怎样才能让11个月的宝宝睡整夜 怎样让11个月的宝宝自己入睡

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11个月宝宝晚上总哭闹,怎样才能让他一觉睡到天亮呢?

当家长在照顾11个月大的宝宝时，还发现孩子夜晚总是会容易出现哭闹不止的情绪。而家长在想让孩子能够一觉到天亮，首先需要了解一下孩子在夜晚为什么会容易出现哭闹不止的情绪。有很多孩子在面临11个月大的时候，孩子都已经形成了睡整觉的习惯，家长也会考虑早早地给孩子进行戒断夜奶。让孩子在夜晚的时候不用吃夜奶，这样能够保证孩子充足的睡眠，同时也能让家长有更多的睡眠休息，照顾好孩子。

11个月大的宝宝晚上总是哭闹

在如今的生活中有很多宝妈在照顾，11个月大的宝宝时都会发现孩子容易出现哭闹的情绪。作为家长如果再看到孩子出现哭闹的情绪时，第一时间就会考虑给孩子吃夜奶。因为很多家长想到孩子从出生以后一直都适应了吃夜奶的问题，孩子在夜晚都会到特定的时间点儿里边，孩子就会突然醒过来，家长不得不选择给孩子起床冲奶粉。但是作为家长要知道长时间的让孩子吃夜奶，并不利于孩子的生长发育，反而会容易造成孩子牙齿出现凸起的问题。

让孩子一觉睡到天亮

家长在想要培养孩子能够一觉睡到天亮的情况时，家长可以选择让孩子在白天的时间里面减少睡眠。同时面临着孩子在夜晚睡觉的时候尽量的让孩子多吃一点奶粉，这样才能够减少孩子出现的饥饿感。很多家长在照顾11个月大的宝宝，可以考虑给孩子添加一些辅食，让孩子多吃辅食，减少孩子的饥饿感。

培养孩子的睡眠休息

作为家长在培养孩子的睡眠休息时间时，一定要尽早的减少孩子出现夜醒的现象。如果经常养成了，孩子夜醒就会发现，随着孩子的年龄逐渐长大，以后孩子更难适应睡整觉。让孩子在白天的时间段多玩一玩，只有让孩子玩累了，夜晚才能更安心的睡觉。

11个月大的宝宝,如何培养她自己入睡

如果你的宝宝属于睡眠比较困难的，那你就要从现在开始帮助宝宝建立属于他的睡眠习惯，因为睡眠对宝宝的生长发育起着特别重要的作用，在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，宝宝睡一觉长一点。

另外，从日常生活中不少父母也感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，身高和体重也都受到不同程度的影响。

给宝宝一个“安抚物”

这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时（宝宝们经常会在夜里惊醒），周围熟悉气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。

区分睡觉和清醒状态

如果吃着奶或抱着时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

区分白天与夜晚

很多新生儿会混淆白天和夜晚，为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的。

区分夜晚和白天的吃奶

如果宝宝半夜开始哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶，不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。

鼓励宝宝自己入睡

宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。慢慢，宝宝就会习惯了。

等宝宝再大一些三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【Mao、Xiao、Shuai、学汉字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

11个月宝宝自主入睡训练

11个月宝宝自主入睡训练

11个月宝宝自主入睡训练， 很多宝宝每到睡觉的时候，就会闹觉，明明很困就是不肯睡，还一直哭，非常打扰别人，所以要开始训练宝宝自主睡眠了哦！那么如何培养11个月宝宝自主入睡训练呢？

11个月宝宝自主入睡训练1

首先，养成睡觉前不吃奶的习惯

有的宝宝在睡觉之前必须吃着母乳才能睡着，所以第一步就是要改变宝宝的这个习惯，让宝宝在不吃母乳的情况下也能睡着。

其次，可以给宝宝一些替代品

比如可以在睡觉之前让宝宝吃上安抚奶嘴，这样宝宝在睡觉之前就不用宝妈一定要陪在身边了。

还有就是可以在睡前给宝宝讲故事。

11个月的宝宝已经能够理解大人的说话了，所以可以给宝宝在睡觉之前讲一些简单的故事，从而起到让宝宝尽快睡着的效果。

另外，给宝宝听一些类似于催眠曲的轻音乐也能够有助于加快宝宝入睡。

总之，培养宝宝自主入睡需要一个过程，宝妈要有些耐心，不能因为尝试了几次都没有成功的让宝宝自主入睡就放弃了，因为以后宝宝大一点了如果还没有养成自主入睡的习惯，宝妈还得继续经历这样一个过程。

11个月宝宝自主入睡训练2

1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

2、 独自入睡的环境很重要。

睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

3、 记得每次都说“宝贝，睡觉了。”

把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”

（不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。）

一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

4、 转移宝宝的注意力。

在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具（不要挂得太高，只要别让他碰到就行了），吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

5、 侧身睡觉能给宝宝安全感。

让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上，宝宝可能会大哭。妈妈不要一开始哭就不忍心，赶紧去抱他。要轻轻地拍他，并试着给宝宝侧身，妈妈也贴着宝宝身体侧睡，安慰他哄他，一般宝宝睡在大人旁边一会就睡着了。

注意事项

1、培养良好的睡眠习惯，重要的是有效的引导孩子，需要有足够耐心。

2、实在没法，不仿试下安抚奶嘴让他含，但最好不要形成依赖。

3、如果有些宝宝越玩越精神那就不必勉强宝宝马上入睡，只要不哭闹，不管是醒着还是睡着，都不妨碍健康发育，累了自然会睡的。

11个月宝宝自主入睡训练3

1、作息遵循「吃」→「玩」→「睡」法则

宝宝的睡眠一定要规律，否则你一定会精疲力尽，以我们 cici 三四个月的时候为例，大概两觉之前间隔为 2 小时，而这期间遵照吃，玩，睡的顺序。

cici 作为一个奶睡大户，我是受尽人肉安抚奶嘴的苦，而奶睡也是睡眠训练的一大阻碍，所以还没入奶睡坑的妈妈们千万要注意了，「吃」「睡」必须分开，宝宝睡醒第一件事就是吃饱，接着让她玩累，最后睡觉也就是顺理成章了。

2、醒着的时候充分「放电」

新生儿睡醒喂完奶，可以直接把她放进婴儿床内，让她自己玩（听音乐、看黑白卡等），大人无需过多干预，玩累了宝宝会自己入睡。

从出生后就尽量让宝宝趴着玩，趴的好处很多，抬头、翻身、爬、坐、站、走，这些大运动都需要通过趴来锻炼肌肉的`力量，缺乏锻炼的宝宝大运动就会发育迟缓。

很多小月龄宝宝成天被抱在手上，运动无从谈起，有的老人怕累着孩子，其实真是把孩子想的太脆弱了，「放电」一定要多趴、多爬、少抱。

3、读懂「睡眠信号」

宝宝无法像成人一样知道自己什么时候该睡觉，所以需要妈妈们注意观察自己宝宝在困的时候有什么固定的小动作，一般表现为：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵、揉鼻子、头蹭来蹭去……

在捕捉到这些「睡眠信号」后，就要尽快把宝宝放到床上让她入睡，这个时候是学习自主入睡最佳的时段，有困意，但又不会感觉疲惫。

一旦错过了「睡眠信号」，宝宝会表现的异常兴奋，还会被误以为不困，其实是困过头了，最后也就出现了「闹觉」，哭闹中宝宝根本无法自主入睡，需要依赖抱睡、奶睡等安抚方式进行入睡，长期下去就会养成不良的睡眠习惯。

4、分清白天和黑夜

新生儿是不知道白天和黑夜的区别，我们就必须帮助宝宝区分，但由于新生儿时期睡眠时间很长，几乎都在睡觉，所以很容易养成黑白颠倒的睡眠习惯。

白天睡觉时，不要把窗帘全部遮起来，屋内要有正常的光线（柔和、不刺眼），保持正常的日常生活、交谈的噪音，而惊跳反射也需要这样的良性刺激。晚上睡觉时，保持绝对黑暗、安静。

5、睡前仪式

在晚上睡觉前必须有一系列的睡眠仪式（刷牙、洗脸、换睡衣、关灯），这对于小月龄的宝宝来说，更容易让他们知道「该睡觉了」。

6、哄睡技巧

在宝宝发出「睡眠信号」 后，妈妈要尽快把宝宝放到床上进行哄睡，需要注意的是哄睡尽量要让宝宝躺着进行，对 cici 比较有效的哄睡方法是，「嘘嘘」白噪音+拍睡+安抚巾，每个宝宝适合的方式不一样，有的喜欢讲故事，有的喜欢唱歌，妈妈们可以自己多尝试一下找到有效的。

已经比较依赖抱睡、奶睡的宝宝，可以先按原来安抚方式让宝宝平静下来，然后再放到床上进行上述的哄睡程序，如果宝宝哭闹比较厉害可以抱起来哄到平静再放下，重复至不再哭闹

需要注意的是，抱睡、奶睡都不可把宝宝弄睡着，执行几晚这样的哄睡程序后，可以尝试戒掉抱睡、奶睡。

就我个人而言觉得关灯哄睡，比开着小夜灯哄睡容易的多，哪怕只是一点点光亮都会影响睡眠，黑暗的环境也比较容易催眠。

7、清晨定时唤醒

早上固定一个叫醒宝宝的时间，我执行下来觉得 7 点比较合适，稍微迟些也没问题，但如果超过 8 点，就很难安排白天的睡眠时间，会导致白天睡眠全部推迟，以至于影响晚上的入睡时间和时长，当然这个时间还是要根据宝宝的作息来灵活调整。

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