11个月宝贝早餐吃什么好呢 11个月宝贝早餐吃什么好消化

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对于幼儿的早餐,吃哪些食物好呢?

美好的一天从早晨开始，想要宝宝健康成长，每天的营养早餐是少不了的，怎么吃才能更有营养？妈妈们可不能撒懒，最好每天早起给宝宝安排一顿丰盛而又有营养的早餐，让宝宝白白胖胖，健健康康的。

想让宝宝均衡营养，营养早餐少不了。

宝妈照顾宝宝都是非常上心的，没有不爱自己宝宝的妈妈，所以一杯豆浆，一杯牛奶，一片面包就把宝宝打发了可不行，宝宝正处于快速生长发育阶段，所需的各种营养以及微量元素都不能缺少，宝妈可以每天早起几分钟，为宝贝准备一份又简单又营养的的早餐是多么有意义的事。

多吃五谷杂粮养脾胃。

有些宝宝容易偏食挑食，这都是宝宝脾胃虚的表现，家长要多给宝宝吃一些粗粮，不能给宝宝吃零食，还有早晨也不可以空腹给宝宝喝牛奶，这样对宝宝脆弱的肠胃也不好，最好的早餐就是有蔬菜，有杂粮。而且每天都要换着花样给宝宝做，如果每天都吃一种一样的早餐宝宝迟早是会厌食的。

宝宝的早餐要别出心裁，我们要想方设法额的让宝宝爱上早餐，也要给宝宝养成每天都吃早餐的好习惯，平常我们在做早餐的时候可以把米饭用模具做成小老虎小猫咪的样子，也可以用一些可爱的餐具吸引饱饱的注意力，引起宝宝的好奇心，这样久而久之宝宝会更有兴趣吃妈妈做的早餐，还有就是妈妈要知道哪些食物相克，哪些食物不可以早晨空腹吃，我们都要科学的喂养宝贝，平常在做早餐店的时候必须要有蛋白质、淀粉和维生素等成分，而且早餐不能油腻，如果宝宝还处于婴幼儿时期早餐就要以乳汁为主，如果6个月以后得宝宝就可以添加辅食了，可以在不破坏营养成分的基础上把食物煮熟用辅食机打成糊状。

十一个月宝宝早上吃什么早餐好

宝宝如果不及时的进食早餐，会导致大脑处于饥饿的状态，影响到宝宝的精神状况。所以父母一定要重视宝宝的早餐，做到定时定量，保质保量，从而提高宝宝对进食早餐的兴趣，在品种方面要尽量的丰富。那么宝宝早餐适合吃什么？大家一起来了解一下吧！

1、青菜火腿饼+酸奶+苹果

将鸡蛋打散以后，加入适量的面粉和切碎的青菜叶和少量的火腿末，搅拌均匀，再将锅烧热，加入少许油，将调好的面糊摊成饼状，煎至两面金黄即可。鸡蛋中含有宝宝成长所必须的各种营养素，可以作为保持宝宝脑力和身体活力的食物，是非常适合做早餐来使用的。蛋饼柔软而且味道鲜美，再搭配酸奶，酸甜开胃，是非常受小宝宝欢迎。

2、果仁玉米粥

白菜鱼丸汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。

练习:

1.大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。

2.锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

小贴士:大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收，摄入更多的营养。

土豆肉末汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，酱油适量，香油适量。

练习:

1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥、肉末混合。

2.将三合一土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，入锅蒸熟，加入1滴酱油和1滴香油。

温馨提示:胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染，对视力发育也有好处。土豆营养丰富，是宝宝生长发育不可缺少的辅食。

珍珠小圆子

适用于婴儿:11个月起。

嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米，可以选择玉米罐头)，小圆珍珠1袋(超市有卖)，猕猴桃半个，糖少许。

练习:

1.锅里放上水，放一颗小珍珠圆；另取一个锅，将玉米放入水中煮；猕猴桃去皮，切成小块。

2.将煮好的饺子和玉米沥干，与猕猴桃块和白糖拌匀。

容易做:也可以自己做小圆球:糯米粉加水做成糯米粉后，像做球一样拉出小圆球；此外，还可以用玉米粉、黄豆和糯米粉混合制成，营养价值更高。

小贴士:这款点心香甜爽滑，黄、绿、白三色搭配的很好。玉米、猕猴桃、汤圆中的营养非常丰富，宝宝会在享受乐趣的同时吸收营养。

芋头粥

适用于婴儿:11个月起。

材料:芋头半个，高汤1汤匙，生抽少许。

练习:

1.芋头去皮，切成小块，用盐腌一下，然后洗干净。

2.芋头炖烂，捣碎，过滤。

3.用小锅煮肉汤和芋头，不时蠕动。煮至粘稠，加入酱油调味。

温馨提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌和维生素c。

蒸豆腐丸子

适用于婴儿:11个月起。

材料:豆腐50g，生蛋黄半个，葱花，盐少许。

练习:

1.将豆腐压成豆腐泥；将生蛋黄打入碗中，搅拌均匀。

2.将蛋黄液调成豆腐泥，加入葱花和盐，拌匀，揉成豆腐球，上锅蒸熟。

小贴士:豆腐含钙丰富，植物蛋白含量高。它含有八种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐，可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人体必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃，蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃，会补充蛋氨酸，平衡整个氨基酸的比例。

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