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怀孕可以吃羊肉，但是在吃羊肉时要注意摄入量，一定要把羊肉煮熟吃，对胎儿不会有影响。
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食。
羊肉中含有丰富的蛋白质、微量元素。羊肉与其他的肉类相比，比如猪肉、牛肉等，含有的蛋白质量更为丰富一些。吃羊肉时也要多注意，一定要把羊肉煮熟了吃。
羊腿肉块 500 克、胡萝卜 1 根（可不放），肉桂粉 2克，小茴香 5 克，百里香 5 克，迷迭香 3支，丁香 1 克，蒜 5 瓣，辣椒 1 根，黑胡椒、盐、橄榄油适量，红酒半瓶 。
将羊肉放入一个超大的可以用手搅拌的碗里，依次放入盐、黑胡椒、小茴香、百里香、肉桂粉、丁香，将这些香料与羊肉抓揉均匀，腌制 30 分钟。
做成羊肉串。在唐代贞观年间，阿勒泰大尾羊就作为贡品，进献宫廷享用，留下“羊大如牛，尾大如盘”的美誉。肥瘦相间，油而不腻。
一年四季都可以吃。只要不是天天吃，偶尔一次，任何体质都可以。
羊肉可以说是年轻人和老年人都比较喜欢吃的一种肉类，因为吃羊肉比较鲜美，而且大家也都知道吃羊肉对健康也是有益的，那么孕妇可以吃羊肉吗?接下来就让本文来为孕妇朋友做出具体的介绍说明。
1、孕妇可不可以吃羊肉
对于怀孕的女性来说，在怀孕期间，是需要进行补充营养的，因为孕妇所缺乏的营养素有很多，如果不注意补充的话，不仅影响到自己的健康，也会影响到腹中胎儿的健康，所以经常吃一些营养的食物对于孕妇是非常关键的，羊肉就是一种聚集了很多营养的肉类佳品，能够为孕妇提供很多的营养，所以孕妇是可以吃羊肉的。
2、孕妇吃羊肉的益处
孕妇在平时吃一些羊肉可以吸收很多的营养，尤其是其中的蛋白质成分和维生素成分非常的丰富，此外还含有很多微量元素，不仅能够补充身体所需的多种营养，还可以改善孕妇出现的一些不适反应，有一些孕妇经常会出现贫血，或者是气血不足的情况，那么适当的吃一些羊肉可以使这些症状得以减轻。
3、孕妇吃羊肉要注意
孕妇是可以吃羊肉的，而且也能够吸收很多营养，对健康能够带来很多的好处，但是孕妇吃羊肉一定要注意正确的方法，羊肉要烹调熟了以后才能吃，生的羊肉千万不能吃，此外要注意每次吃羊肉的量是需要得到控制的，不能盲目过量的食用，虽然它很营养，但是如果过量食用的话，就会容易造成上火或者其他的一些不适反应出现，希望孕妇能够注意。
通过以上的讲解，我们得知孕妇是可以吃羊肉的，而且孕妇吃羊肉也能够带来很多的好处，但是孕妇吃羊肉务必要讲究正确的食用方法才行，千万不能过量食用。
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