11个月宝宝膝盖怎么保养好 11个月宝宝膝盖怎么保养最好

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11个月宝宝养育要点

11个月宝宝养育要点

11个月宝宝养育要点，宝宝是爸爸妈妈的掌上明珠，一举一动爸爸妈妈都看在眼里喜在心里，宝宝越来越大以后养育要点也要有所改变了，那么11个月的宝宝的养育要点是什么呢，我和大家一起来看看。

11个月宝宝养育要点1

喂养：

这时的婴儿应该完全断奶，可以和大人一起进行一日三餐。吃的东西要弄得碎和小一点，味道清淡一点。两餐之间可以给他吃点点心或牛奶，但要注意糖和巧克力不要吃，一来容易蛀牙，二来容易堵住婴儿的喉咙引起窒息。

护理：

要给婴儿穿轻便的衣服，便于他的活动。天气暖和的季节，要给他穿贴身吸汗的衣服，并要勤换洗；天气冷的时候，多给孩子穿两件薄布料的衣服。

孩子会爬了，活动的范围扩大了，为了安全起见，家里的家具的角应用布包起来；孩子伸手碰得到的地方，不要清楚放热的东西；电线不要伸出过长。总之，要消除屋里的一切不安全因素。

习惯的培养：

为了培养孩子的独立自主能力，首先要使孩子养成独自玩耍的习惯。让孩子哭一会试试，是很重要的手段。

如果孩子不肯好好吃饭，边吃边玩，妈妈可以抱孩子坐在自己的膝盖上，面向饭桌，从后面把住孩子的手，用勺把吃的东西送入孩子口中，这样孩子就可以更好地进餐。或者就让孩子彻底饿一下。肚子饿了自然就有食欲了。

游戏：

孩子喜欢重复的游戏，父母可以跟他一起做游戏，如拍手游戏、躲猫猫等。

这个时期的孩子，会觉得家里的.东西比玩具更有吸引力，但玩具可以帮助婴儿运动。让婴儿玩球、喇叭、动物玩具、木制的能拉的小汽车等比较合适。

11个月宝宝养育要点2

营养素过度补充也是有危害的。宝宝在生长发育阶段，如过多摄入蛋白质，不仅会增加肝脏负担，更有甚者会引起消化不良。

1、在给宝宝烹饪美食的时候要注意．在注重给宝宝补充营养的同时，食品一定要鲜嫩可口，否则宝宝可能会挑食，影响营养均衡。而且做食物的时候，一定要注意卫生，保证宝宝的健康。

2、要给宝宝准备一套漂亮的儿童餐具，要有美丽鲜艳的图案，这样可以吸引宝宝的注意力，也能促进宝宝的食欲。不要用大碗去盛满食物，会给宝宝造成强烈的压迫感，影响食欲。

3、在宝宝就餐时，保持一个良好的就餐气氛，要选在宝宝最开心的时候喂食，当宝宝不想吃饭的时候，不要强迫宝宝，否则宝宝很容易厌食。

4、要给宝宝准备各种口味的食物，促进宝宝的食欲。先在宝宝原来喜欢的食物里加入新食品，分量和种类都要慢慢增多，这样宝宝不易挑食。如果宝宝不喜欢某种食物，也可以改变烹饪方式。

5、这个时期是宝宝学会咀嚼的重要时期，家长们要给宝宝示范如何去咀嚼食物并且吞下去，要放慢速度让宝宝看清楚，让宝宝有更多的学习机会。而且可以给宝宝一些有咬劲的食品。

6、要鼓励宝宝的独立性，当宝宝自己想进食的时候，不要怕他弄得满地都是，一定要满足孩子的欲望，让宝宝有自豪感，这样也促进宝宝的食欲，锻炼他的协调能力。

这个时候的宝宝开始和大人们一起吃饭了，正式进入了离乳期，经过几个月的辅食，宝宝能接受的食品也越来越多了，但是饭桌上，仍然需要妈妈时时刻刻的照顾，这也是让宝宝能够正常独立进食的一个重要过渡阶段。要注意的几点是：

1、可以给宝宝准备一些小肉肠等手指状的食物给宝宝抓着吃，增添宝宝进食的乐趣，促进宝宝的食欲。

2、不要用食品来奖惩宝宝，促进宝宝接受食物，应借助食物建立良好的母子关系。

宝宝过了周岁，与大人一起正常吃每日三餐的机会就会逐渐增多了。但此阶段的宝宝，乳牙还没有长齐，所以咀嚼的能力还是比较差的，并且消化吸收的功能也没发育完全，虽然可以咀嚼成形的固体食物，但依1日还是要吃些细、软、烂的食物。根据每个宝宝的实际情况，为宝宝安排每日的饮食，让宝宝从规律的一日三餐中获取均衡的营养。要根据宝宝的活动规律合理搭配，兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等的均衡摄取，要使食物多样化，从而促进宝宝的进食兴趣和全面的营养摄取。

宝宝在此时仍然是以乳类食物结构向普通食物结构转化的阶段，所以切记不要人为加快转化的速度，一定要让宝宝慢慢接受固体食物。虽然宝宝每曰的食谱与成年人食物差别越来越小，但也要将食物做得细软，让宝宝食用和吸收方便。在此阶段，要保证营养的全面，从而保证宝宝生长发育的需要。此阶段还可以适量地通过早晚补充奶粉来增加宝宝的营养，一般一天进餐3次，点心上、下午各1次，晚饭后除水果和奶粉外可逐渐做到不再进食，以预防蛀牙。

漆盖怎么保养

膝盖是人体最薄弱的关节，连接的却是最长的骨头和最强的肌肉，每日我们奔波于城市坚硬的水泥路面上，周末到群山峻岭中ZNFB，膝盖都是承受压力最大的环节。膝伤可能突然而至，但恢复可就真是病去如抽丝了~ 为了维护我们的身体健康，以健康身体更好的进行户外活动，继续幸福生活，膝盖的保养应该引起我们的特别重视。 结合自身经历和健康网站资料，提一些膝盖养护建议，望大家爱护自己的膝盖：1、在硬水泥地上尽量少进行强度活动，如跑步、跳舞等，跑步锻炼最好选择软的地面，如学校的橡胶跑道，如没有条件，最好不要在硬路面上跑步超过5分钟；

3、加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，同时注意拉伸腿部肌肉，膝盖的稳定性离不开肌肉的保护；肌肉强化运动（锻炼）：

抬大腿（强化股四头肌）抬小腿（强化股四头肌） 压腿（强化股四头肌）伸展运动（放松）：

伸展股四头肌伸展腓肠肌伸展比目鱼肌4、脚在落地时注意缓冲，学会运用股四头肌，避免膝盖受到脚下的强烈冲击；

5、强度锻炼时准备活动要充分，膝盖也需要适应期，随意说每次爬山前10分钟匀速适应是很有必要的；

6、一旦发生膝盖疼痛，立刻减少运动量，不要勉强，该停止运动就停止运动，而且要做好长期停止膝盖负重运动的准备；

7、运动后如果感觉膝盖不舒服，可以用冰敷，最好用冰豌豆，因为冰豌豆不会联结，更方便与膝盖进行全方位接触；

8、不要老坐着不动，特别是在运动之后，膝关节也是需要血液循坏来增加营养的，所以说适当的爬山锻炼也是必须的，保养就是为了使用；

9、注意不要暴饮暴食，体重暴增太多，对膝关节来说，负担是很大的；

10、常备一些壮骨膏、布诺芬凝胶等，发现膝盖疼痛的时候及时用，不要十天半个月以后再用，以后可以常备些；

11、每次爬山、穿越活动带上护膝、手杖等保护装备，可以减缓膝盖承受的压力；

12、上山时膝盖前探角度不要超过当时脚尖的位置；

13、补钙，有规律的喝骨头汤和海带等高钙食品。

采纳吧 谢谢

四个月宝宝膝盖不正应该怎么办

腿型不正的原因

1、先天营养不足：

先天性的症状，加上维生素D和钙的吸收不足，会导致骨骼生长不健全

2、孩子过早走路：

许多家长以为孩子越早走路越好，所以在宝宝只有6、7个月大的时候，就让宝宝学走路。殊不知，1岁之前的宝宝，下肢肌肉和维持足弓的小肌肉群还没有发育彻底，并且宝宝腿部比较柔软，还不能极好的支持身体的全部力量。

假如宝宝过早的学习走路，脊椎和下肢就需要接受更多的负荷，长期如此，也许会让宝宝的脊柱和下肢变形，对宝宝最直接的影响就是会呈现“X”型腿、“O”型腿。另外鞋子的不合脚都可能导致腿型的不健全发展。

3、大脚趾外翻：

女性长期穿高跟鞋，引起双脚变型，比如大脚趾外翻；于是在走路时，脚趾无法着地，脚趾上翘，走路内外八字脚，走路时，脚底重心支撑点集中于脚底后内侧和脚跟上，这种冲击力又作用于膝关节和髋关节，久而久之形成膝关节外翻，小腿肚子和大腿肌肉粗大，腿型不正。

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