十一个月男宝辅食 11个月小孩辅食吃什么

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十个月辅食食谱

10月的小宝宝辅食食谱能够一般以流质食物主导，尽可能给宝宝提前准备一些非常容易消化吸收的食材，例如婴儿米糊或是是蔬菜粥，及其较为非常容易咽下的蔬菜面这些。在给宝宝制做宝宝辅食的情况下，可以用婴儿辅食机开展粉碎，另外能够配搭适度的蔬菜水果给宝宝烹制，那样不但有益于小宝宝人体营养成分的摄取，也可以立即的补充小宝宝身体需要的维他命和营养元素，让孩子健康的成才，也可以在一定水平上提升小宝宝的体质。

10月的小宝宝除开一切正常的奶水或是配方奶粉以外，也要加上碎的宝宝辅食，例如各种各样软饭，肉渣，碎菜，曲奇饼干，鲜面条，吐司面包，馍馍，生鸡蛋，鱼类，豆类食品及其新鲜水果。每日可以吃三次的奶，二餐的饭，及其一次新鲜水果。除开一切正常的补充动能以外，也要补充维他命a和维他命d，每日最少补一粒鱼油。此外以便鼓励孩子对食材兴趣爱好和接纳食材的工作能力，能够让小孩手抓食材，或是自身用勺。

10月的小宝宝，能够在饮食搭配中给孩子提升软饭、肉（以猪瘦肉主导），也可在粥或鲜面条里加肉沫、鱼、蛋、碎菜、马铃薯、红萝卜等，量应当比上月有所增加。小孩的1日3餐在如今早已基本产生，因而爸爸妈妈能够灵便的分配饮食搭配，重视调整和配搭，但不必喂小孩调料浓或油脂重的食材。10月的宝宝普遍的辅食食谱以下：丝瓜蒸鸡蛋、水豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针蘑鲜虾龙须面、奶香小馒头等，全是小孩非常好的食材。

白菜鱼丸汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。

练习:

1.大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。

2.锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

小贴士:大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收，摄入更多的营养。

土豆肉末汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，酱油适量，香油适量。

练习:

1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥、肉末混合。

2.将三合一土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，入锅蒸熟，加入1滴酱油和1滴香油。

温馨提示:胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染，对视力发育也有好处。土豆营养丰富，是宝宝生长发育不可缺少的辅食。

珍珠小圆子

适用于婴儿:11个月起。

嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米，可以选择玉米罐头)，小圆珍珠1袋(超市有卖)，猕猴桃半个，糖少许。

练习:

1.锅里放上水，放一颗小珍珠圆；另取一个锅，将玉米放入水中煮；猕猴桃去皮，切成小块。

2.将煮好的饺子和玉米沥干，与猕猴桃块和白糖拌匀。

容易做:也可以自己做小圆球:糯米粉加水做成糯米粉后，像做球一样拉出小圆球；此外，还可以用玉米粉、黄豆和糯米粉混合制成，营养价值更高。

小贴士:这款点心香甜爽滑，黄、绿、白三色搭配的很好。玉米、猕猴桃、汤圆中的营养非常丰富，宝宝会在享受乐趣的同时吸收营养。

芋头粥

适用于婴儿:11个月起。

材料:芋头半个，高汤1汤匙，生抽少许。

练习:

1.芋头去皮，切成小块，用盐腌一下，然后洗干净。

2.芋头炖烂，捣碎，过滤。

3.用小锅煮肉汤和芋头，不时蠕动。煮至粘稠，加入酱油调味。

温馨提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌和维生素c。

蒸豆腐丸子

适用于婴儿:11个月起。

材料:豆腐50g，生蛋黄半个，葱花，盐少许。

练习:

1.将豆腐压成豆腐泥；将生蛋黄打入碗中，搅拌均匀。

2.将蛋黄液调成豆腐泥，加入葱花和盐，拌匀，揉成豆腐球，上锅蒸熟。

小贴士:豆腐含钙丰富，植物蛋白含量高。它含有八种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐，可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人体必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃，蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃，会补充蛋氨酸，平衡整个氨基酸的比例。

10个月的宝宝对辅食添加指南有哪些?

我们都知道宝宝在出生之后主要以母乳的喂养方式为主，但是随着宝宝的身体发育，等到宝宝六个月左右的时候家长就可以考虑给孩子添加辅食了，因为母乳里面的营养物质已经跟不上宝宝身体发育的需求了，因此家长需要给孩子添加辅食来满足发育对营养的需求。

在添加辅食的时候，家长需要注意辅食要遵循从稀到稠，从少到多的原则，在刚开始的时候可以给孩子喝一些少量的米汤或者米粉，随着孩子的月龄增加再增加辅食的用量。在最开始的时候让宝宝喝一些比较稀的食物，并且在食用辅食期间，家长要注意孩子的身体状况，有没有出现消化不良，腹胀，腹泻的症状，如果有就需要停止辅食的添加。

在宝宝十个月左右的时候，宝宝的消化系统基本上已经适应了辅食的状态，并且这个时候可以考虑给孩子吃一些蔬菜泥，水果泥和鸡蛋面等，这些容易消化的食物，并且要注意辅食的种类要多一些，不要总是实用单一的食物，这种情况容易造成宝宝身体内的营养元素匮乏，但是也不要添加的种类太多，以免导致孩子出现消化不良或者食物过敏的情况。

家长也可以给孩子制作鸡蛋羹，它的制作方式简单，并且口感特别的嫩滑，最适合给十个月左右的宝宝用做辅食食用。并且鸡蛋羹的做法也非常的简单，首先在空碗里打入一个鸡蛋，打散之后倒入适量的温开水，这里是一定要用温开水，这样蒸出来的鸡蛋羹口感会更加的嫩滑，然后水开放锅上蒸十分钟左右即可，在出锅之前在碗中加入一些芝麻油，这样制作出来的鸡蛋羹是特别香嫩的，并且营养物质丰富还特别容易消化。

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