11个月宝宝腰软怎么训练视频 11个月宝宝腰软怎么训练好

时间：2023-11-12 22:54:43 作者：为钱赌性命

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11个月宝宝早教训练内容

宝宝的早教内容也是有很多的，而且不同阶段的宝宝需要教的东西也不一样，很多家长就会因此而感到烦恼，因为没有经验，所以并不知道应该如何去教孩子才是最好的，也不知道教什么样的内容才是适合这个阶段的孩子的，那么十一个月的宝宝早教该学什么？11个月宝宝早教训练内容？下面我们一起来了解一下吧。

??早教班锻炼交际能力

十一个月的宝宝早教的话其实是可以给宝宝报一个早教班了，因为早教班里面有很多的宝宝，不仅可以锻炼宝宝的交际能力。而且还可以培养宝宝的兴趣。

??堆积木和看书锻炼视觉能力

如果没有报早教班，可以在家里面对宝宝进行训练，可以让宝宝堆积木或者看一些有色彩的书籍，然后训练宝宝的视觉能力。

??学动物发音和模仿

也可以让宝宝学着动物的发音，还可以让宝宝来模仿或者给宝宝买一些开发智力的玩具。

??讲故事和听歌曲锻炼智力

11个月的宝宝正处于身体心理发育的关键时期，这个时候一定要积极给宝宝进行早教训练，促进宝宝健康的生长发育，家长可以给孩子讲故事、听歌曲，从而帮助锻炼孩子的智力，促进孩子中枢神经系统的发育。

十个月宝宝训练什么

十个月宝宝训练什么，10个月的宝宝，无论是在身体发育还是在其他方面，都有了很多变化，大部分已经学会了爬，逐渐会熟练地手和膝盖并用地爬行。来看十个月宝宝训练什么。

十个月宝宝训练什么1

首先看看大运动的发展。

在坐着的时候，可以不需要你帮助，就自己变换成趴着的姿势，然后再坐起来。

虽然宝宝已经会爬了，你还是要多鼓励他做进阶的爬行练习，还可以引入扶站、坐、蹲等姿势，进行相互变化。

下面，我会介绍3种爬行游戏，你可以根据宝宝的情况，选择适合的游戏一起玩。

十个月宝宝训练什么：多方位爬行游戏

学爬的宝宝，爬行方向是不一定的，可能向前可能向后。在逐渐爬得熟练后，你可以训练宝宝往不同的方向爬。

比如，在垫子的一侧放上宝宝喜欢的玩具，吸引宝宝向前爬、向后爬、向右爬、向左爬，并不停变换节奏，有时慢、有时快。

十个月宝宝训练什么：穿越障碍物爬行游戏

在宝宝的爬行路线是，设置一些障碍，比如引导他翻越枕头一类的障碍物，或者爬上小台阶去拿心爱的玩具，这样可以帮助宝宝锻炼各种爬行动作。

当然，要注意在安全的前提下进行，比如爬的台阶不要过高，做好保护，避免宝宝有跌落的风险。

十个月宝宝训练什么：扶站、坐、蹲多种姿势结合的爬行游戏

如果在椅子、沙发上放玩具，宝宝只是爬过去，还是拿不到玩具，所以你可以引导宝宝爬过去，再拉着沙发背站起来，甚至有的宝宝还能扶着沙发边缘横着走几步。

更加进阶的玩法，还可以让宝宝练习扶着物体站立、坐下或者蹲下。具体要怎么做呢？

你可以把宝宝放到牢固的桌子或者围栏边，鼓励宝宝拉着桌子腿站起来，再用他喜欢的玩具逗引他，让他尝试自己坐下或蹲下去捡玩具。

这样的反复游戏，可以锻炼宝宝的腰部、腿部肌肉力量，为以后独自站立和行走打下良好基础。在课程的游戏视频中，「钻山洞」这类大运动游戏，你可以和宝宝反复玩起来。

但是如果到10月龄宝宝还不能独坐，就要请儿科医生对宝宝进行评估检查了。

精细动作：放入取出，滚物体训练可以促进手眼协调

其次，再来看看宝宝的精细运动发展。

在7月龄的时候，你已经开始尝试让宝宝用拇指和食指「捏」起小颗粒的东西，或是头发丝之类的物品，在10月龄的时候，宝宝还能把手。上的东西放到盒子里，学会用食指去抠东西。

如果宝宝会有指头抠弄玩具、桌面、墙壁等，或者喜欢反复敲打东西，这些都是心理发展到一定阶段表现出来的能力，是宝宝最初的思维和探索活动，所以不要去阻止他做这些动作。

在本阶段，你需要关注宝宝手眼协调能力的发展，可以试试我下面介绍的2种小游戏。

十个月宝宝训练什么：放入取出游戏

你可以一边示范，一边说「把小摇铃放到篮子里」，反复示范并训练宝宝有意识地把手中玩具或者其他物品放在指定的地方。

这样可以锻炼宝宝的手从握紧东西到放开手，根据宝宝的想法，有意识地控制手部动作，手、眼、脑的协调能力就又进了一步。

这个游戏的进阶玩法可以是替换更小的物品，让宝宝放到指定大小的容器里，比如抓积木块放盒子里是更容易的，但是捏起小溶豆放到瓶子里就更难了。

十个月宝宝训练什么：滚物体游戏

你可以给宝宝示范，怎么玩推滚圆瓶、推小球的。比如给宝宝一个饮料瓶，推着它滚动，这不但锻炼他手的协调性，还可以让宝宝观察到圆形的东西是可以运动的特点，促进认知发展。

这是一个拓展游戏，如果宝宝还不会推滚物体，也是正常的，继续练习就好。

如果宝宝在这个月龄不能用自己的拇指和食指捏起小颗粒的东西，那么需要引起注意，请儿科医生进行评估。

十个月宝宝训练什么：社会能力：情绪社会化发展

我们再说说10个月宝宝的社会能力发展。

10个月的宝宝会摆手再见了，听到「不」的时候也会暂时停止手。上的动作，还会用手势来表达自己的需求。

同时，宝宝的分离焦虑也逐渐明显，宝宝会对你的依恋表现得特别强，这都是很正常的现象。

你需要重点关注宝宝的情绪社会化发展，主要做到下面这3个方面。

第一，你自己要保持积极、乐观，鼓励宝宝在新情境下探索。

当宝宝在新的情境下，不知道应该怎么做的时候，他会看你的表情、反应，决定自己该怎么做。

比如，当宝宝向你爬时，发现有障碍物，刚开始他会不知道怎么做。如果你给他鼓励，示意宝宝越过障碍爬过来，那么他就可以爬过去。

如果你做出不要爬过来的表情和姿势，或者表现的很害怕，那么宝宝就会放弃，在今后面临相同情景时，他也很可能选择退缩和放弃。

所以，你要有意识地让自己保持乐观、积极，这样宝宝可以从你的身上获得信息和判断，引起他对新情境和新事物的兴趣，扩大探索范围。

当然，这个过程是否安全是一个重要的因素，对于危险的事情，你也不用一味的鼓励宝宝尝试。

第二，积极回应，有意识地发展宝宝的安全依恋，促进宝宝的探索行为的发展。

宝宝依恋情感的形成，也是情绪社会化的一个重要标志。这个阶段，依恋情感发展会越来越明显，宝宝会喜欢黏着妈妈，对陌生人感到焦虑，这都是正常的情感发育过程。

你要善于识别宝宝发出的各种需求信号，积极回应他的身心需要，拥抱他，与他谈话，逗他笑，陪伴他，让宝宝有真实的被爱的感受和愉快的生活经验。

但「积极回应」并不完全等同于「立即满足」。当宝宝有需求时，你可以先用声音和肢体动作回应，让他知道，你已经听到了他的呼唤，比如告诉他，「宝贝饿了，该吃饭了」之类。

然后再让他喝奶喝水，满足他的需求。这种短暂几秒钟的忍耐和等待，对宝宝心理健康、智力发育以及交往潜能的发展，都有积极的促进作用。

十个月宝宝训练什么：要避免经常更换宝宝的主要照料者

依恋关系的产生会经历一个过程，而一个或几个特定的成年人持续照顾宝宝是他获得安全感的重要途径。

如果这个阶段宝宝不认人，对任何人不表示依恋，那么也是需要关注并请儿科医生进行评估。

宝宝早教有哪些好处

早教作为一个越来越普遍的现象吸引了一大波望子成龙的父母，让孩子更优秀是每个家长的愿望和期待，宝宝早教也确实在一定程度上有许多的好处。

1、开发宝宝的潜能

宝宝在家长和老师的陪同下多参加一些早教活动，对开掘宝宝的内在是有帮助的。

比如语言智能、肢体智能、音乐智能、逻辑智能等。

每个孩子都有独特的性格和特点，有的比较活泼能适应环境变化，有的相对内敛比较小心谨慎。

通过一些活动或游戏有助于家长关注孩子的反应，既锻炼了孩子的能力也能使得父母能够发现孩子的天性，从而在宝宝后期的'成长中能帮助宝宝发展适应新的变化。

2、塑造宝宝的性格

早教另一个大的益处就是能培养宝宝开朗外向的性格，他们通过走出小的家庭来到了一个大家庭。

人际交流机会增多有助于宝宝学会交往沟通，使得他们变得更加的活泼有信心也更高兴与别人交往。

对于一些内向的孩子帮助效果尤其明显，在以后的进入幼儿园、长大后的自信心都有很多的益处。

3、增加孩子和父母的情感

在亲子互动的过程中，父母作为大朋友领导和配合着孩子的行为。

比如父母和孩子一起进行亲子阅读，一起阅读故事书，可以建立亲子关系。

还可以一起配合来分角色扮演，这样也会增加孩子的自信心，角色扮演之后孩子会对整个故事记忆深刻，丰富了孩子的知识，寓教于乐。

十个月宝宝训练什么2

宝宝十个月聪明的表现

10个月婴儿发育标准，宝宝终于满一周岁了，回想过去的一年，我发现宝宝在10-12个月这个阶段，惊喜非常的多。

因为宝宝逐渐开始从“四脚兽”升级为直立行走且有思想的小宝贝，这个时候，我们会发现，宝宝无论是从身体行为还是从心理上，都很很大的突破。

可能许多家长还没有发现，这个阶段的宝宝其实具有非常大的可塑性，如果家长们利用好这个阶段对宝宝进行早期教育，将会取得跨越式的进步。

宝宝十个月聪明的表现：宝宝爱爬行

大多数8-10个月的宝宝都喜欢在地上爬行，可能也有部分宝宝不爬直接进入行走阶段，但是毕竟是少数，所以建议父母还是要遵循宝宝的正常发育规则，帮助宝宝先爬行再行走。

那么如何让宝宝爱上爬行呢？

其实这一切都有技巧可寻，前提是需要父母的引导作用，许多家长认为孩子不愿意爬行，所以也不会过多的干涉，这样其实有一种相对消极的做法，具体应该如何引导呢？掌握3个技巧：

发掘宝宝的喜好，每一个宝宝都有喜欢的东西，所以我们家长就需要仔细观察，看看什么东西是宝宝时刻关注且手里经常拿起来玩的，一定要找出来，作用非常的强大。

比如说将孩子喜欢的东西放置在离宝宝有一段距离的前方，让宝宝自己想办法往前行去拿，大多数的孩子都会匍匐前行去取。

父母学会放手，有些家长要问，这算什么技巧，要知道，对于爱操心的父母来说，“放手”是一件特别难的事情。

因为每次见到孩子在地上往前面挣扎的时候，就会觉得特别紧张且着急，恨不能上前助其一臂之力。

但是要知道，这个时候孩子最需要的不是助力，而是父母的引导，所以家长可以趴在宝宝旁边，以标准的姿势来引导孩子前行。

潜移默化，言传身教，其实父母的教育是润物细无声的，在孩子该爬行的阶段，父母要放下面子，陪着孩子爬行，最初我女儿的爬行动作非常的丑，也不标准，用一个词来形容，就是“同手同脚的匍匐前进”。

后来是孩子她爸不停的在孩子面前爬行，这才逐步的矫正了孩子的姿势，家长们一定要相信孩子的模仿力是非常惊人。

宝宝十个月聪明的表现：宝宝扶物站立、前行

刚接触早教的父母可能不会做早教，推荐到“早教学堂”公众号，获取全套早教课程，让宝宝在家科学做早教。

宝宝学会爬行是一个非常重要的成长节点，紧接着，宝宝就要开始学会站立了，

当然了，做家长的自然不能满足于简单的扶物站立，当宝宝能够扶着物体站稳的时候，她就会开始继续扶着物体往前行，这对于宝宝能够独立行走有着巨大的帮助。

一般宝宝学会走路的四个阶段：翻身——爬行——扶物站立——扶物前行，如果按照这个顺序来帮助宝宝锻炼，可以让宝宝更快的学会走路，并且刺激脑神经的发育，让宝宝开始思考和研究肢体的协调能力，这些不仅仅是靠本能就能获得的，而是孩子已经开始思考了。

让宝宝自己扶物站立有几大好处：

让宝宝快速的从爬行阶段成长为自立行走阶段；

通稳固的物品坐起来，进而再站起来，可以锻炼宝宝的手臂、腹肌和腰的力量；

宝宝能够扶物站立能够提升其自信心，因为这是一件特别有成就感的事情。

让宝宝学会用力量去改变和成长。

如何锻炼宝宝扶物站立呢？

最佳的场合就是带有围栏的地方，比如说婴儿床，客厅大围栏，如果没有的话，也可以在凳子、椅子扶手、沙发等等地方，宝宝会扶着稳固的物品支撑起自己的身体，让自己努力的站立来。

父母则需要鼓励宝宝多用自己的力量不断的变换姿势，自己站起来，扩大眼前的视线范围，这中间，父母一定要注意，不要去帮孩子站起来，一定要让孩子自己多多练习。

宝宝十个月聪明的表现：宝宝懂得配合父母

这是一个非常了不起的能力，宝宝如何配合父母呢？比如说，有一次，我给宝宝穿衣服，在我打开衣服，并将其举到宝宝身后的时候，宝宝就会张开双手，并且做出将胳膊放进袖子里的举动，当我第一次发现的时候，开心的不得了。

这表明宝宝已经在开学模仿和学习大人的动作和语言了，所以，这个阶段就需要我们家长去不断的引导孩子学会一些生活技能。比如说：

给宝宝做选择题：

宝宝每次想吃东西的时候，我都会拿两种不同的食物，让宝宝自己思考和选择想要吃什么？

当然了不允许出现两种都要的答案，只能2选1，这种帮助孩子锻炼自主意识的有效方法，从最初的犹豫不决，到后来的干脆果断，都是父母不断引导和宝宝经常动脑的结果。

将事情流程化：

也就是说，我们每做一件事，都要在宝宝面前展现所有的流程，比如说，喂宝宝吃饭，从做饭、拿出碗勺、装碗、拿起勺子舀食物，直到最后送进宝宝嘴里。

这一系列的流程都要让宝宝看到，等到时机成熟，也就是我们开始锻炼宝宝自主进食的时候，我们为宝宝将食物装在碗里的时候，家长不要再进行下一步骤了。

看看宝宝能否将勺子拿起来自主进食，也就是说父母在制造了流程之后，也要学会卡流程，帮助宝宝学习正确的生活技巧，培养其自主动手能力

正确对待孩子的好奇心：

10个月以上的宝宝，好奇心特别的重，表现为对周边的事物特别有兴趣，喜欢探索身边的一切，我们经常会发现宝宝总是会把玩具、生活用品，以及身边摆放的一切都翻来倒去的，甚至也有了猎奇的心态。

喜欢在各个房间里面爬来爬去，看到新鲜的东西，也绝对不会放过，这个时候父母要对宝宝的猎奇心态做出判断，有些危险的物品，要告知宝宝不可以拿。

也可以当着宝宝的面直接收起来，但是如果宝宝找到了一些安全且不存在隐藏危险的东西，建议也不要轻易打断，满足孩子的好奇心。

不要打断孩子的自主能动性：

有些家长可能会好奇，10-12个月的宝宝到底能做什么呀？千万别小瞧了这小小人儿，他们能做的事情可多了，他会脱袜子、脱鞋子、摘口罩、捡东西……

看着都是些很叛逆的事情，但是却代表了孩子的动手能力是很强的，所以家长们也不要轻易打断孩子的这种自主能动性，当然是在保障宝宝健康的前提下。

十个月婴儿发育标准

体重指标：男宝宝一般体重6.86-13.34kg，体长66.4-82.1cm；女宝宝一般体重6.53-12.52kg，体长64.9-80.5cm。

能力指标：这个阶段的宝宝可以打开父母的电话，可以识别身体的各个部位，可以模仿父母面部表情，声音。

在10个的时候，宝宝手的动作变得非常灵活，运动能力也得到很大的提升，喜欢模仿大人的声音和行为，喜欢与大人交流和玩耍。主要表现在以下几个方面：

1、宝宝到了十个月的时候，身体和手脚的活动会变得更加协调，他会对周围的一切产生浓厚的兴趣，放在围栏中，他可以扶着栏杆自己站立起来，放在地上，他会高兴的爬到他想去的地方。

2、十个月的宝宝已经可以扶着家具走路，所以这个阶段要鼓励孩子勇敢的动起来。

3、十个月的宝宝已经知道配合爸爸妈妈，在穿衣，穿袜子，穿鞋的时候会主动配合伸出手脚。

4、宝宝到了十个月的时候，能够清晰的发出“妈妈”和“爸爸”的声音。

5、这个阶段的宝宝已经可以区分一些不同的东西，有自己的喜好，知道什么是他喜欢的。

6、会主动的模仿父母的各种姿势，并且乐此不彼。

7、宝宝已经非常熟悉身边的人或事物的名称，可以理解简单的词汇，并指出是什么东西。

十个月婴儿应该补充点什么饮食？

10个月的婴儿会开始逐渐出现挑食的现象，父母应该在这个时期一定要杜绝这种坏习惯，要想尽办法把宝宝最喜欢的食物做给宝宝吃，因为全面的营养素对宝宝的成长至关重要，可以给宝宝做又好吃又易消化的粥喝，我推荐以下两种粥：

1、红薯粥配料：30克白米饭和半个红薯。

做法：将米洗净后，加入足量的水煮成白米粥。红薯将皮削掉，放入蒸锅煮熟。用勺子压碎成泥。将红薯泥放入白米粥中搅拌均匀，因为香甜可口，所以孩子们一般都很喜欢。

2、山药麦糊配料：110克山药，3汤匙麦片和水。做法：将山药去皮切成小丁，将山药蒸熟至软，将燕麦片浸泡在水中，将软山药加入燕麦片中，然后将其放入搅拌机中均匀搅拌，加入糖即可。

十个月的宝宝正处于长身体的关键时刻，所以不仅要加强营养，还要格外注意孩子的身体发育状况。

经常和同龄的孩子的健康发育指标进行比较，看看是不是在正常的范围内，只有这样才能让宝宝发育的更加健康。

当然了，这个时候的孩子对大人吃的食物也充满了渴望，要合理的补充一些易消化，有营养的给孩子吃。

婴儿0到1岁的动作训练

婴儿0到1岁的动作训练，动作发育是宝宝智力发育的先觉条件，也是智能发育的重用标志。0-1周岁这一年是变化极大的一年，所以动作训练很重要，以下是婴儿0到1岁的动作训练相关内容。

婴儿0到1岁的动作训练1

1 、一个月

■抬头

竖抱抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒，每日4—5次，以促进颈部肌肉张力的发展。

俯腹抬头：小儿空腹时，将他放在母亲(或父亲)胸腹前，并使小儿自然地俯卧在母亲(或父亲)的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引小儿抬头，宝宝不但能抬头，而且十分高兴抓足心。俯卧抬头：两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引小儿抬头并左右侧转动。

■四肢运动

体操运动：小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

2 、二个月

■抬头

抬头训练，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。

■转头练习

将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。

■ 天生“会爬”

在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能，与8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练，有些婴儿到11—12个月时才能爬，或者就根本不会爬，就直立行走，这将会导致大脑统合失调症。

3 、三个月

■俯卧抬头

继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°—90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行，观察何时由窜行变为匍行，并记录。

■ 翻身

两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握宝宝左手，宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。

■ 四肢运动

每天坚持做婴儿被动操，每日数次。

4 、四个月（大动作能力训练）

■前臂支撑

在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。

■ 翻身

继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。

■ 拉坐

小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练数次。

5 、五个月

■直立

两手扶着孩子腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着小儿双腿跳动，每日反复练习几次，促进平衡感知觉的协调发展。

■ 靠坐

将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上，让小孩靠坐着玩，或者家长给予一定的支撑，让小儿练习坐，支撑力量可逐渐减少，每日可连续数次，每次10分钟。

■ 翻身

继续用玩具逗引，使小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻身，从仰卧转成俯卧。

■俯卧抬头

胸部离床，上身体重落在手上。有时宝宝双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。用手抵住足底，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹部开始匍行。如果放开抵住足底的手，宝宝越往前使劲，身体越向足方匍行。

6、六个月

■独坐

在靠坐的基础上让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。

■匍行

用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退，家长可把手放在小儿的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手提起腹部，使身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。

■ 体操

继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准备走的站立，但时间不超过1分钟。

■翻身

学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处，宝宝为够取玩具先侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧。这种动作要经常练习，基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展。

7 、七个月

■爬行

继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上，让小儿爬着去够。此间，从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用手提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。

■ 体操

每天教练婴儿操第二套，在成人的扶助下做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意，做操时间应选择进餐后1小时，小儿情绪好时，在乐曲声伴奏下，成人喊二八拍口号下进行，每次选做一节，循序渐进。

■ 连续翻滚

婴儿学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧，常常为够取远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。

8 、八个月

■爬行 “爬行

”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将会影响孩子一生。由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。既开发了脑潜能，使左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。

■ 拉物站起

让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。

9 、九个月

■帮助站立、坐下

让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来，在站位时用玩具逗引他3—5分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站比坐下容易，几分钟后，大人要帮助扶坐，以免疲劳。

■ 坐起并迈步

让小孩仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。此时要表扬他，让他高兴，使身体平衡和协调能力进一步发展。

■ 花样爬行

经过一个月爬行训练的宝宝，到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的手足爬行，由不熟练、不协调到熟练、协调，你用他喜欢的玩具逗引他，他会像一名生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右，一会儿跃跃欲试一会儿又急转弯猛扑过来。

10 、十个月

■扶行到独走

继续让小儿扶物或扶手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走，也可让宝宝在父母之间学走，距离渐渐加大。父母扶宝宝学走时，先用双手，然后单手领着走。以后可用小棍子各握一头，待宝宝走得较稳时，父母轻轻放手，宝宝以为有人领着棍子，放心地走，渐渐过渡到独自走稳。

■ 站起坐下

继续9个月训练内容，能灵活由站着到坐下，由坐着到俯卧后再拉物站起，并行走。鼓励宝宝自由活动，进行各种姿势多种体位的活动。

11、十一个月

■踢球

宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你可在距宝宝的脚3—5厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去的过程中，他十分开心，锻炼了大脑的平衡能力，促进了眼--足--脑的协调发展，还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。

■爬越障碍

11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下” 是这阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。

12 、十二个月

■独走几步

训练小孩能够稳定地独自站立，之后再练习独自行走。开始可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离，拖拉玩具可以增加学走的兴趣。

■ 蹦跳

让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作，宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动，你要鼓励并喊着口令。反复几次后，你一喊口令，宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养勇敢、坚强的品格很重要。

婴儿0到1岁的动作训练2

宝宝必做的6个基本训练：

1、抬头

宝宝刚出生后的几天里就能够俯卧，但是俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后才可以。其实，俯卧抬头练习不仅能够锻炼宝宝的`颈部、背部的肌肉力量，增加其肺活量，而且对宝宝较早地正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

抬头训练

俯卧抬头：妈妈可以从宝宝半个月以后在两次喂奶间隔的时候进行练习。每天让宝宝俯卧一会儿，并且用玩具来逗引他努力抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免宝宝太累而不愿意练习。

竖抱抬头：宝宝在两个月左右就可以把它竖着抱起来让他练习抬头了。爸爸妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带他到室内或室外看看周围的环境与事物。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，促进宝宝视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可以用手轻轻地抚摸宝宝背部，放松其背部肌肉，让宝宝感觉到舒适和爸爸妈妈的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还不完善，所以竖抱的时间也不宜过长，每次在5分钟左右即可。

俯腹抬头：在宝宝空腹时，可以将其放在家长的胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会出现抬头的现象。

小提醒：在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

由于刚出生后宝宝只能平躺着，眼睛看到的就只有天花板，这对其视觉发育和智力开发都没有好处，所以爸爸妈妈们可以在适当的时候引导宝宝俯卧抬头，锻炼其颈背部肌肉的力量，促进更好地发育。

2、翻身

一般，从宝宝3个月开始，就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。

翻身训练

如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有响声的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。

如果没有侧睡习惯，家长可让宝宝仰卧在床上，大人手拿宝宝感兴趣能发出响声的玩具分别在两侧逗引他，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多漂亮的玩具啊！”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。

有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样，宝宝就翻过来了。

宝宝一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分钟。注意在练习翻身的时候避免扭伤宝宝的手脚。

3、稳坐

训练宝宝坐稳主要是训练宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔视野，大人诱导宝宝活动的范围更大，使他探索的世界更宽广。5个多月的宝宝就可以练习坐了，刚开始坐的时候是向前倾着坐的，慢慢地他才能把腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了，以免宝宝的脊柱受到过大的压力。

稳坐训练

刚开始妈妈让宝宝练习坐的时候先让他仰卧，然后拉着宝宝的小手让他坐起来，然后再把他轻轻地放回来。

家长可以试着让宝宝靠在沙发或椅子上面练习坐。在宝宝练习坐的时候家长一定要注意保护好他，以免他受到伤害。

练习坐的时间不宜过长，练3~5分钟之后，就可以让宝宝躺下来休息一会儿。每次练习完，要给宝宝用手轻轻地抚摸背部，放松他的背部肌肉同时让他感觉到家长的爱抚。

4、爬行

对于宝宝来说，爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝面对世界，主动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。大多数宝宝在六七个月时就开始有爬的欲望，这个时候宝宝的爬行动作还非常笨拙，多是腹部贴着地面或床面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕动和四肢不规则地划动，往往不是向前，而是向后退，或者在原地转动。随着每天坚持不懈的爬行训练，一般到八九个月时宝宝的爬行动作就优美多了，发展成为标准的四肢爬行，即用手和膝盖爬行。

爬行训练

宝宝刚开始学爬的时候，只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋转及向后退，这时候，爸爸妈妈可有意识地教宝宝练习，将身体俯卧在床上，妈妈在宝宝前面放置一些好玩儿的玩具，来吸引宝宝的注意力，并不停地说：“宝宝，小鸭子叫了，快来拿啊！”爸爸在身后用手推着宝宝的双脚掌，让他借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，让宝宝试着自己爬。

刚开始训练时，如果宝宝哭闹或者是特别不愿意做的时候，不要强迫他。第二天在他情绪好的时候再进行训练。

一般在宝宝9个月大的时候，身体才能慢慢离开地面，双手前后交替，开始顺利地往前爬行。这时候，父母应一定要将爬行的环境准备完善，爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，可以在地板上放置各种色彩鲜艳的玩具、图片、软垫或巧拼地板，给宝宝营造安全充分的爬行环境。

宝宝一岁之后，爸爸妈妈应继续对他进行爬行训练，利用各种条件让宝宝练习爬，可以让他爬上床，也可以让他在床上爬，甚至爬楼梯。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了及时给予鼓励。

5、站立

宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。

站立训练

两手扶站：训练婴宝宝站立时，要由易到难逐渐进行。刚开始时，可用双手支持在宝宝的腋下，让其练习站立。当宝宝两手扶站较稳时，可训练一手扶站，让宝宝一手扶站，另一只手去取玩具。

练习独站：成人可双手扶着宝宝的腋下，让宝宝背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励宝宝独站。

起立练习：教婴儿从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。

6、走路

一般来说，在宝宝学独站的时候，他就已经在学扶着东西走了。这时候，家长可以在他前方放一玩具逗引他，让他学会挪步，移动身体。当孩子具备了独站、扶走的能力后，就离会走不远了。宝宝走路有早晚，在训练过程中不要太强求。宝宝刚开始学走路时，别让他走得时间太长。学习走路的宝宝会经常跌到，这时父母应鼓励他自己爬起来，鼓励他“再来一次”。并对每一次的独走成功立即给予表扬。

独走训练

让宝宝扶着床沿或者沙发站立，家长在另一头用玩具吸引他，或者不停地重复：“宝宝勇敢，妈妈等你走过来。”

让宝宝与你面对面，让宝宝的双脚分别站在你的双脚背上，握住他的双手，然后你左右交替一步一步迈步向前进，带动他左右交替向前迈步。

可以让宝宝牵着父母双手或单手走路。或者父母面面相对蹲下，距离为伸手能相触，让孩子在这段距离内自己独立行走，然后父母再不断地加长距离。或者妈妈拿着宝宝平时最爱玩的玩具，在距他不远处逗引他走过来，等他快走近时再加长距离。

宝宝从刚出生只能躺着到快满周岁时的独走，这期间经历了太多的变化，宝宝和爸爸妈妈也付出了很大的努力。家长不要以为这些能力都是宝宝与生俱来的，就不去做任何促进，其实早早对宝宝进行适当的锻炼，可以让其更好地发育与发展，拥有更多的能力。

婴儿0到1岁的动作训练3

一、出生

我们一般把出生后4周内的婴儿称作“新生儿”。这一时期，婴儿的生理发育还很不成熟，一般要关注婴儿的成长，精心护理。刚生下来的婴儿，除了吃奶、啼哭，差不多一天有二十小时的时间在睡觉。脑神经细胞几乎还没开始活动，所以，这一时期的婴儿的活动，大都是无目的和无意识的本能反映。

宝宝出生3-4天后，因生理性脱水，体重会有所下降，这很正常。宝宝充分吃奶后，体重马上就能恢复，并持续增长。

从出生到满月，孩子体重的增加比较明显，平均每天约增加40-50克，满月时体重增加约1千克。

训练方法一：

婴儿生下来耳朵就很发达，虽然听不懂周围人在说什么，但是，反复的聆听母亲和周围人的说话，会使他的听觉不断的受到刺激，有利于孩子智能的开发。例如，吃奶时，母亲一边喂奶一边说：“吃饱了，宝宝就有劲儿了。”这些话虽然他听不懂，但是，通过大人给他传递信息，孩子的头脑受到良性刺激，既有利于头脑的发育，又为今后学说话作好了准备。

特别建议：

新生儿喂奶后应侧睡，并应在喂奶后略直抱起轻轻拍背，使其吐出吸入的空气，可减少吐奶。

训练方法二：

婴儿在成长发育过程中，最重要的是拥有充足的睡眠，过于吵闹的环境会妨碍他睡觉，影响生长发育。但也不是要周围环境总是静悄悄的，这样反而不利于听觉的发育。妈妈要时刻注意，适当地刺激婴儿的听觉，对婴儿是有好处的。谈笑声、电话声、吸尘器声、电视和收音机的广播声等等，这些声音都会刺激婴儿的听觉，给大脑以良性的刺激。但要注意，不能有过于强烈、震耳欲聋的声响，否则，会影响婴儿的听觉。

特别提示：

使用热水袋保暖时，如果瓶盖未拧紧，热水流出会烫伤婴儿的皮肤。所以热水袋中的水温应低于60℃，最好用布包裹。

训练方法三：

要多安慰啼哭时的婴儿。实际上是婴儿用来表示有舒服的感觉。这时候做妈妈的就要过来看看孩子，检查以下他哪里不舒服，是不是肚子饿了;尿布湿了;或者有其他不舒服之处。总之，要尽量找出原因。反之，宝宝哭，如果妈妈不理睬，会使婴儿失去接受大脑刺激的机会。所以，做妈妈的一定要回应婴儿的啼哭声，多给予宝宝安慰，这样做对宝宝大脑的发育也是有好处的。

特别提示：

要防止新生儿跌撞伤。由于未抱牢，包被松开未抓牢，洗澡时未抱牢，以及床褥塌陷等原因，均可引起小孩跌伤，应引起重视。

训练方法四：

妈妈把婴儿抱起来，抚摩婴儿，逗弄他玩儿是使他很满足，不但可以安抚他的情绪，而且会使婴儿的身心得到发展，这一点对婴儿以后的性格的形成也是十分重要的。有人说：“婴儿被抱惯了，一会儿不抱就哭。”这种想法从婴儿发育成长来看并不正确。虽然可能会养成不抱就哭的习惯，不过婴儿需要适度的怀抱，这不但有利于孩子身心的发育，而且会在母子建立起永不磨灭的情感。

特别建议：

喂奶时也一定要抱着喂，这样会使母子之间缔结深厚的情感，使宝宝快速成长。

训练方法五：

要经常为婴儿更换尿布。换尿布可是母亲爱抚婴儿的大好时机。刚出生的婴儿，会经常地排大、小便，所以，要经常观察，及时为宝宝更换尿布，保持婴儿臀部清洁。换尿布时，妈妈可以抚摸婴儿的手及全身，通过这些爱抚的动作，达到对宝宝进行不间断的良性刺激的作用，使宝宝脑神经连结更加紧密，从而达到增进智力的作用。

特别建议：

母亲在喂奶期间应保证足够的营养和合理平衡的膳食，多吃新鲜果品及蛋白质丰富的食品，注意补钙。

训练方法六：

每天要定时给宝宝洗澡。洗澡能很好地刺激婴儿的脑神经。如果每天洗澡能确定一定的时间，形成一定的规律，那不仅仅会起到清洁作用，还对宝宝头脑的发育很有益处。把宝宝洗得干干净净，宝宝会感到很舒服。水温最好控制在四十度左右，妈妈不但要为宝宝创造良好舒适的洗浴环境，还要轻轻地触摸宝宝的身体，使宝宝心情愉快。

特别提示：

给宝宝洗澡，要注意清洁，预防感染，沐浴时动作要轻松，防止皮肤擦伤和着凉。

训练方法七：

尽可能为宝宝安排舒适的房间是很有必要的。新生儿房间的温度要较为严格地控制在二十度左右，湿度百分之六十左右，还要注意经常换气，这些对婴儿的早期生长发育都是非常重要的。白天室内最好有阳光照射，室内墙壁、窗帘、家具等尽量避免是纯白色或黑色的。宝宝居住的环境应该色彩丰富活泼，感觉明快、温馨，这样有利于宝宝的发育成长。

特别建议：

选择向阳的房间，保证屋内空气新鲜和适当的温湿度。

训练方法八：

应允许宝宝吸吮手指。婴儿时期吸吮手指，证明婴儿已经有了自我意识的萌芽，是婴儿在根据自己的意志活动手指。做妈妈的不必担心这是个坏习惯。一般过了婴儿反射期，大脑发育到程度，这种习惯自然而然就消失了，不过可要注意经常给宝宝洗手。

特别建议：

适当进行日光浴有助于钙的吸收和退黄疸。

训练方法九：

每天帮宝宝做几次适当的俯卧动作。让婴儿俯卧，即让宝宝脸朝下趴着，宝宝会在这时本能地向上抬头。但是，一定要防止婴儿窒息，不要在厚的褥子上做这个动作。这样每天练习几次，可以使孩子的头早日抬起来。

特别建议：

趴伏动作最好在换好尿布和喂奶之间进行，时间不宜过长，从半分钟开始循序渐进。

二、一个月

这一时期，婴儿的身体开始长得很结实，表情也逐渐丰富起来，这时要经常把宝宝抱起来，给予宝宝充分的母爱。原先一天大部分时间在睡眠的新生儿，到了这一时期睁开眼睛的时间长了，睡眠时间相对缩短了。新生儿时期一些特有的反射行为在逐渐消失，代之以有意识的行动。