11月宝宝吃什么好 11个月宝宝吃什么食物

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十一个月宝宝食谱安排

11个月宝宝营养食谱一

宝宝出生之后主要还是以乳类为主要食物，在经过11个月的时间之后可以给宝宝尝试全蛋或者是一小碗的干饭。也可以给孩子吃一些比较软的面食；例如：面条、包子、饺子等食物，尽量三餐变换花样，增强孩子的食欲。

11个月宝宝营养食谱二

粥是最适合11月大的宝宝吃的一类食物，像：小米山药粥。把山药洗干净捣碎，与小米一起煮成粥。然后加上适量的白糖，可以当做早餐吃饭。特别预防消化不良，促进宝宝的消化和吸收。胡萝卜玉米渣粥的主要原料是玉米渣、胡萝卜，先将玉米渣煮烂；随后把胡萝卜切碎放入，煮熟，也可以做早饭给宝宝吃。不仅健脾止痢，还能够消食化滞的功效。

11个月宝宝营养食谱三

除了粥是可以做宝宝的早饭，还可以给宝宝煲汤；给宝宝进行营养需求补给。例如：木瓜炖银耳，把木瓜洗干净去籽放到碗里，放进摘碎的银耳；把冰糖洒在银耳上面，然后用大火蒸熟即可。还有豆腐鲫鱼汤，把鲫鱼洗干净，鱼身摸上一些盐，不会粘锅。把锅中放入食物油烧至七分熟，放入鱼稍微煎一下；再放入各种调料，加上清水煮熟后加入豆腐；再煮熟10~15/min，等到汤色为乳白色时候，撒上葱末就可以。鱼中含有蛋白质含量的全面而且很优质，增强宝宝的抵抗力。

宝宝十一个月了,可以吃什么辅食呢?

宝宝十一个月，吃什么辅食取决于宝宝的牙齿萌出情况和吞咽咀嚼能力，来决定吃什么辅食。

一般来说到11个月的时候可以适当的给孩子增加一些碎状的食物，像稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉，还有一些豆制品，这些都可以适当的作为孩子的辅食进行添加。同时可以给孩子适当的增加一些水果，像苹果、香蕉、梨，这都可以作为孩子的辅食进行添加。

11个月的宝宝一般来说可以有两次辅食，同时有一次水果，还有三次喂奶的情况。

辅食添加的原则一定要从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬的顺序。

孩子饮食添加的顺序以及添加的种类，不要要求一次添加过多，导致孩子消化功能的紊乱或者是不适应。

每天就餐的次数不要过频，过度频繁的给孩子喂食可能会影响到孩子胃排空的情况，影响孩子的食欲。当然给孩子喂的过少也会影响到这个时期宝宝的发育。

11个月的宝宝应该合理的安排他的辅食，让孩子能够健康的发育。

11个月的宝宝饮食食谱有哪些

11个月的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的'其他食物了。

就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

主 食： 母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）。

餐次及用量： 母乳上午6时、晚10时各1次；

上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个；

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；

晚6时，面片或烂面条1小碗。

辅助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时；

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时；

4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。

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