宝宝9个月能吃的水果 宝宝9个月能吃的蔬菜

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宝宝九个月了,家长在生活中该怎么给孩子添加辅食呢?

9个月的宝宝已经进入了长牙期，家长在生活中可以给宝宝做一些可以用牙床碾碎的一些柔软的固体食物作为辅食，还可以给宝宝吃一些蔬菜或者是肉类等等。

一、9个月宝宝可以吃哪些辅食了？

通常9个月的宝宝已经萌出几颗小乳牙，所以这个时候为了促进宝宝的牙齿发育，并且锻炼宝宝的咀嚼能力，宝宝的辅食应该由之前的糊状逐渐向固态辅食慢慢的转化，给宝宝添加辅食的时候，可以多添加一些富含镁磷钾的食物，比如说土豆，鲫鱼，紫菜，蘑菇等等，还可以给宝宝吃一些绿色无害的水果，比如说苹果，香蕉，西瓜，哈密瓜等等这些水果都是有利于宝宝身体健康和快乐成长的，另外还可以给宝宝吃一些青菜，也可以尝试做混合的蔬菜泥，比如说黄花菜和南瓜都是比较好的，因为黄花菜有比较好的健脑作用，并且还有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有着非常重要的作用。

二、9个月的宝宝每天怎么安排可以保证营养？

9个月左右的宝宝是辅食添加的细嚼阶段，所以食物应该以碎末为主，建议每天给宝宝吃辅食的次数为2~3次，并且要让宝宝通过吃辅食获得的营养比例要占宝宝饮食的30%~40%左右，所以家长可以根据宝宝的自身情况来决定宝宝每天的辅食次数，并且慢慢的逐渐增加辅食的次数，这样有利于宝宝慢慢的过度至成人的饮食，并且可以养成一个良好的饮食习惯，宝宝的辅食量够不够，要看宝宝吃的食物总量来判定。但是对于9个月的宝宝来说，奶仍然是宝宝的营养主要来源，在不影响宝宝喝奶量的前提下，可以逐渐的增加宝宝的辅食次数与辅食量。

9个月宝宝冬天可以吃什么水果

九个月的时候妈妈也要给孩子多吃一些水果和蔬菜。一般来说，可以选择那些容易消化的水果作为宝宝的辅食。虽然冬季干燥，家里暖气又热，多吃点水果确实舒服一些，但不是所有水果都适合宝宝吃。

猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。

葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用。

柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液粘稠度降低。

柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液粘稠度降低。

九个月宝宝辅食吃什么?这些辅食简单美味,补铁补钙越吃越聪明!

9个月的宝宝大部分都开始喜欢吃辅食了，这个月的宝宝能吃的辅食种类又增多了，这时的辅食以细碎为主，食物可以不必制成泥了，有些蔬菜只要切成薄片就可以了。而且也能吃一些固体食物，比如小馒头片、手指饼干等。

9月龄宝宝喂养重点

1.9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停喂母乳。如果白天停喂母乳比较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。

2.可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物。

3.辅食食品的选择范围一下子大了很多，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。

4.适当增加辅食，可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可以在稀饭或者面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆胡萝卜等，量比上个月增加。

5.增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物

6.9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来，出现偏食的现象。在制作辅食时可多样化以促进宝宝的食欲。

辅食添加原则

1、奶量:每日4-6次，每日总量600-800ML，每次奶量可以根据宝宝需求来调整，应该逐渐停止夜奶

2、由泥糊状过渡到碎末状、小颗粒状比如蒸煮的比较软的蔬菜条、水果条，蒸糕，小饼，软面，粥，羹

3、如果宝宝对J鸡蛋过敏或缺铁严重，应该增加肉类的食用量，每天50-80g肉类

4、这时宝宝已经出牙了，可以给宝宝添加手指食物了，锻炼宝宝咀嚼能力

辅食喂养时间安排

九个月的宝宝一天吃6顿饭，宝宝这样吃更健康

1.第一顿:母乳或者配方奶

2.第二顿:辅食(鸡蛋羹、花样粥、肉沫等）

3.第三顿:母乳或者配方奶

4.第四顿:母乳或者配方奶

5.第五顿:辅食(益贝熊碎碎面、鱼肉、虾仁、豆制品等)

6.第六顿:母乳或者配方奶

水果在上午或者下午两顿之间添加，具体根据宝宝实际需求添加，不喜欢喝奶的宝宝需要多吃肉类，蛋类来补充蛋白质

营养辅食食谱

番茄双色蒸蛋

1、番茄去皮切块打成泥

2、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，分别放入碗中

3、将番茄泥加入蛋黄中，搅拌均匀

4、直接上锅蒸15分钟至熟透成型即可

5、出锅后

鲜虾猪肝面线

1、将虾洗净，去壳挑去虾线，切小块棒打成虾泥

2、把猪肝清洗干净，切小块，放入水中浸泡清洗

3、清洗好的猪肝中加入几滴柠檬汁，腌制一会后打成猪肝泥

4、把猪肝泥、虾泥和益贝熊面粉一起放入大碗中，一边搅拌一边加水，混合均匀，直到面糊能够从裱花袋挤出

5、烧开一锅水，下入鸡毛菜掉一下，切碎，番茄去皮，切碎

6、锅中刷一层油，下入番茄碎翻炒出沙锅中加入清水，水开后将面糊挤入，再将鸡毛菜碎下入锅中，直到面线浮起

卷心菜鳕鱼粥

1、胡萝卜去皮后，切碎，大米用清水浸泡清洗

2、烧开一锅水，将卷心菜掉一下，切碎

3、把鳕鱼清洗干净后，切小鱼块，打成细腻的鱼肉泥

4、大米熬粥，再在粥中加入胡萝卜，等胡萝卜熟后，加入鱼肉

5、食材熟透后，最后加入卷心菜，再煮1分钟就可以

益贝熊品牌的婴幼儿辅食，他家的营养面条系列，全部是婴标产品，不添加盐、糖成分。并且有分阶选择，从开始的粒粒面到碎碎面、直面、造型面都会涉及，独立包装，安全卫生。并且他家产品采用的是营养均衡配方，营养成分有15种之多，明显比市面上大多数辅食品牌营养成分多很多。同时，添加的都为二价铁，促进铁元素的吸收，并且特意添加了益生元（FOS)，有助于保护宝宝娇嫩肠胃，促进营养更好吸收。同时可以搭配他家的辅食油进行添加。他家的辅食油都是通过四国有机认证的，品质比市面上的很多产品更为安全有保障。

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