11个月宝宝一餐吃多少粥 11个月宝宝鸡蛋粥怎么吃好

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11个月宝宝辅食食谱一日三餐

早餐食谱

蔬菜汁+土豆饼

蔬菜汁

食材：萝卜，番茄

制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。

土豆饼

食材：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等

制作方法：

1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，葱切碎

2、平底锅加热，将步土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。

午餐食谱

杂锦挂面

食材：挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许

做法：

1、首先把猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将猪肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。

枸杞猪肝粥

食材：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

晚餐食谱

绿豆粥

食料：绿豆50g，大米80g

做法：将大米与绿豆混合后放在锅中熟烂即可。

三色鸡米

食材：鸡肉200g，萝卜半个，芹菜15g，姜、盐、油少许。

做法：将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟，加入少许盐即可。

十一个月宝宝饮食安排,每一天都吃什么,什么时间吃

11个月宝宝辅食应如何添加 主要食物：粥、面条(面片)、软饭 辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等) 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 上午： 6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升; 8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片; 10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块; 12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克; 下午： 14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个; 16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升; 18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升; 夜间： 20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升; 22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升; 备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

11个月婴儿食量标准表

宝宝到了11月时已经是添加辅食的后期，这个时候家长可以让宝宝自己吃东西，因为宝宝已经出牙，所以饮食中可以加一些硬得食物。可能许多家长并不知道如何安排宝宝饮食，所以下面介绍一下11个月婴儿食量标准表是多少

??早餐

早晨七点：喝奶大概180ml，两片面包；

??上午加餐

上午九点：喝水100ml，两块饼干；

??午餐

中午十一点：小半碗米饭，鸡蛋一个，蔬菜泥少许；

??下午加餐

下午三点：喝奶180ml，一个小点心，一两片水果；

??晚餐

下午六点：一小碗稀粥，肉末或者是鱼末少许，各类的蔬菜泥喂上一些；

??晚上加餐

晚上九点：喝奶180ml。

??餐具

在辅食添加的后期，给宝宝购买不易摔破、质地轻的汤匙、碗等餐具，让宝宝学着自己吃饭。

??添加辅食

宝宝早、中、晚的辅食，可以以粥、烂饭与软面为主，奶粉可以做点心。慢慢地加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。可以给孩子多吃新鲜的水果，然后慢慢去皮去核。

??水果泥、果汁

水、水果泥、果汁等，只要任选1种，一百二十克每次，上午十时。

??浓缩鱼肝油

浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。

??蔬菜、肉末、肉汤、碎肉

准备适量的各类蔬菜、肉末、肉汤以及碎肉等，在下午6时让宝宝吃。

??蛋类和其制品

蛋类和其制品，在上午六时吃比较好，鸡蛋用半个就好。

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