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，或者是在B站上学习美丽芭蕾瘦手臂，根据自己的需求来练习，这些运动如果坚持下来，都是能看见成效的。
最后我们要注意的是要保持好心态，不能说坚持了一两天没看到效果就觉得没有用不坚持了，我们应该摆正好心态，不能急于求成。减肥是个循序渐进的过程，而且还会根据你体重的基数上来看，如果基数比较大，那瘦的会比较明显，基数比较小的话，瘦的也会比较少。
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