6个月宝宝晒太阳晒多久合适 6个月宝宝晒太阳的正确方法

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宝宝晒太阳的正确方法

多晒太阳是预防维生素D缺乏性佝偻病简便而有效的措施，晒太阳还可以增强孩子的体质。但是婴儿的皮肤娇嫩，过早、过度的日光照射可能会对皮肤造成损伤。本文将为大家介绍宝宝晒太阳的正确方法。

??晒太阳的最佳时间

宝宝晒太阳最好在每天早上8-9点钟和下午的4-5点钟。

???避免紫外线伤害

上午10点到下午4点最好不要给孩子晒太阳，特别是不能长时间晒太阳，因为这个时间段紫外线最强，容易对孩子的皮肤造成伤害。

??循序渐进晒太阳

户外晒太阳应该遵循循序渐进的原则，逐步增加接受阳光的皮肤面积，比如面部、手臂、腿、臀部等。逐渐延长晒太阳的时间，可以从几分钟过渡到十几分钟、几十分钟。

??室内晒太阳的注意事项

新生儿在室内晒太阳的时候应注意打开窗户及纱窗。

???避免着凉或中暑

在户外晒太阳时应注意户外天气，避免着凉或者中暑。

??避免高能蓝光的影响

由于阳光中的高能蓝光对婴儿视觉的不利影响，应该避免阳光的直晒。

宝宝晒太阳的正确姿势

??循序渐进

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。

??选择合适的时间

给宝宝选择晒太阳的时间也是很有讲究的哦!一般情况下，晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好，那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。而12-14时的阳光比较强烈，对宝宝的皮肤不好，就不要带宝宝出来晒啦。

??适当增减衣服

在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

6个月宝宝晒太阳的正确方法

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

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