9个月每天在家干嘛好 9个月每天在家干嘛会瘦

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河南信阳正上大二的王同学9个月减肥45斤,她是如何做到的?

王同学通过少吃多运动减肥，每天运动1.5小时以上，为了减肥她还戒掉了零食，最终减肥成功，减肥成功之后，她也变得更加自信了。女孩子聚在一起减肥就成了永恒的话题，每个女孩都希望自己拥有完美的身材，然而很多人只是喊一喊口号，真正能够减肥成功的人并不多。河南信阳的王同学是一名大二的女生，王同学原本的体重有170多斤，但是经过9个月的努力，她的体重下降了45斤，王同学也从一个胖子变成了一个标准身材的美女。我们看别人减肥都觉得特别轻松，但真正做起来并不容易，这个过程非常艰苦，需要极度的自律才能完成。

一、王同学少吃多运动，做到减肥成功。

王同学长相比较甜美，但是170斤的体重让她觉得特别自卑，在学校里也不敢参加任何活动，为了改变这种状态，她下定决心减肥。在这9个月的时间里，王同学每天运动一个半小时以上，原本爱吃零食的她也把高热量的零食给戒掉了，最终减肥成功。

二、减肥成功之后变得更加自信。

对于王同学来说，减肥不仅仅是一个口号，她真的做到了。减肥成功之后，她的身材变得更好，由于长相甜美，她变成了一个美女，也更加自信了。她更加大胆的跟同学交往成了一只真正的潜力股。

三、只有自律的人才能减肥成功。

王同学之所以能够减肥成功，归根结底还是因为她足够的自律，其实真正想减肥的人并不在少数，但是能够做到如此自律的人不多。自律的人能够更好的约束自己，能让自己朝着更好的方向发展，这样的人不仅能减肥成功，在以后的生活事业上也能获得更大的成功。

女生9个月瘦45斤分享秘诀,每天运动1.5小时

女生9个月瘦45斤分享秘诀

有一个女生在9个月内瘦了45斤，得到无数人的关注，大家都想要知道为什么会成功，这个女孩就表示每天运动1.5个小时。爱美是人之天性，每一个女孩都希望能够拥有着良好的风格，纤细的身材无论穿什么都非常的漂亮，到处都会散发着自信心。但是有很多的女孩子自律性比较差，没有办法控制自己，就会导致身材走样。

河南信阳有一位大二的女学生就终于实现了自己的梦想，在9个月的时间内瘦掉45斤，从原先的170斤变成了现在的125斤。在减肥前后简直就是判若两人，许多人都会觉得有一些好奇，到底是怎么瘦的呢？其实这一个女大学生在减肥的时候非常的简单，没有选择练习瑜伽，也没有选择请私人教练，完全靠自己的一份自律。

减肥的秘诀就是4个字，一定不要吃多看到女大学生的减肥方法之后，有无数的人都会恍然大悟，原来减肥居然如此的简单。有许多的女大学生都不是特别喜欢运动，会喜欢各种不一样的点心，每天回到宿舍之后就会不停的躺在床上，主要组织就会导致体型走形。

发胖一般和日常的饮食还有生活习惯有关减肥是比较必要的，但是不应该选择盲目的减肥，有一些人就会选择严格控制自己的饮食，然后拼命的减肥，这种做法是不正确的，容易会影响到健康。不要说减肥很难，其实在生活中成功的人比比皆是，就比如说这一位女大学生可以在9个月内瘦掉45斤，这也是非常不容易的，也同样是一个很好的证明。

为了让自己保持健康的身材，苗条的身材，就应该选择多运动少吃，可以有效避免发胖。早晚都可以在操场上跑步，如果条件允许也可以做一些简单的健身运动。

女子照顾生病婆婆9个月瘦30斤是怎么回事?

在女儿眼里，她是“了不起的妈妈”；在婆婆眼里，她是“贴心小棉袄”；在邻居眼里，她是“好媳妇”，是孝敬长辈的模范……兴庆区大新镇聚丰苑社区的杨玉莲阿姨几十年如一日，独自侍奉婆婆，抚育儿女，用自己柔弱的身体担起了养家的重担，让旁人赞叹不已。

丈夫因病去世 独自挑起家庭重担

杨玉莲今年年近六旬，是兴庆区大新镇聚丰苑社区的普通居民。23岁时，她嫁给了善良踏实的丈夫。当时，丈夫家里还有一位独自抚养两个孩子成人的孤寡婆婆。

婚后，婆婆和小夫妇俩住在一起。婆婆体恤儿媳，烧菜、操持家务样样做；儿媳通情达理，勤俭持家，一家人生活俭朴，却也和和美美。然而，天有不测风云，2002年，丈夫突发心梗去世。那一年，杨玉莲43岁，上有66岁的婆婆，下有正在读书的女儿，繁重的家务、拮据的经济，一下压在杨玉莲身上。

杨玉莲没有被眼前的困难吓倒，果断挑起家庭的重担。在困难面前，婆婆也变得坚强了，不断给她力量，帮她分担。杨玉莲每天干完农活回到家，饭桌上已有做好的热菜热饭。为了贴补家用，婆婆专门替左邻右舍做针线活。

婆婆的眼神不太好，很多次都会扎到自己的手，杨玉莲总是心疼地对婆婆说：“妈，您老不要再缝衣服了，我以后每天多干点活，多挣些钱，也够养活我们娘仨了。”婆婆总是笑着说做好最后一件就不缝了。尽管嘴上答应不再接针线活了，可是每天杨阿姨回到家里，还是见到婆婆手里的针线活不停。

闲下来的时候，杨玉莲在家指导孩子做功课，婆婆不识字，默默坐在一旁边干针线活，边满心喜欢地看着母女俩，一家人其乐融融。

“没有趟不过去的关，现在每天都是好日子”

后来，女儿长大出嫁，杨玉莲独自照顾起年迈的婆婆。天冷的时候，婆婆腰酸，杨玉莲端来热水，侍奉旁边，焐在婆婆的腰处，减缓疼痛；婆婆爱看电视剧，但视力不好看不大清楚，又因记忆力、理解力退化，常常搞不清楚剧情，她总是陪在身旁，细心解说。在她的照料下，婆婆的身体变得很健康。

2008年，婆婆外出时一不小心滑倒摔伤了，怕儿媳妇担心就没有说，到了晚上，细心的杨玉莲给婆婆擦身体时，发现腿有淤青，急忙问了原由，婆婆一看瞒不住了，才说自己摔跤的事情。杨玉莲立刻打电话叫来女儿一起把婆婆送到医院检查，结果显示婆婆胯骨骨折，必须入院治疗。在住院的30多天时间里，除了给婆婆按摩擦背、端屎端尿，杨玉莲还会根据婆婆的口味，一日三餐做不同口味的饭菜，保证婆婆的营养。老人出院在家卧床休养时，在杨玉莲的悉心照料下，没有生过褥疮。在婆婆生病的9个月中，原本110多斤的杨玉莲，体重直降到80多斤。

在杨玉莲的言传身教下，孩子们也对奶奶十分孝顺，不但经常带着礼物上门探望，还时常把奶奶接到家里住上一阵子。只要奶奶去了，他们都会烧好饭菜，铺新被褥，读报纸新闻，讲述发生在身边的新鲜事，一心一意逗奶奶高兴，连10多岁的曾外孙都抢着端茶送饭。

杨玉莲的事迹，很快在社区传遍了。每当听到别人的赞赏，她总是说：“侍奉婆婆，抚育儿女，是我该做的份内事，这世上没有趟不过去的关，有苦才有甜，现在我每天都是好日子。”

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