9到10月婴儿海苔可以吃吗 9到10月婴儿海苔能吃吗

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10个月的宝宝能不能吃海苔

宝宝是可以吃海苔的，但需要看宝宝身体情况。宝宝一岁以下不建议食用海苔，不过等宝宝一岁以后可以适量食用海苔。之所以宝宝一岁以前不适合吃海苔的原因，是因为海苔在加工过程中经过调味，含有较多盐分，而宝宝身体还未发育完全，过早食用盐分，不利于身体器官发育。

而宝宝一岁后可以食用海苔，不仅是因为宝宝身体发育完全，而且海苔中的营养元素能够满足宝宝身体发育需要。不过，因为海苔中的盐分，宝宝不适合吃太多，因此家长需要控制宝宝食量。如果宝宝有高血压疾病，那么最好不要食用海苔。

海苔其实是紫菜烤熟后制成的零食，其质地脆嫩，入口即化，经过调味处理，特别受人们需要。而且海苔还浓缩了紫菜中的b族维生素、核黄素等营养，偶尔食用，有助于维持机体酸碱平衡，帮助宝宝身体成长，还能延缓老人衰老。

一岁多的宝宝可以吃零食吗?有哪些推荐?

一岁多的宝宝应该有六到八颗牙齿了，可以适当给一些零食，既可以锻炼小手的握力，又可以锻炼咀嚼能力，比如可以给他们一些小坚果或者不加糖的米饼、奶酪棒和鱼肠等等。

1、小鹿蓝蓝 有机夹心海苔南瓜籽味20g

一岁多的宝宝可以吃海藻，海藻中含有钙铁锌等多种微量元素，其中铁是人体造血功能所必需的，钙对儿童有帮助 锌有助于儿童的骨骼发育智力发展。因为海苔性寒，孩子吃多了会出现消化不良腹胀等症状，所以食用也要适量哦。

2、萌天天小朋友萌小酥米饼

前几天，打算买米饼的时候看了好多牌子，但一直也没敢买，直到看了萌天天原味米饼的配料表，瞬间爱了，里面的奶酪块，山楂等等都会标注适合的月龄，宝宝爱吃，妈妈买的也放心。后面又买了谷物圈也很爱。

3、妙可蓝多 儿童奶酪棒 原味500g

奶酪棒中的钙元素的密度非常高，可以帮助宝宝补充钙质，促进宝宝骨骼发育。奶酪中还含有乳清蛋白质，可以增强宝宝体质，提高宝宝免疫力，增加宝宝抗氧化物质，促进宝宝体内铁元素吸收。感觉挺好吃的，酸酸甜甜的，味道还不错。价格实惠，小朋友一口一个。

4、小鹿蓝蓝_鳕鱼肠300g/盒

具有极高的营养价值，富含天然维生素A 维生素D DHA 优质蛋白质和易被利用吸收的鳕鱼骨钙。鳕鱼肠，含有的DHA,EPA等成分，有益于宝宝视网膜和大脑发育。

小鹿蓝蓝芝士味鳕鱼肠超好吃，芝士新风味，丰富味觉体验。精选阿拉斯加鳕鱼，鳕鱼糜添加含量≥67%。DHA营养助力成长。Q弹爽滑，鲜味直击。日式工艺，匠心打造。芝士味浓郁奶香一口陷入奶味悠长，不止孩子爱吃，我都爱吃！

5、宝宝厨房米条

我家宝宝喜欢吃宝宝厨房 BeBecook 的米条，宝宝厨房的零食不含游离糖和盐，配料表比较简单。所以这款零食也是推荐各位妈妈们购买给宝宝吃的。

9-10个月宝宝辅食大赏,佐佑这个月吃了大闸蟹…

转眼间，我家佐姐佑姐已经10个多月大了。

最近两个月我和佐佑爸真是出奇的忙，各自也都在工作之余硬挤出碎片时间奋力写稿。毕竟，当初给各位立下的“不鸽”的承诺是不能轻易食言的。

同时，因为给佐佑也立下过“给她们做米其林”的flag, 所以 佐佑妈基本上一到周末的下午（佐佑睡着后）就扎进厨房，集中给佐佑做各种 美食 。 也利用空闲时间各种翻阅辅食百科、花式食谱，就是为了让她们通过食物感受到更多来自妈妈的爱！

再次大声感叹一句，职场妈妈真的不容易啊！！！

之前，给大家推荐过几道适合7-8个月宝宝的，上手简单的高颜值辅食。戳链接可读 《7-8个月花式投喂菜单，谁说职场妈妈做不出精美辅食？》

今天，延续上一篇，给大家介绍几道最近我家出现频率较高且同样营养外观俱佳的，适合9-10个月宝儿享用的 美食 。

按照惯例，老师也先给各位品学兼优的妈妈们针对9-10个月婴儿辅食添加原则，划一划学习重点。

8个月以上宝宝的辅食喂养

根据美国儿科学会的倡导，宝宝在8个多月以后，可以吃一些结构更加粗糙的食物。这种食物比之前月龄的辅食需要更多的咀嚼。

此外，宝宝们还可以适当添加一些诸如 酸奶、燕麦、用叉子捣碎的香蕉、土豆泥，或是浓一点的汤或者煮烂的蔬菜块。

蛋类（包括炒蛋）、松软白干酪、希腊酸奶和牛油果都是此时辅食中蛋白质的理想来源。

不过，当孩子食用大块的粗糙食材时，大人需要时刻地看着他们， 以防以防咬下大块的食物而噎住！

此外，由于孩子可能不咀嚼就将食物吞下，因此 千万不要给他大勺的花生酱、大块的生蔬菜、整粒的坚果、整粒的葡萄、爆米花、未煮熟的豌豆、芹菜、口香糖、硬糖，以及一些圆的坚硬食物 。火腿肠、奶酪、肉块食用时一定要切成小块。

锻炼宝宝自主进食

8-9个月时，孩子的动手能力有所提高，这也是开始锻炼宝宝自主进食的好时机了！

佐佑从8个月左右就已经开始接触 BLW（Baby Led Weaning）了，也称“婴儿主导辅食法” 。就是让宝宝自主地拿起一些条状、块状食物，练习咀嚼并吞咽。

这样可以有效地锻炼宝宝的手眼协调，让宝宝亲身接触到更多食物的触觉、同时自主掌控进食的节奏，从而更加主动地爱上吃饭。

我也非常惊喜地看到，佐佑对各类食材的接受度真的非常高！

其实6-8个月的时候，艺高人胆大的佐佑妈、奶奶、还有阿姨就给佐佑尝试了不下几十类不同的水果蔬菜。

9-10个月的时候， 更是引入了一些1岁以内不常食用但营养价值极高的食材，比如奶酪条（高蛋白、高钙）、大闸蟹（高蛋白、高铁）、 莲雾 （富含维C、清热去火） ，就是为了增加营养的高效性，以及满足馋嘴的佐佑！

大闸蟹、奶酪条，吃起来都不在话下！

不过在这里还是叮嘱一下，我们这样 密集给佐佑尝试各类不同食材的方法，并不适用于所有的宝宝 。我们是确认了佐佑属于很不易过敏的体质，且口味像妈妈一样“猎奇”，才敢这么尝试的哈哈。

在不确定宝宝是否过敏的情况下，还是建议从常规食材开始尝试、同时每种食材尝试三天无异常反应后，再添加另一种新食材。

怀孕期间和另一孕妇一起吃

辣子鸡、麻辣鸭头、冰粉儿、串串香…

老公还专门开车带我去买著名的304医院巧克力派…

其实有研究也指出， 哺乳期母亲广泛 涉入 多种不同食材，也有助于减少宝宝过敏的发生率。

所以，本身对各类食物比较耐受又嘴馋的孕妈妈和哺乳妈妈们，真的Duck不必犹豫太多，放开了吃吧！！你吃好了，宝宝身体也更壮实呢

不过那些随便吃个鱼虾辣椒就起疹拉肚的准妈妈们，以上内容你看了就忘了吧！你们比较特殊，不要push自己。还是老老实实多吃点清清淡淡饭饭菜菜

学习完知识，下面我们就来学做菜吧！

和上次一样，这篇推荐的菜谱我也根据难易程度画了，各位妈妈们根据自己的实际情况和时间选择哟。

1.来自北方人的菠菜番茄碎碎面

我家阿姨是山西人，自从她来到我们家，在面食上我们和佐佑都有口福啦！她做的扁豆焖面那叫一绝

平时我要对着书捣鼓半天才能揉出来的面团，她几秒钟就搞定然后下锅了 （真是输了输了）

所以，佐佑最近也吃了很多非常有我们大北方特色的面食。大家都爱的菠菜番茄面，以为我们小佐佑的最爱！尤其是制作起来非常简单，所以 刚开始接触做面条的妈妈们请试它！无脑制作0失败率！

费力程度：

食材：

菠菜：一颗

番茄：1/2颗

海苔：适量

碎碎面：30g

步骤：

2. 圆滚滚牛油果蒸蛋

牛油果是一种营养价值很高且我和佐佑都很爱吃的食材。 但平时单吃牛油果清淡了些，所以我在成人吃的“牛油果焗蛋”中获得了灵感，给佐佑DIY了一份牛油果蒸蛋黄，无论颜值和味道都很完美。细腻的口感也非常适合9-10个月的宝宝（是即使牙齿不多也可以吃的美味！）。

费力程度：

食材：

牛油果：半颗

蛋黄：一个

三文鱼泥：适量

步骤：

3. 名媛香蕉松饼配杂莓

作为资深名媛早餐怎么能不来点美貌松饼呢？

这道菜是佐佑满9个月以来我做的最受她俩欢迎的一道菜。作为一个曾经给自己做松饼都要买预拌粉的懒妈，抱着试一试的心理给娃做了香蕉松饼，没想到过程十分简单，而且佐佑对香蕉松饼实在爱不释口 每人手抓着连着吃了3、4枚（两位名媛拼掉了一盘松饼），一边吃还一边冲我甜笑，妈妈的满足感一下就提升爆表了！

不过，后来我发现这道菜对煎锅和火候的要求很高，所以我以为很简单的这道松饼，很多妈妈在制作中出现了粘锅和烤糊的状况。

应对方法很简单，敲黑板！！

防粘锅：一定要锅热了再倒面糊！不放油！

防烤糊：煎的时候开到最小火，每一锅松饼翻面后把平底锅放在湿润的抹布上降温，糊的问题彻底解决！

费力程度：

食材：

香蕉1/2根

鸡蛋1个

低筋面粉50g

也可以适当加一些别的鲜水果浆做成其他口味，我后来还做过蓝莓的、苹果的。

步骤：

配上杂莓、香蕉片摆盘，名媛brunch就是这么的简单！

4. 请来一打蛋黄土豆塔

哈哈哈，好的！

其实土豆塔也是 非常适合宝宝从糊状食物往固体食物过渡的小点心 。原料就是蛋黄、土豆泥（也可以加胡萝卜泥）。经过烘焙之后食物定型且有了更浓郁的风味。宝宝会更加爱吃 但本身食物硬度也不会造成噎呛。在抓取土豆塔的同时，宝宝还可以很好地练习BLW。

费力程度：

食材：

土豆1个

可添加胡萝卜1/2根

蛋黄1个

食用油10g

奶酪芝麻粉15g

步骤：

5. 虾仁胡萝卜玉米花朵小馄饨

之前看宝宝食谱时一下就被别人做的花朵形小馄饨吸引了。于是周末就赶紧腾出时间来试做给佐佑吃。

不得不说俺们中国人的小馄饨、小饺子真是绝佳的婴儿辅食啊。融合了碳水、蛋白、蔬菜，且煮软后方便咀嚼，宝宝一口一个好营养全部吸收到。

在这里也特别补充一下， 无论是做成可可爱爱的花朵形、还是简单的普通馄饨型，孩子吃到的营养都是一样的，所以真的不同过度纠结于外表。

亲测做高颜值花朵馄饨时付出的精力真心有点大…我当时也是只捏了一盘花朵馄饨就放弃，瞬间改回了普通馄饨。所以，时间精力有限的妈妈们，还是不要太勉强…

费力程度：

强撑花朵版：

普通馄饨版：

食材：

馄饨皮若干（可以买现成的，也可以自己揉，我家是面点大王阿姨揉的）

4-5只虾

1/3根胡萝卜

玉米粒适量

生姜、柠檬适量

步骤：

可可爱爱的小馄饨可以带汤吃也可以拿黑芝麻酱干拌哟！

彩蛋：Fuschia蛋白溶豆

上学的时候特别喜欢Fuschia这个词 代表了一种很绚丽活泼的紫红色。

最近因为测试了佐佑对蛋白不过敏，我就开始大胆地拿其他菜的边角料：剩余的蛋白、蓝莓、火龙果，给佐佑DIY了这一款Fuschia蛋白溶豆！ 时尚 少女的必备菜品！

费力程度：

食材：

蛋清2个

奶粉24g

蓝莓10颗

火龙果1/4个

柠檬汁适量

淀粉12克

步骤：

还是一直相信，用心做出的花样辅食，一定会让宝宝在用餐过程中体会到更多的幸福感。 就像周六起大早给佐佑做松饼的那天，她俩一边啃一边冲我甜甜地笑，我感觉自己心里就像喝进去一杯12分糖的香蕉奶昔一样呢

各位爱下厨的妈妈们，咱们一起加油吧！

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