十二时辰吉凶歌 十二时辰出生人吉凶

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十二时辰吉凶表

每个人的出生都与十二时辰离不开，然而如何通过出生时辰看吉凶呢？下面快点来了解下吧！

十二时辰吉凶表

十二时辰对照表

【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的首座个时辰。（23时至01时）。

【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。

【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。

【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。

【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。

【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。

【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。

【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（13时至15时）。

【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。

【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。

【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。

【亥时】人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。

十二时辰出生论吉凶

子时生人 性急命带刚强，作事反覆不定，招人是非，父母妻子有力，白手成家之命也，十二，十八，三十六，四十五，五十八，八十九岁之寿。

论子午卯酉时 诗∶子午卯酉四客高为人聪俊逞英豪多有兄弟难倚靠一双父母不相交时初时末为伴侣时正孤单独自挑财重禄荣身贵显翼冲云汉福滔滔

子时初出生【约於 23:00-23:40 】子时初生人，先克母之命，一生作事七进八退，十成九败，六亲疏淡，衣禄浮沉，末限享福，好收成结果之命。 诗曰∶子初果如何，作事进退多，师长僧道吉，一世受奔波。又曰∶生子先见郎，子息不过双，娶妻换头妇，末後发田庄。

子时中出生【约於 23:40-00:20 】子时中生人，无克破，一生作事占强，有起有倒，有成有败，末後虽大兴旺，须用离祖入赘为吉。诗曰∶天禄虽兴旺，时值活离宫，前程防小失，作福保亨通。

子时末出生【约於 00:20-01:00 】子时末生人，先主克父，六亲不得力，子息不顺，一生勤苦劳碌，作事有头无尾，财帛不聚更改之命，晚景好。诗曰∶子末先丧父，子孙三个有，好子只一个，老景三十秋。

丑时生人 父母一刑克，一生敬贵，有势有力，末限大好，福禄有馀之命也，十八，二十六，三十一，四十六有灾，其年可持斋作福，七十二岁之寿。

论辰戌丑未时诗∶辰戌丑未四字孤上妨父母六亲疏虽有兄弟难倚靠祖房常被别人租时初管取先亡父将来克母在冥途公门事业为生计男为僧道女尼姑

丑时初出生【约於 01:00-01:40 】丑时初生人，无克破，一生衣禄有馀，俱主富贵安闲，子孙荣显，末限好之命。 诗曰∶晚景主大好，三子命中存，兄弟皆得力，衣禄总无亏。

丑时中出生【约於 01:40-02:20 】丑时中生人，为人正直并无恶念，一生妻子得力，父母六亲相和，末限大发之命。 诗曰∶丑正先防父，头子总难招，须要防妻损，爷娘亦虚惊，聪明伶俐有，福禄益盈盈，财帛田园广， 荣华末运昌。

丑时末出生【约於 02:20-03:00 】丑时末生人心地好善，先凶後吉前主克母，孤独自成男女皆离祖命也。诗曰∶丑末先克母，女命主妨父，先男後有女，晚景贵人助。

寅时生人 父母兄弟妻子多克，离祖方好，初限平平，末限发财，二十六，二十九，三十三，三十九，四十九，六十六岁，主得血气之疾，过此九十六岁之寿。

论寅申巳亥时 诗曰∶寅申巳亥四字强为人聪慧近文章时正弟兄三四个时初时末也成双父母无刑多倚靠荣华贵显坐高堂若得父母双全在晚景康甯大吉昌

寅时初出生【约於 03:00-03:40 】寅时初生人，主人先克父，衣禄有馀，为人聪明发达，自成自立，有亏有盈，心性不定，好胜好闲，末限有福之命。诗曰∶寅初进田庄，儿女喜成双，财禄中年旺，晚景自安康。

寅时中出生【约於 03:40-04:20 】寅时中生人，若无冲克，父母双全，衣禄盈馀，有福有寿，自成家业，先主荣贵，末限安常之命。诗曰∶寅中命吉昌聪明性气刚，一生宜出祖名姓四方扬，寅正少兄弟三孙世代长，克妻须保守晚运益田庄。

寅时末出生【约於 04:20-05:00 】寅时末生人，先克母，自成家业，六亲无倚，离祖出家之命，一生勤苦劳心，妻子有克，带疾方可延寿。诗曰∶寅末命平安祖业未能看，一生多险厄无坡上高滩，子息招宜晚头妻未有缘，弟兄无倚靠假子送归天。

卯时生人 父母兄弟妻子无力，初限中限作事无成，末限安稳一生难守祖业，出家入赘，先凶後吉，十八，二十六岁上有灾，过此可延九十岁之寿。

论子午卯酉时 诗∶子午卯酉四客高为人聪俊逞英豪多有兄弟难倚靠一双父母不相交时初时末为伴侣时正孤单独自挑财重禄荣身贵显翼冲云汉福滔滔

卯时初出生【约於 05:00-05:40 】卯时初生人，先主克母，四方衣禄，有助祖业，既成又败，作事有头无尾，家卓自成自立之命。 诗曰∶生来初卯时为人最孤凄，衣禄随时度见喜又生悲， 寸土自成立堪怜克正妻，兄弟不得力子息定招迟。

卯时中出生【约於 05:40-06:20 】卯时中生人，命无克破，一生得横财不求自至，武艺立生之命。 诗曰∶富贵架高梁衣禄甚风光，一生家业旺武艺近君王， 子息成行别妻宫定见双，身星身命主兄弟列成班。

卯时末出生【约於 06:20-07:00 】卯时末生人，先克父，十九成败，衣禄进退末限平平，亲子难招，祖业虽多，不得承受，独权自立在外成家之命也。诗曰∶初限甚劳碌忧勤自立家，知音时运至枯木又生花，命里多兄弟田庄又属他，子息虽难靠贤妻甚可夸。

辰时生人 父禺兄弟妻子，水金在格，聪明伶俐，初限有财，中限破财，末限依旧光辉，十九，二十七，三十六，三十九小灾，过此七十五岁之寿。

论辰戌丑未时 诗曰∶辰戌丑未四字孤上妨父母六亲疏虽有兄弟难倚靠祖房常被别人租时初管取先亡父将来克母在冥途公门事业为生计男为僧道女尼姑

辰时初出生【约於 07:00-07:40 】辰时初生人，先克父，若是长子必然难为兄弟，聪明晚事，慈心爱人，大事成小，衣禄平常，自成自立之命，子息晚招，离祖出赘方可。诗曰∶衣禄四方来兄弟六亲乖，平地生荆棘闲非忧闷怀， 双亲椿早折妻子泪盈腮，一生多反覆全是命中该。

辰时中出生【约於 07:40-08:20 】辰时中生人，先主克母，衣禄平平，立心公道刚直，中年富贵，性急如风吹口，易发易解，自成家业，妻生高门，赘婿外居之命。 诗曰∶日日走奔波财源自有无，六亲不得力口舌事常多，辰正妻宫厄儿孙未见和，外子承亲母晚景甚巍峨。

辰时末出生【约於 08:20-09:00 】辰时末生人，命无克破心地公道，财禄稳足，多受快乐，如鱼化龙门飞腾变化，光耀家门之命。 诗曰∶鱼龙变化身衣禄自然盈，一朝雷雨作四海振生名，辰末头妻克阗房亲上亲，亲儿难得力外子更相亲。

巳时生人 聪明伶俐，初限富贵，衣禄有馀，自家成立产业，骨肉刑克之命， 三十一，三十六，四十九有灾，过此七十四岁之寿。

论寅申巳亥时 诗曰∶寅申巳亥四字强为人聪慧近文章时正弟兄三四个时初时末也成双父母无刑多倚靠荣华贵显坐高堂若得父母双全在晚景康甯大吉昌

巳时初出生【约於 09:00-09:40 】巳时初生人，先主克母，初年富贵，田宅进退，权柄有威有势。诗曰∶此命出寻常修行烧好香，子母多离别家业好荣昌， 巳初子孙早作事须早行，田园进後退财帛日中霜。

巳时中出生【约於 09:40-10:20 】巳时中生人，先主克父，平日宜开口，谈天说地，为人多管闲事，多成少败，六亲无力，志气超群之命。诗曰∶立身身自稳举意意冲天，胆气如天大末限福绵绵，巳中儿孙望亦主进田园，克妻二子立後代子孙贤。

巳时末出生【约於 10:20-11:00 】巳时末生人，无克破衣禄丰足，兄弟俱全，性巧近贵为人，成家快乐之命，若出家大吉。 诗曰，巳末喜文章成家大吉昌，蟾宫相咫尺立在贵人乡，巳末福无量 妻宫恐见伤，立身多快乐晚景受安康。

午时生人 为人春风和气，改换祖业，初限中限吉利，宜持斋作福，十三，三十二，三十六，四十九有疾，过此七十八岁之寿。

论子午卯酉时 诗曰∶子午卯酉四客高为人聪俊逞英豪多有兄弟难倚靠一双父母不相交时初时末为伴侣时正孤单独自挑财重禄荣身贵显翼冲云汉福滔滔

午时初出生【约於 11:00-11:40 】午时初生人，无克破一生富贵，文武皆通，为人慷慨，出众超群，六亲无力，出外成家之命。诗曰∶生来正午初一动百人扶，安车并坐马变化贵人模，六亲于得力兄弟亦多疏，妻房多财宝富室拥千奴。

午时中出生【约於 11:40-12:20 】午时中生人，先克父衣禄辛苦，成败反覆先难後吉，末限发福之命。 诗曰∶生来不自由衣食周未周，巴巴啾唧过何处逞风流，子孙多富贵事业出人头，妻房多见损财帛积山邱。

午时末出生【约於 12:20-13:00 】午时末生人先主克母六亲无力，祖业抛离衣禄辛苦勤俭生涯末限之命。诗曰∶父母六亲忧财帛自成愁，前程虽可望劳禄不须求，午末身康健儿孙望後流，妻子心性悦收成百岁休。

未时生人 父母不全，夫妻刑克，劳碌成家之命，初限有财，中限惊恐，末限财禄有馀，十九，二十九，五十六有灾，过此七十三岁之寿。

论辰戌丑未时 诗曰∶辰戌丑未四字孤上妨父母六亲疏虽有兄弟难倚靠祖房常被别人租时初管取先亡父将来克母在冥途公门事业为生计男为僧道女尼姑

未时初出生【约於 13:00-13:40 】未时初生人，无克破兄弟完全，为人到处风流，作事先难後易，衣禄足用，不求自至，初年苦辛，晚得添财之命。诗曰∶末初无克破，二子命中招，兄弟相完聚，田宅後滔滔

未时中出生【约於 13:40-14:20 】未时中生人，先主克父，衣禄自然，心中平等，行事周全，有功名富贵之分，六亲兄弟难为，前凶後吉之命。诗曰∶未中先克父，又主损头妻，兄弟须相忍，外子後相依

未时末出生【约於 14:20-15:00 】未时末生人，先主克母，招四方之财，不得他人之力，为人心慈，喜怒浮沉不定，入佛出家之命。 诗曰∶衣禄随时至，父情好又休，祖财多破败，成败喜还忧。

申时生人 离祖则吉，父母兄弟不全，夫妻到老向善近贵之命，初限反覆，末限大好，十九，二十二，二十六，三十八，四十九有灾，过此七十七岁之寿。

论寅申巳亥时 诗曰∶寅申巳亥四字强为人聪慧近文章时正弟兄三四个时初时末也成双父母无刑多倚靠荣华贵显坐高堂若得父母双全在晚景康甯大吉昌

申时初出生【约於 15:00-15:40 】申时初生人，无克破为人性功聪明，逢凶有救，大事成小，一生稳厚，主损头妻，子孙成立田宅众多之命。诗曰∶命里根基旺，家庭福有馀，早登文武 籍，锦绣换麻衣

申时中出生【约於 15:40-16:20 】申时中生人，先主克父六亲不和，自成自立招是惹非，小人不足食禄有馀之命。 诗曰∶人心好便休莫信小人流，安心守大分慈善度春秋，外子自相投，独立城家计，祖业换山邱。

申时末出生【约於 16:20-17:00 】申时未生人，先主克母，六亲兄弟皆不得婚配，晚年妻招一姓，为人多心多意，逢凶化吉之命。诗曰∶衣禄先无足 前程若有馀，为人多性功 作事占侯宜，奢华抛祖业 独立自孤栖，外生随母老 末限定有馀。

酉时生人 为人敦厚，难为父母兄弟，初限反覆，末限大好，二十二，二十八，三十八，四十九小灾，过此七十七岁之寿。

论子午卯酉时 诗曰∶子午卯酉四客高为人聪俊逞英豪多有兄弟难倚靠一双父母不相交时初时末为伴侣时正孤单独自挑财重禄荣身贵显翼冲云汉福滔滔

酉时初出生【约於 17:00-17:40 】酉时初生人，无克破，衣禄充足多祖业，性巧聪明，男如龙虎文武皆通，女人精巧，晚年如意之命。诗曰∶年运自光辉事业锦衣归，运筹多智慧文武各相宜，酉初三子秀头子损无疑，妻宫多爱宠财禄定无亏

酉时中出生【约於 17:40-18:20 】酉时中生人，先主克父六亲兄弟不和，宜与二姓同居身闲心不闲，操持发福之命。诗曰∶衣食颇随时犹如报晓鸡，能啼催起早自己未能飞，酉正假子力成立有贤妻，田园财业旺晚子更相宜

酉时末出生【约於 18:20-19:00 】酉时末生人，先主克母，六亲无力，性急不悔，衣禄无亏，辛苦有成有败，子息难为，晚年孤独之命也。 诗曰∶酉末有文才先忧後吉来，六亲虽见克末限长资财，酉末迟生子清高出众材，妻宫防有失宜把福田裁

戌时生人 清俊秀美，一生聪明伶俐，天福禄亦主进退，初中二限，平安吉利， 末限父母相助有力，生二子，一十六，二十九，三十六有灾，过此有八十岁之寿。

论辰戌丑未时 诗曰∶辰戌丑未四字孤上妨父母六亲疏虽有兄弟难倚靠祖房常被别人租时初管取先亡父将来克母在冥途公门事业为生计男为僧道女尼姑

戌时初出生【约於 19:00-19:40 】戌时初生人，先主克父，兄弟不得力，为人良善近贵，後景发福，孝悌忠信之命。 诗曰∶良善行公道 浮财天送来，自成能自立 常近贵人台，克父初年事 中年显翰林，三子承家业 田园广种栽

戌时中出生【约於 19:40-20:20 】戌时中生人，先克母，六亲无靠，衣食在於公门，逢凶化吉，心贪快乐，身又勤劳，无伤人之意，有忧人之心，胆如麻子，口似风颠，末限发福之命。诗曰∶戌正少田庄，妨妻子又伤，父母先年克，公门任主张

戌时末出生【约於 20:20-21:00 】戌时末生人无克破，为人性巧聪明六艺亨通，心存慈善清高近贵，衣禄自然之命。 诗曰∶处众得谦和 皇恩受禄多，威德人钦敬 谋为谁敢过，戌正本无克 离祖奈之何，中年逢好运 平地少风波

亥时生人 心直口快，招人是非，一生作事，辛勤劳碌，初限祖业难守，末限大好，此乃晚景之命，十九，三十九，五十六小灾，过此八十九之寿。

论寅申巳亥时 诗∶寅申巳亥四字强为人聪慧近文章时正弟兄三四个时初时末也成双父母无刑多倚靠荣华贵显坐高堂若得父母双全在晚景康甯大吉昌

亥时初出生【约於 21:00-21:40 】亥时初生人，先主克父，作事百般如意，一生近贵，能为福寿两全之命也。 诗曰∶万种风流好，功名自有成，诸般皆遂意，福寿挽山青

亥时中出生【约於 21:40-22:20 】亥时中生人，三十年无克破，父母前声应後声，为人平等自有权威，一生不犯灾厄，亲近贵人，晚景发达之命。 诗曰∶衣禄自然亨，平生福寿全，一心行善事，凡事坦然平

亥时末出生【约於 22:20-23:00 】亥时末生人，先主克母，衣禄寻常，凡事心存良善，妻宫见两有成有败，晚年大发财福之命。诗曰∶衣禄初勤苦夫妻两相侵，一身无他碍二姓子随行，晚景康享福清净好修行，田园多称意後代出公卿。

十二时辰经络对照表

人体经络是按照着一天十二个小时而在运作，那么十二时辰经络对照着哪些经络呢？十二时辰经络养生又是如何，下面一起来看看吧！

十二时辰经络对照表

十二时辰经络养生查询表

1、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等

饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

2、凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；

“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

3、足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；

7点-9点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 。

4、足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；

“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。

实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

5、手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。

虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。

实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。

6、手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；

小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

7、足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；

膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。

实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

8、足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。

实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、shengzhiqi病变等。

9、手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；

“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。

实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

10、手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。

实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

11、足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；

中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

12、凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；

中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。

实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。

饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。

十二时辰人体经络对应五脏六腑

胆经子时(23:00-1:00)

此时胆经最旺，中医古人认为："肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清"，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。

肝经丑时（1:00-3:00）

此时肝经最旺，"肝藏血"，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。经络养生网认为："人卧则血归于肝"。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最为适当时段，这也是十二时辰养生法中较为重要的一个时辰。

肺经寅时（3:00-5:00）

此时肺经最旺，"肺朝百脉"，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最为适当的时候，而此时脉搏最弱。

大肠经卯时(5:00-7:00)

此时大肠经最旺，"肺与大肠相表里"，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。

胃经辰时（7:00-9:00）

此时胃经最旺，在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最为适当，开始工作人体的发电系统。

脾经巳时（9:00-11:00）

此时脾经最旺，"脾主运化，脾统血" ，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。"脾开窍于口，其华在唇"。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。

心经中午（11:00-13:00）

黄帝内经中十二时辰经络养生中提到，中午此时心经最旺，" 心主神明，开窍于舌，其华在表"。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。

小肠经未时(13:00-15:00）

此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。

膀胱经申时（15:00-17:00）

此时膀胱经最旺，膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。

肾经酉时（17:00-19:00）

此时肾经最旺，"肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根"。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。

心包经戌时（19:00-21:00）

此时心包经最旺，"心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤"。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最为适当。

三焦经亥时（21:00-23:00）

此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最为适当，易于第二日起床后精神倍好。

十二时辰时间对照表

人们把时间每一个时段分为一个时辰，一天之中代表着请12个时辰。十二时辰时间分别对应着什么时候呢，下面一起来看看吧！

十二时辰时间对照表

十二时辰

古代汉族劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古代汉族劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。

十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

十二时由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦时代的汉族古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历，“其以一日分十二时，而以干支为纪。”（赵翼《陔余丛考》卷34）才基本定型定名①。十二时表时独特、历史悠久，是汉民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的汉文化瑰宝之一。

十二时的首座个时辰，就叫“夜半”。人们最早把“夜半”作为时间名词来使用的例子，见于《左传·哀公十六年》：“醉而送之，夜半而遣之。”

十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。

时辰

北京时间

属相

别名和描述

子时

23:00-00:59

鼠

夜半，又名子夜、中夜，鼠在这时间最活跃。

丑时

01:00-02:59

牛

鸡鸣，又名荒鸡，牛在这时候咀嚼白天没消化的食物。

寅时

03:00-04:59

虎

平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。老虎在此时最猛。

卯时

05:00-06:59

兔

日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

辰时

07:00-08:59

龙

食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。相传这是“群龙行雨”的时候。

巳时

09:00-10:59

蛇

隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。蛇在这时候隐蔽在草丛中。

午时

11:00-12:59

马

日中，又名日正、中午等。这时候太阳最猛烈，阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。

未时

13:00-14:59

羊

日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。羊在这段时间吃草。

申时

15:00-16:59

猴

哺时，又名日铺、夕食等。猴子喜欢在这时候啼叫。

酉时

17:00-18:59

鸡

日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。鸡於傍晚开始归巢。

戌时

19:00-20:59

狗

黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。狗开始守门口。

亥时

21:00-22:59

猪

人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。夜深时分猪正在熟睡。

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