9月宝宝可以吃马铃薯吗 9个月宝宝可以吃马铃薯淀粉吗

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宝宝可以吃马铃薯淀粉吗

宝宝三岁之前还是最好不要吃马铃薯淀粉，因为消化不好，所以会引起孩子的脾胃功能失调，所以五岁以后再大一点吃还是可以的

宝宝吃土豆好处多 今天你给宝宝吃土豆了吗

土豆作为我们日常生活当中的一种食物，里面含有了很多的淀粉，它可以转化为糖类，为我们的身体提供足够的能量，在市面上我们也要看到土豆的面膜，土豆是天然的美容食物，同时土豆也可以起到减肥的作用，土豆有好处有坏处，凡事都具有两面性，那么您知道吃土豆的好处和坏处是什么呢？中国马铃薯产业网提供了几下多种好处

马铃薯对人体都有什么好处呢？带你了解马铃薯的功效与作用

土豆的营养价值：

土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。

它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多：

1、维生素C是苹果的10倍。

2、B族维生素是苹果的4倍。

3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。

4、富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。

5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。

6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

马铃薯对人体都有什么好处呢？带你了解马铃薯的功效与作用

土豆的功效与作用：

1、减肥的作用

土豆具有减肥的作用。土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。食用土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，但不能吃太多哦。

2、治疗胃病

蜂蜜配土豆还可以用来治疗胃病，注意脾胃虚寒易腹泻者应少食。

3、健脾利湿的功效

土豆具有健脾开胃的作用。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

4、润肠通便的功效

土豆润肠通便的作用。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。所以常吃土豆可以起到很好的通便排毒作用，让身体更健康

5、增强体质

土豆可以增强人的体质。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

6、降糖降脂作用

土豆具有降糖降脂作用。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

7、美容养颜功效

土豆具有美容养颜的作用。土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。所以女性朋友常吃土豆可以让皮肤变得更好。

8、利水消肿的作用

土豆具利水消肿的作用。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

9、舒缓情绪

土豆还具有舒缓情绪的作用。土豆含有维生素C，食用后可以让人的心情更好，可以抑制和缓解不良情绪，特别适合上班族食用。

10、淡化黑眼圈

新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

马铃薯对人体都有什么好处呢？带你了解马铃薯的功效与作用

土豆的食用禁忌：

1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

一岁四个月的宝宝能吃土豆吗

土豆是一种含有丰富营养物质的食品，一岁的小宝宝完全可以添加土豆作为辅食，平时家长可以把土豆和胡萝卜、乳酪、西红柿等经过精细加工制成浓汤让宝宝吃，也可把土豆、胡萝卜、新鲜果汁等加工后制成沙拉给宝宝吃，味道都非常不错。

土豆也叫做马铃薯，这是一种含有丰富淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质的食物，能起到和胃调中、健脾益气的效果，对于一些已经添加辅食的6个月以上的宝宝来说，适当吃些土豆对生长发育非常有好处，今天就为大家介绍一些一岁宝宝吃土豆可选择的制作方法：

1、苹果土豆泥：首先要准备的原料主要为土豆、苹果泥等两种，首先需要把土豆去皮清洗干净，然后切成小块放锅内炖熟，等取出后用汤匙等捣成泥状。再把苹果洗净后去皮，刮出适量的果泥放入土豆泥内混匀后即可给宝宝食用了，此种土豆吃法比较适合6个月以上的宝宝。

2、土豆浓汤：要准备的原料主要为土豆、胡萝卜、乳酪、西红柿等四种各适量，首先需要把去皮的土豆和胡萝卜等切丁。再把锅中放入半杯子水、乳酪，将土豆和胡萝卜丁等一起放入锅中煮熟，接下来用打蛋器拌匀成浓稠状，再把西红柿去皮切成碎粒放入做好的浓汤内搅拌均匀点缀即成，此汤含有的营养物质非常丰富，比较适合8个月以上的宝宝食用。

3、果味土豆沙拉：总的来说，月龄在9个月以上宝宝都可以吃这种辅食，要准备的材料为土豆、胡萝卜、果汁，将土豆、胡萝卜等两种材料先分别洗净、去皮，切丁后放锅里，加适量的水煮熟。捞出控干水放入宝宝吃饭的碗中，浇上准备好的苹果汁或者葡萄汁、猕猴桃汁后拌匀即可让宝宝食用。

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