6个月减60斤可能吗 六个月减掉60斤

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6个月减肥60斤可能吗

可能

本人想6个月减肥成功60斤,通过运动减肥 不要任何减肥药物!

你的增长幅度让我很吃惊呀！不急，首先你想到了运动减肥，这是非常正确的，你可以慢跑，散步，打打羽毛球，爬山，骑自行车，跳绳等等。在饮食上应当适量减少了，控制零食，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻肉类等高热量的食物。 还有，羡慕你以前的80 斤呀，慢慢来，加油！

我这样做半年内能减掉60斤吗

早上应该多吃高蛋白的,鸡蛋牛奶什么的,减肥期间最好不要吃面食,包括包子,饺子,面,粉之类的.中午吃肉和饭是没问题的,饭最好不要超过2两,肉最好只吃一种,但是可以多吃点,因为身体对同一种肉的吸收是有限的,晚上吃蔬菜水果都行,运动的话~照你那样就够了~一开始会减的比较快,之后脂肪越来越少,就会减的比较慢的,还会有瓶颈期~ 希望楼主好好坚持~ 祝早日减肥成功~~

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