子时应该如何养生 子时养生为什么那么重要

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子时养生原则

子时，又名夜半、中夜，是在十二时辰的首座个时辰。子时所指的时间段是23:00~01:00。那么你知道在子时要养生是该怎样养生的吗？在子时养生的原则是怎样的呢？在子时养生首要的原则是要睡觉，因为研究表明，人的睡眠与人的寿命有很大关系。

子时的养生原则

人们在子时睡觉是最重要的养生原则之一，人的睡眠与人的寿命有很大关系，晚十一点，生机已起，以免伤胆而不要再进食。

胆气的生发决定了其他11个脏气，如果胆气能生发起来，人体就会很健康。在这里为大家介绍一个锻炼方法，叫做拍胆经，怎么拍?一定要规定好时间，胆经就是人体的侧面，从屁股开始一直拍下来就可以了。在拍的过程当中要注意一个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会出现淤青，若接着拍，瘀青渐渐就没有了。

如果说晚饭吃得过饱，在子时就不容易入睡而失眠，即“胃不和则卧不安”。假如晚上吃了很多东西的话，那么元气和所有的气血都要用来消化这食物，所以阳气就不能顺畅地运行到头上。中国古代养生甚至要求我们“过午不食”。为什么到晚上要少吃呢?上午是太阳刚刚升起的时候，阳气可以化万物。所以，在上午的时候，吃多少东西都没有关系，因为人体内部的阳气可以把这个食物都消化掉。而等到晚上的时候，就会呈现出一派阴霾之气，这就是阴气。而在子时这个时候，任何东西都是不容易化开的。所以夜晚要少吃些东西，本身就不容易消化，而且严重的还会对人体带来危害。

夜里十一点到一点之间一定要好好休息。有人说夜里十一点到一点工作质量是最高的，实际上你用了人体最宝贵的东西，用生命来换工作了。现代社会生活节奏快，熬夜的人越来越多。如果晚上十一点以后还不睡觉，慢慢地就会出现失眠的现象。所以，大家在晚上十一点的时候一定要睡觉，因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气。如果这个时候不休息，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机，对身体是极为不利的。

子时的注意事项

管理者应该关心员工的睡眠，随着现代社会的高速发展，很多工作场合要求夜间工作，白天休息，这给人们的睡眠造成了一定的障碍。

虽不能强求一定要夜间睡眠，但作为企业管理者一定要做好合理的安排：

一方面不要倒班太频繁;

另一方面要尽量避免逆时相倒班，如三班倒的工人，以上午12时至下午4时为白班，下午4时至夜间12时为小夜班，夜间12时至早晨8时为大夜班。白班工人应先上小夜班，再上大夜班，不要使其先上大夜班后上小夜班。

按时起居似乎小事一件，但与工人的身体健康及工作效率关系密切，应引起企业管理者的高度重视。“眠食二者，为养生之要务”。良好的睡眠可以让我们的身体补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可开始简单易行的养生。(算命www.bmfsm.com)

子时胆经当令

胆经当令意思是胆经值班，此时其义取“值班”。

一般来说，人们对事物的判断和对行动的决心，都是从胆发出来的。如果胆不清了，头脑自然一片混乱，头脑不清自然无法决断;胆清了，头脑也清醒，决断也容易做了。

当我们难做决定时，会有反复挠头的动作，其实是胆经在帮助我们做决定。为什么这样说呢?这是因为，挠头的地方就是胆经经过的地方，而挠头可以ciji胆经活络，帮助我们决断。很多年轻人在两耳上部出现白发，发为血之余，那是因为胆经气血不足所致，子时熬夜未及时休息是很重要的原因。

在日常生活中形容一个人有勇气，对事物不畏惧，称为“有胆量”、“胆大”，从中可以看出，胆与人的决断能力有着密切的关系。

很多因素使我们变得越来越胆小、多疑，做事没了主张。为此，我们有必要改善胆的功能，如何来改善呢?暂时把事情放下，子时安睡!“宁舍一顿饭，不舍子时眠”。

温馨提示：晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣...

亥时与五行

亥时又称人定，定昏。是十二时辰的第十二个时辰。所指的时间是晚上9点——11点。那么你知道亥时出生的人五行是什么吗？亥时出生的性格命运是怎样的呢？亥时出生的五行是属水的，出生在亥时的人个性是很随和的，但是在生活中做决定会优柔寡断。这个时辰出生的人会心灵手巧的。

亥时五行属什么

亥时：晚上9点——11点

亥时五行属什么：水

亥时

为人心直口快，一生勤勉劳碌，也易招惹是非，早运祖业难守，晚运财利吉祥，晚景亦佳美！

亥时时辰出生时候性格

亥代表着五行水，水主柔和。生肖属猪的人在个性方面会比较随和，但同时也容易形成优柔寡断的个性。

亥时出生的人

（下午九点起下午十一点止为猪时辰）

意志坚强，沉着热心，不文际人，手艺特精，女人性刚，易努解，天生勤劳。财帛大旺。

适业：外科医，僧侣、旅馆、支配人，艺术、古董、五金。忌人类。

凶年：二十一岁、廿六岁、卅六岁、卅九岁、四十九岁、五十六岁、七十八寿终。

亥时头生：时头生人先克母，性宽手足情疏远，六亲少力初年苦，子息二三衣禄归。

亥时中生：时中生人父母全，为人聪明性情急，亲戚兄弟多有分，女秉家权末限生。

亥时末生：时末生人先克父，性燥心慈六亲疏，兄亲难为早年劳，男娶双妻女克夫。(算命www.bmfsm.com)

亥时出生的人命运总论

为人心直口快，一生勤勉劳碌，也易招惹是非，早运祖业难守，晚运财利吉祥，晚景亦佳美！

亥时出生的人命运详论：

亥时初生人，先克母，为人孝子，但命不合，心慈无毒，运吉，白手起家。

亥时中生人，父母双全，为人伶俐，风流，发福成家之人，三十无刑克，男作女性，女作男权，末运好。

亥时末生人，先克父，六亲刑伤，初年奔波，一生男克三妻，女克三夫，衣禄难为，末运好。

亥时出生的男女：

男：亥时出生的男士性格朴实沉稳，虽然没有充足的经济能力，但是他们敢于追求幸福，恋爱观念很强，只求一份天长地久的真情即可。

女：五行为水的女生除了长得漂亮之外还特别的善良，不贪图荣华富贵，爱慕虚荣，她们会很温柔很懂得珍惜得守着一份来之不易的恋情。

戌时与五行

戌时又称日夕、日暮、日晚。是十二时辰的第十一个时辰。所指的时间是晚上7点——9点。那么你知道戌时出生的人五行是什么吗？戌时出生的性格命运是怎样的呢？丑戌时出生的五行是属土的，出生在戌时的人性情是比较暴躁的，是没有什么的耐心。这个时辰出生的人一生都会有福气的。

戌时五行属什么

戌时：晚上7点——9点

戌时五行属什么：土

戌时

为清秀俊美之人，聪慧伶俐，一生有福，但见运程有所起伏不定，初运、中运平安吉利，晚运能得力于祖产或长上之余荫！

戌时时辰出生时候性格

戌，在五行上代表着戌土，土能生万物。在先天性格方面，他们往往最能与各式各样的人打交道，善于交际。

戌时出生的人

（下午七点起下午九点止为狗时辰）

富具阻力，独行好斗，财禄有进，歌乐一生，女人虚荣，性情暴燥，无忍耐性，不重金钱。

适业：诗人、作家、投机、五金、农林、米谷商、机械。忌火类。

凶年：十六岁、廿六岁、卅五岁、四十四岁，四十九岁、五十七岁、七十八岁寿终。

戌时头生：时头生人先克母，为人性急心慈悲，手足难靠六亲平，三十八发财有权柄。

戌时中生：时中生人父先卒，六亲兄少帮助，夫妻长子带刑克，四十二岁后好安排。

戌时末生：时末生人父母全，文武皆性焦急，六亲兄弟多有靠，手艺精通夫妻和。(算命www.bmfsm.com)

戌时出生人的命运

戌时出生的人命运总论

为清秀俊美之人，聪慧伶俐，一生有福，但见运程有所起伏不定，初运、中运平安吉利，晚运能得力于祖产或长上之余荫！

戌时出生的人命运详论：

戌时初生先克母，为人性急，手足不得力，衣食无亏，妻要硬对，子息迟少之命，初年辛苦，三十七岁后有禄。

戌时中生人，先克父，六亲兄弟无，宜晚娶妻，早运好，末运好，中运不足，平生无偏心，做事多才干。

戌时末生人，父母多灾难，六亲无情面，晚子可成，为人性急，为手艺之人，夫妻皆老，离祖大吉。

戌时出生的男女：

男：五行为土生辰的男士表面冷酷内心火热，不善于表达的他们喜欢在喜欢的人背后默默的付出。

女：戌时出生的女孩子很活泼可爱，和她们在一起觉对不会另对方感到枯燥无味，尽管如此个性但她们的恋爱方式还是很忠诚滴。

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