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二海堂昶的其他角色

白银

姓名： 白银

CV：诹访部顺一

SHIN白银

敌人，是一个谜一般的存在。标志性的特色是有着结成辫子的银色长发，戴着黑色大礼帽，穿一身黑色长外套。言谈举止很柔和。在动画中与二海堂昶有着暧昧的关系，但在漫画中是一个冷酷，没有任何暧昧情节的角色。

SHIN的直系王族（另一位是王族焰绯。REI的王族：刘黑【直系】、祀翠）

根据他说，昶是他的另一半

自我介绍是：“我不是人类，只是人型之影那样的存在。”

身上有许多的谜，就目前动画发展所至情节来看，似乎是好人。在漫画方面连载至61话指出他是“敌人”。在和黑暗方影的战斗中，显示出了他压倒性的强大。

其实他应是影之王的，影世界的直系王族。但因焰绯耍阴计，用计夺走他的力量（就是被流放，致使白银的影力无法完全使用）。在漫画中对自身王族所持的权利是绝对的这种观念根深蒂固。

年龄：不知道，空乃海里的角色外貌设定为25岁。（动画中昶猜测为42岁。不过那是昶开玩笑呢吧……）

生日：不知道

血型：不知道

身高：181cm

体重：60kg

足长：28cm

瞳孔颜色：蓝色 （漫画中根据七夜的说法是“ 眼睛是蓝色的”。动画中也采用了蓝色）

武器：剑（一般状态下为手杖）

兴趣：昶的裸体 by：动画中的白银

特技：假笑、装好人、耍暧昧

帽子：平时不会摘下，一直戴着，偶尔摘下。

视力：左：2.0 右：2.0

服饰：覆盖大部分身体，露在外面的只有脸部。

战斗力：不经常战斗，不过自然很强咯。

头脑：很聪明。

耳饰：实际上戴有一颗球形耳钉，颜色为蓝色。

体格：较瘦

喜欢的颜色：单色系。 讨厌的颜色：粉

食物：都可以。

音乐：古典音乐

游戏：偶尔会陪昶玩一下吧。

电视节目：如果昶在看的节目，他也会一起看吧～（继续暖味不明）

电影：同上。

铃野绫

姓名： 铃野绫

CV：浅野真澄

是二海堂的同学，同时也是风纪委员。由于在学校里总是对昶照顾有加。

非常擅长剑道、剑术、拨刀术等，一旦出了什么事的话，她是非常值得依赖的。在最后的战斗中爆发出惊人的实力，使焰绯受伤。

她也一样被卷入了战斗中。

在漫画的最后，一个人回到了现实世界，并忘记了与昶有关的一切，但在最后又再次见到了昶，并想起了以前的过往。

英文名：Aya

年龄：16岁

生日：9月15日

血型：O身高：158公分

体重：45公斤

脚长：23公分

武器：竹刀或木刀

兴趣：收集可爱的小东西；逛蛋糕店

专长：剑道，剑术，金鸡独立拔刀术指导（这是啥？）

视力：左右皆2.0。好得很。

胸部：很在意人家说她飞机场，会火冒三丈。

体格：瘦小但结实。

服装：不喜欢太过华丽或鲜艳的颜色。最爱穿让人感觉很稳重的衣服。

战斗力：行动力超强，身轻如燕。

头脑：功课好，运动能力也强，是以特优生之姿入学。成绩排名全校前五名之内。可惜英文似乎不太好。

黑名单：其实胸前藏了一本笔记本。所有学生的平日言行都记在上头。

臂章：佩戴风纪股长臂章。在校时一定会戴，可是我（作者）有时忘了画。

竹刀：总是随身携带，有了它就所向无敌。

喜欢的东西：

颜色：白色，淡绿色，淡蓝色

食物：蛋糕，青菜

书：有内容的小说

音乐：日本流行歌

游戏：从前的游戏（这个“从前”是……）

电视：新闻，纪录片

电影：感动人心的

动物：小动物

其他：学校，蛋糕，社团活动

讨厌的东西：

颜色：原色

食物：没有不喜欢的

书：漫画

音乐：重金属之类

游戏：所有的电视玩乐器（这个……是指家用游戏机么？）

电视：搞笑节目

电影：恐怖电影

动物：爬虫类，小虫子

其他：幽灵，流氓，波霸

浅村贤吾

姓名： 浅村贤吾

CV：神谷浩史

昶的朋友，笨笨的，总是想待在昶的身旁，不过总是被昶当成一个麻烦。 由于以前在昶身边也经常一起打架，所以他打架也超强的，性格开朗。被校内不良少年们称为金鱼粪。

是黑暗因子保持者，可以保存大量的黑暗因子。

年龄：16岁

生日：8月22日

血型：A

身高：173公分

体重：67公斤

脚的大小：26公分

家庭成员：爸爸；妈妈；姐姐（浅村麻结：是个灵媒体质）

武器：自己发明的拳击术。使用手套。

兴趣：打电动、锻炼身体、玩具模型、跳舞（BREAKING)。

专长：所有运动、舞蹈（BREAKING)、打架。

头脑：周围的人都说他是个笨蛋，其实他每科的成绩都满平均。

视力：好得不得了。

发色：脱过色的金发（原本是黑发）。虽是很费功夫的脱色过程，但由于天生丽质，发质并没有受到多大伤害。

体格：有着出人意表的健美肌肉。骨骼粗壮。

耐力：拜昶和凌所赐，不禁耐力超强，而且持续力也不错。

战斗力：硬要强出头型。

耳饰：左耳是圆珠一颗，右耳是圆珠和耳环，颜色为红色。

服装：迷彩七分裤、T侐、防寒、防雨用外套型视觉服装。喜欢迷彩装。

鞋子：喜欢较低运动鞋。颜色多属鲜艳亮丽系。

喜欢的东西

颜色：暖色系

食物：甜食、汉堡

书：漫画

音乐：电音 电子舞曲等

电玩：玩家在玩的武打系列游戏

电影：武打片、喜剧片、科幻片

电视：卡通、综艺节目

动物：硕大的肉食类动物、恐龙、狗

其他：快乐的恶作剧、夏天、海洋、运动、昶、机器人

讨厌的东西

颜色：亮色系

食物：苦的东西

书：艰涩难懂的书

音乐：古典音乐

电玩：冒险系列

电影：惊吓、恐怖片

电视：新闻

动物：猴子、黑猩猩

其他：读书、空闲的时间、做菜等

九条悠

姓名： 九条悠

CV： 斋贺弥月

年龄：11岁

诞生日：11月8日

血型：AB

身高：139cm

九条家的当家.

11岁时就取得了大学入学的资格.

现研究阴阳道和占星术，是昶的夥伴.

动画原创角色.

喊洸作“哥哥”，看上去是非常单纯而且有责任感，需要照顾的孩子。

性格：善良、单纯、爱跟洸撒娇。

在第22话中说了很多挑拨离间的话，使众人都认为白银是他们中的卧底。

在第23集中被证实是幕后的BOSS之一，牛魔王。

尽管做了许多坏事，但是本性是善良的，所以在最后选择了回到伙伴们的身边，并且在一定程度上促进了昶力量的觉醒。

我妻秋一

姓名： 我妻秋一

CV：羽多野涉

白银的朋友，经营酒吧，都叫他老板。虽然双目失明，但能够（给别人）医治伤病。(对人类的伤不太擅长）在漫画第34话中被证实是光之王族——祀翠。

年龄：27岁

生日：10月3日

血型：O型

身高：179cm

体重：57kg

足长：26cm

能力：有治愈能力，变为祀翠时有类似读心术的能力。

兴趣：开发鸡尾酒、品酒、听音乐。

特技：调鸡尾酒、记住酒放置的位置。

头发：发质很好，清爽的直发。

视力：无。

装扮：几乎是穿酒吧的制服。另外，穿便服时，因为是靠手的触觉决定，因此有时会出现非常不搭调的穿着。

体格：身材修长，举止文雅。

记忆力：酒柜放置酒的位置，通通记在脑里。就算故意整他，乱放酒瓶，也能靠手的触觉和重量去判别。

口才：善于倾听，辩才无碍。来酒吧消费的客人是主要交谈对象。

技术：为调酒技术一流的酒保，还能把冰块用锥子削成圆形。

运动能力：以人类之姿（秋一）出现时，运动能力低于一般人的平均值。

喜欢的颜色&讨厌的颜色：因为看不见，所以并不在意。

喜欢的食物：适合下酒的东西。讨厌的食物：会影响到酒的风味的食品。

喜欢的书：有点字的小说。讨厌的书：点字本以为的书。

喜欢的音乐：古典、爵士乐。讨厌的音乐：重金属、摇滚、电音。

喜欢的游戏：球类游戏。讨厌的游戏：电视游乐器。

喜欢的电视：光听声音就能了解内容的节目。讨厌的电视：综艺节目。

喜欢的电影&讨厌的电影：不看。

喜欢的动物：毛茸茸的动物。讨厌的动物：摸起来滑溜溜的生物。

喜欢的其它：酒（只要是酒都喜欢）、摸起来舒服的东西、安静的地方、自己的酒吧里。

讨厌的其它：摸起来不舒服的东西、嘈杂的地方、电车、街道上

洸

姓名： 洸

CV：小西克幸

和白银、昶皆为旧识，与昶同为光人，是刘黑用生成术制造出的[REI]。在最初的形态上一条身侧有三道黑色闪电状纹路白色长毛大型犬。后来在目睹昶战斗后，奉其为王。

年龄：25岁

生日：1月17日

血型：B型 身高：184公分

体重：70公斤

脚的大小：28cm

武器：金属指钩、环绕在身上的丝带

兴趣：游戏、室内装饰

专长：FREE RUNNING、料理（专业水平）

头脑：成绩中等水平，但脑筋转的很快

视力：左：0.03 右0.01 变身为REI之后，双目会变成猫眼，于是便摘下眼镜。

香烟：PEACE?MEDIUM（焦油含量14mg）深度吸烟者，但在讨厌香烟的人面前绝对不会抽。金属指套：自己制作，总是戴在手上

刺青：环绕左肩、肩胛骨一带有刺青、且面积很大

饰物：几乎是清一色的银饰，品牌以CHROME HEARTS、UNCLE DUTCH、TRAVIS WALKER 为主。

耳饰：有八个耳洞（左耳四个，右耳四个）

服装：偏爱夹克、衬衫等成熟风格的服装。由于四肢长度与肩宽超出日本人的正常水平、找一件尺寸和码的好衣服会很麻烦。偏爱低腰裤。

鞋子：喜欢鞋身长的皮鞋

喜欢的东西

颜色：紫、黑、金、银

食物：什么都吃

书：H书、漫画、饰物杂志

音乐：TECHNO、巴洛克音乐、古典金属

游戏：值得投入进去玩的游戏

电视：新闻、综艺、历史纪录片

电影：有趣就好，各种类型通吃

动物：有自信令一切动物训服

其他：女人、H、金钱、散步、香烟、酒（葡萄酒、威士忌）

讨厌的东西

颜色：没什么特别的

食物：难以下咽的食物

书：关于恋爱、家庭的自传类书籍

音乐：POP、布鲁士舞

游戏：自由度超低的游戏

电影：无聊的电影

电视：感动系纪录片

动物：软体动物

其他：邋遢不洁的男人、警察、黑社会

七夜

姓名： 七夜

CV：吉野裕行

在动画里被悠所杀， 漫画第二卷中，被白银打败后，惨遭焰绯杀害。在漫画的42话里，似乎又被附身华丽登场……？

最后居然被昶和白银所救！

年龄：看起来像27岁（尽量画成那样）

生日：11月29日

血型：AB型

身高：185cm

体重：75kg

足长：28cm

武器：叉X2（匕首是兴趣）

兴趣：收集匕首、找碴、欺负弱小。

特技：耍匕首。

头发：原色是茶褐色，后来染成蓝色。头发又粗又硬。

视力：左眼1.5，右眼失明。

伤痕：覆盖了半边脸的抓伤，至于是被什么抓伤的，那就是谜了。

装扮：不太重视外表，不过偏爱看起来有点土气的东西。

鞋子：喜欢穿战斗靴。

头脑：头脑简单，四肢发达。

饰品：耳环左边两个，耳钉三个（在耳廓上）；右边五个，耳钉三个，其中有一个在软骨上。此外，左眉末梢环状饰品一个，钉状两个，与耳饰应为一套。

体格：粗犷。属于肌肉男。

匕首：喜欢款式与众不同的。

能力：能透过武器操控落雷。

喜欢的颜色：蓝色系、灰色。讨厌的颜色：原色、粉色系。

喜欢的食物：柑橘类、肉类。讨厌的食物：有腥味的东西。

喜欢的书：与陆军有关的书籍、匕首的目录。讨厌的书：恋爱小说。

喜欢的音乐：硬式庞克。讨厌的音乐：抒情歌、乡村音乐。

喜欢的动物：肉食类。讨厌的动物：草食类。

喜欢的其它：匕首、厉害的家伙、打架。讨厌的其它：陌生人、弱小的家伙、私下勾结

璐璐

姓名： 璐璐

CV：田村由香里

焰绯的[子]。跟绫战斗失败后，得到绫爷爷的允许，寄住在绫家。现在和昶在同一所学校。

后在白银、昶和他们的同伴去了影之世界时成为去往王宫的领路人。支持和平解决。

年龄：16岁（外表看起来）

生日：4月7日

血型：B型

身高：152cm

体重：45kg

足长：22cm

武器：鞭子、胸部

兴趣：逛街、可维持身材的运动、收集布偶

专长：装模作样、经营自己

颜色：粉红、黄色、淡雅色系

食物：看起来很可爱的小点心

书籍：介绍女孩子的时装杂志

音乐：POP、舞曲

电玩：类似养宠物的那种

电视：专门提供有关服装或小点心资讯的节目

电影：爱情喜剧片、有关变身方面的

动物：兔子、黄金鼠

其他：洋装、布偶、帅哥

讨厌的东西：

颜色：淡绿褐色、灰色、不易搭配的颜色

食物：青椒、中华料理（因为太油腻）

书籍：难懂的书

音乐：歌剧、舞台剧

电玩：武打方面的

电视：新闻

电影：恐怖、惊悸片动物：昆虫

其他：阴沉沉的人、胖子

刘黑

姓名：刘黑

是与SHIN相对的REI的国王，与影人白银是一对的光之人。

目前出场是在漫画25.26.48话末尾，以及51.52.53.54的回忆篇，64话的中间部分，在动画版14集和24集只露了个影子而已。

与洸签订契约，洸是他的“小孩”。但在回忆篇中被证明洸是刘黑用生成术【后被白银列为禁术，原因是太危险】采集了人类基因融入高浓度“白灵”制造出的。

黑色长发，拥有和昶一摸一样的脸，因为昶是刘黑的基因继承者。

刘黑是“灵”的直系王族，由完全的“光亮”幻化而成。是与‘影人’对立存在的‘光人’。武器是一把大镰，他的力量可以使影分子分解。

另外，在他死后，焰绯将他属于【守护】之力部分的因子分离出来放在作为“器”的冰浏体内，在49话末尾回归其转世昶的体内。

身高：184cm

体重：68kg

足长：28cm

视力：左：2.0 右：2.0

武器：大镰

兴趣：读书、交流、实验

喜欢的东西：

颜色：赤、白

食物：红茶、果物

书籍：世界历史、世界各国历史

动物：猫、鸟

讨厌的东西：

食物：青鱼

其他：讨厌严守时间、战斗

初次登场时间：

漫画：第二卷的第5话

动画：第14集

后转世为昶，在24话的回忆篇里华丽出场。

焰绯

姓名：焰绯

影之王族。最初为人类，后被白银用转基因技术转变为王。后来指使泽木杀死刘黑，并夺走了刘黑的【光之调率者因子】。

焰绯除七夜和露露之外的其他“子”：志纪、泽木、冰浏

姓名： 志纪，外表看起来是个小正太，实际年龄应该更大（各种意义上）。在漫画中曾变身。（变身后看起来比绫和贤吾他们更年长。）通常使用的武器是影球。

姓名： 泽木，外表看起来是个中年大叔，实际战斗力很强。能打开小型的类似王族才能打开的“门”。使用的武器是一把长剑。

姓名：冰浏，神秘的女子，能操纵冰气。（具体原因不剧透）

焰绯的属下，一个比一个神秘，其中，据洸称泽木与刘黑是超越主与子的存在。

（有内容不方便透露，这里暂且不提及）

我是一个男生,但我的脸上有很多肉,非常非常胖,有没有什么办法可以弄掉自...

瘦脸

瘦脸秘诀

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

瘦脸常识

胖脸的三大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

瘦脸方法

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

1、运动法

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧:过程中着重睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法

如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它

饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约——下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

11、穴位法

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧。眼周的方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑，做10个来回。

6.额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

12、“啊咿呜耶喔”日文训练法

是最适合懒女人做的瘦脸方式！很多女生认为自己脸胖，就误以为自己是个胖子，于是开始疯狂地做各式各样的运动或实行节食计划，到最后把自己弄得像一颗气球，也就是头和脸非常非常的大，身体却瘦得不得了。别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸。还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。

1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。

2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。

3.当然可以重复多做，次数没有限制。

13、面部运动法

对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。

1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3.嘴略张开，下颌左右，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效

小胖子变帅哥!男神彭于晏造肌饮食大公开

风靡千万少女的台湾偶像男星彭于晏，一身健壮肌肉与帅气的脸庞，让他荣登上台湾的男神排行榜上。近年来在电影作品中从《翻滚吧！阿信》、《激战》、《黄飞鸿之英雄有梦》到《破风》，都让他在亚洲地区发光发热，无疑是许多人心中的男神。 但是早在前阵子，男神彭于晏在自己在脸书上，自曝小时候的胖嘟嘟的样子，想不到男神彭于晏也是有体重破百的时候，与现在体脂肪只有3%的样子，真是相差甚远啊。

现在的彭于晏与小时候胖嘟嘟的样子 ?Facebook

但是，小时候的胖并不是胖，看看现在的男神就知道了！就让我们来看看男神彭于晏怎么从小胖子时期蜕变成男神的呢。

从小就爱吃

出生时就已经有快5公斤的重量。从小就爱吃的彭于晏，每次看到餐桌上有什么食物都一定要吃光光！在小学时期的他，身高在158公分的时候，体重就高达70公斤，在高三时体重飙高到80公斤。直到大学时期爱上了打篮球，并靠天天运动才慢慢瘦下来，身高也随着打篮球后从从160公分长到182公分。

彭于晏小时候 ?Facebook

在2011年时接下电影《翻滚吧！阿信》演出体操选手的个角色，为了这部电影，彭于晏整整开始进行体操训练与节食长达8个月。每天都要早上7点钟起床，每天都要开始训练12小时。只能吃水煮餐（水煮鸡胸肉、蛋白），不碰含糖的饮品以及任何油炸品，尽量少碰淀粉以及糖分、盐分过高的食物。在一连串严格的训练下，终于练出44吋胸肌（约222.76公分）以及6%的体脂肪。但结实的身材让他练到手上长茧，直到一年后都还在。彭于晏在这部电影投入的时间和训练，也开始让他的事业翻身，当时他那身结实的线条肌肉，让人惊艳不已。

?Youtube

在《激战》这部电影时，体脂低到只有3%。彭于晏：「我每天健身3小时，健身后练拳5小时，让原本6%的体脂，再苦练成为3%，现在的体态非常结实，8块腹肌线条比冰块盒还要明显！」

?Youtube

彭于晏每日健身的项目：

1 俯卧撑：可以练胸肌的运动，不仅方便，随时随地都可以开始进行，没有器材、场地的限制。 2 哑铃弯举：可以练二头肌的部分，让上半身看起来更健壮。 3 哑铃深蹲：练大腿、臀部的肌肉、让心肺功能变的更强大。 4 引体向上：练背肌，只要有手抓或是单杠的地方就可以进行。 5 慢跑：将体力、肺活量练得更好，选择慢跑是因为慢跑更不限地点。

彭于晏的减肥方法就是运动，在《寒战》、《太极》时期拍摄时并不算太辛苦，会适时对自己好一些，有时候会偷吃美食，吃完好吃的食物后会有更好的心情去运动。彭于晏：「我喜欢游泳、跑步、重量训练，晚上有的时候还会去打篮球。」

《黄飞鸿之英雄有梦》这部电影，因为要和洪金宝、张晋这些有武术底子的演员真实对打，更让彭于晏完整投入练武术，时间长达8个月之久。即使不能真的练到位，但是还是学到武术的基本底子了。对他来说不管是运动还是武术还是减肥，都要抱着信念和坚持，因为这样才会成功。

2016在《破风》这部电影饰演专业的单车选手，这个角色有别于《激战》的拳击手。这部电影拍摄的主力放在下半身肌肉的线条。为了要练出较纤细的体形，从2014年彭于晏就天天开始努力做重量级训练，从2021年3月便接受更严格训练，一直练到10月电影杀青才结束。在开拍前15天更有如职业选手般照表操课，接受地狱式的锻练。每天一大早起床先骑车2小时上坡翻越山头，下午再进行体能训练，还要在滚筒上骑车来训练平衡及腿肌，最后在快没有体力时，就进行注意力训练，就是为了要在极度疲惫时，还能保持高度的专注力。 但是这么艰苦的训练并没有击败我们的男神，彭于晏表示一切训练都非常值得：「透过训练才知道口渴以及疲累的感觉，才能从中体验一个当职业车手在训练自己时，是甚么样的心态。」

彭于晏拍摄电影—破风 ?atmovies

在电影《寒战2》，彭于晏与杨祐宁最常做的就是一起健身。虽然在电影里没有露出他们完美的身材，但是健身也是他们每天持之以恒的一项功课。 不知道下部新电影我们的男神是否也一样要做这些艰苦的训练呢？期待彭于晏下一部电影是呈现什么的样貌来见见大家。

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