7-9月份的当季水果 7月底时令水果

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7月份应季水果。

1.西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，因为它能够解渴、消暑、补水，而且水分含量高达93.3%。在夏季，西瓜是消暑解渴的良药，也是补充水分的好选择。虽然看似普通的西瓜，但在7月份，西瓜却是非常受欢迎的水果。在这个季节，人们会大量出汗，此时多吃西瓜，能够清热解暑，补充水分，缓解口渴。因此，西瓜不仅是一种水果，更是一种健康、清凉的夏季食品。

2.桃子是夏季最时令的水果之一，被誉为“天下第一果”。桃子含有丰富的营养素，如维生素C、钾、钙、镁、铁等，可以补充多种维生素，止渴降暑，补气养血。桃子还有补益气血、养明生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。桃子含有铁量较高，是缺铁性盆血病人的理想辅助食物。夏季吃桃子不仅能解暑解烦，还能补充多种营养素，是夏季不可错过的水果之一。

3.香瓜是7月的应季水果，也叫甜瓜或甜瓜。它的果肉含有养分成份，有清热消暑、生津解渴的功效。香瓜的糖分对比多，但含有更多的柠檬酸和维生素C等营养成分。它不仅可以作为采办的时分挑拣的判袂门径之一，还可以作为制作清凉饮料的原料。虽然香瓜的果肉含有糖分较高，但适量食用有益健康。错过香瓜，也别等待下一年。

4.荔枝是夏季最受欢迎的水果之一，味甘、酸、性温，有止呃逆、止腹泻、补脑健身、开胃益脾等功效。虽然荔枝好吃，但吃多了会上火，一般每次不宜超过10颗。荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝。在七月的荔枝红时，吃荔枝不仅能解暑，还能补脑健身，开胃益脾。

5.龙眼是夏季水果之一，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等物质，同时含有铁元素。每逢7月，龙眼的价格会偏高，但少量上市时在夏历7月，也就是8月份。龙眼肉可以增强记忆、消除疲劳，对于脑细胞也有补益作用。龙眼还有助于补血，是一种非常健康的水果。

6.火龙果是夏季最佳时节的水果之一，7、8月份是火龙果的最佳时节。火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C和植物性白蛋白，对人体起到解毒作用。火龙果最佳的食用办法是直接切成两半，用勺子挖着吃。火龙果果肉内里的黑色的籽也是可以食用的。火龙果不仅具有很高的营养价值，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，堪称为风靡21世纪的“完美食物”。

7.杨桃是一种夏季水果，可以做成杨桃汁或直接食用。它有润喉、养颜美容、润肤等功效，但过量食用可能会对肾脏造成损伤。建议不要空腹口渴的时候吃大量的杨桃，也不要冰镇或加冰。杨桃的果实是在一年四季都是交替互生的，花期在4~7月份，果期在7~9月份。品质好的杨桃一般在7月份开花，到秋季中秋节前后成熟。建议中秋节前后的杨桃是好吃的。

8.李子是夏季的水果之一，含有丰富的营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，含有抗氧化剂，能抗衰老、防疾病。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，有改善食欲、促进消化的作用。但要注意李子果酸含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象。每年六、七月是品尝李的最佳季节，古人认为李子有美容养颜的功效，中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，可治疗高血压与生理不顺。吃李子要注意适量，否则会引起消化不良。

9.杏子是夏季的水果之一，含有丰富的维生素B17，可以防癌抗癌，同时也有生津止渴、清热解毒的作用。杏子四月赏杏花，七月摘杏果，是人们在夏季可以品尝到的美味水果。但要注意，杏子也有润肠通便的功效，吃多了可能会造成腹痛、腹泻，成人每天吃杏最好不超过10个。

10.葡萄是夏季的当季水果，含有丰富的营养素，尤其是葡萄糖，能很快被人体吸收。葡萄含有果酸、果核、葡萄籽和丰富的铁元素，有助于消化和美白肌肤。葡萄的品种繁多，口味酸甜各具特色。除了生食外，葡萄还可以制成葡萄干、葡萄酒等食品。在我国的葡萄种植面积和品种多、栽培管理方式多样的情况下，葡萄成熟的季节一般在每年的7月份到10月份，南方的葡萄主要在六月份到七月份开始成熟，北方的葡萄一般在每年的八九月份成熟。

11.无花果是一种夏秋季节的水果，每年7月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒。无花果不易保存和运输，所以多晒制成果干，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果是一种珍贵的水果，也是人们喜爱的零食之一。

7月份吃什么水果的季节好

7月份吃什么水果的季节好

1、哈密瓜

哈密瓜最好吃的月份应该是7月至8月之间。这个时候，哈密瓜的果肉已经成熟，口感非常鲜美，甜度也非常高。

2、火龙果

火龙果是一种热带水果，主要营养成分有蛋白质、维生素B、维生素C、铁、镁、钙、膳食纤维和胡萝卜素，在7月非常适合吃，是时令水果。

3、圣女果

圣女果，学名樱桃番茄，是一种营养丰富的食品，被认为是一种非常好的保健食品。圣女果口味香甜可口，非常适合7月份吃。

4、桃子

桃子富含维生素C、维生素A、膳食纤维，7月份正是各种桃子上市的季节，口感甜脆，甜度较高，非常适合7月份吃。

5、香瓜

香瓜，又称为甜瓜，具有独特的香甜味道。它的果肉可以呈现绿色、白色、赤红色或橙黄色，质地可以是脆的或绵软的，非常受欢迎。

6、莲雾

莲雾又叫做洋蒲桃，水蒲桃，7月份吃莲雾是比较好的，口感很是鲜嫩，水分多，可以清热去火。

7、荔枝

7月正是荔枝大量上市的时候，非常适合食用。荔枝的营养价值比较高，里面包含钾、磷、铜、维生素C等，可以补充人体所需的营养。

8、西瓜

7月份天气炎热，正是吃西瓜的好时候，是当季的解暑佳果。西瓜的营养价值丰富，它含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质等营养元素。

应季水果有哪些

1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜

2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜

3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜

4月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬

5月(春季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨

6月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨

7月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜

8月(夏季)：芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果

9月(秋季)：芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果

10月(秋季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花 果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨

11月(秋季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花 果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨

12月(冬季)：樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番 石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘、橙子

扩展资料:

时令水果是在各个不同的季节中按照自然规律成熟的各种水果。在如今科技发达的时代中，产生新技术，大棚技术来栽培时令水果。这种方法带给了人们极大的便利，让人们能够在任何时刻品尝到新鲜的时令水果。

在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完美的水果 ，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。

参考资料：百度百科-时令水果

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