打球比赛赢球的说说句子 打球比赛赢球的说说搞笑

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打篮球时怎么防守?

我是CBA球队助理教练，今天上网看到你的问题想简单和你聊一聊。

先说说高位防守：

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

说点内线防守技巧

如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。

俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。

首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）

再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。

前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。

防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。

“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。

篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。

然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。

防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。

单兵防守涉及到的方面很多。

防守外线选手就是俗称的“盯人”。

外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。

针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置.

关于篮球说说短句

1.写打篮球的好句子

篮球还在指尖转动 目光早已穿过篮筐要得分 我压抑着心情 回想着有过得曾经 就像流星划过天空后留下的一块阴影 不断回放

刺眼的光芒 早已在晨雾中迷失了方向 我继续咆哮 脚步快如猎豹 我是防守为废墟 不断前进 思绪开始变形 慢慢的扭曲 不要再想过去 过去的事还有什么意义 我一招一式如同游戏 胯下运球 我藐视一切不管你愿不愿意 疯狂的游戏 不在乎着结局 只要我玩得高兴 背后传球 只是为了躲避对方的攻击 到最后还是由我完成最后的一击 完美的弧线 刷篮的声音 再打下去也没有什么好值得关心 而只是让我证明你根本不行 心情平静 我又开始练习……

2.关于篮球的句子 八个字

八个字：篮球，生命中的至爱。

1、篮球是运动，也是艺术，要进球，并用最美的方式！-2.篮球需要合作，球队可以没“救世主”，但必须有领袖！-3、球品即人品，球品低劣者，即便主宰比赛，也没人会认可，但可以有掌声！-4.出手后，关注的不只是进球与否，还有被盖帽与否！-5.在篮球的世界，高手也曾是菜鸟，而菜鸟可以不再是菜鸟，只要你足够爱，然后，不懈，没有什么不可能！-6.在球场上，风云变幻的不只是比赛进程，还有下一个受伤者是谁！学会保护自己也是比赛的部分！-7.球技可以练，场上经验可以积累，而天赋是必需的，有些缺陷是没法弥补的，不要勉强！-8.对手也可以惺惺相惜，场下的哥们儿，场上的对手，毫不含糊！-9.爱篮球者或多或少都有些共同点，比如：意气、无谓、合作、永不言弃、偶尔孤单……-10.忘我地狂奔于球场，并不全是为了得到些什么，更多时候是想忘记些什么！11.爱篮球者害怕孤单却不会孤独，全世界抛弃我，我还有篮球，些许傻气，些许孤傲！-12.球场上的一路风雨，痴狂过，胆怯过，怀疑过，也迷茫过，走着走着就笑了！-13.篮球是游戏，却也遵守大自然的生存法则，用脑子打球！-14.球场上嘲笑对手者，可恨！尊敬对手者，可敬！不服输却坦然接受失败者，可畏！败者借口泛滥者，可笑！-15.胜利属于球场，同时也属于对手以及场边的观众！没有那些人，也就无所谓胜利！16.对于真正的篮球者，篮球即救赎！-17.只有在球场上才能找回那份最纯真的快乐，疯狂的跳，歇斯底里的叫，放肆地笑，在这里，不准随身携带烦恼！-18.享受汗滴滑过脸庞的感觉，所有的不快乐也都化作混浊的汗滴！-19.爱球者是不会孤独的，因为他永远都有篮球陪着，只是……偶尔孤单！-20.在球场上，没有狡猾的假动作，只有愚蠢的防守者。21.篮球属于五个人，而有时候很需要一个人站出来！-22.一个优秀的球员不但要有开阔的眼光，娴熟的球技，还要敢在球队需要的时候出现，或是赞扬，或是唾骂！-23.一个人不可能赢球，但一个人偶尔的自私却是必要的，给球队带来的鼓舞远胜过队友的不理解！-24.打好你的位置，偶尔去打队友的位置，颠覆对手的位置！-25.球员的价值和能力是不能完全用得分来衡量的，你的位置就决定了你的得分！26.每个人的球风都是唯一的，或华丽，或怪异，或强硬，或羸弱，找到属于你的球风，然后完善！-27.打自己的球，有自己的风格和特点，对于球技，是学习，不是复制，以自己的方式演绎别人的精彩！-28.男儿自当顶天立地，光明磊落，赢球并要让对手愿意诚服，笑着说祝福！-29.何谓好状态？就是在你胆怯的时候，不要找一堆的借口骗自己，而是坦然接受，并调整！-30.给我一个篮球，一个球场，我可以打到天昏地暗，打到世界只剩寂寞！-。

3.用篮球来的励志说说

I can accept defeat but could not accept to give up . 我可以接受失败，但不能接受放弃. ——乔丹座右铭.step by step,I can not see any other way of accomplishing anything. 一步一步地走，这是唯一的成功之路。

——迈克尔.乔丹 Do not want to be next someone else, but the first I 不做下一个谁，只做第一个自己。——勒布朗.詹姆斯Even if the world abandoned me, but I still have a basketball with me.即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。

——科比.布莱恩特还有就是我最喜欢的那句出自铁汉莫宁的名言：假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。

4.描写篮球的句子

1、比赛马上就要进行了，“运动员”们都在进行热身锻炼，气氛十分紧张。瞧，对员们在那窃窃私语呢，仔细听，原来是在讨论怎样打配合呢！赛场早已聚集了许多黑脑袋。一会儿，二班的人说：“你们班保输！”我们班也不甘示弱地说：“才怪，到时候看了结果再说，你们不要太过于自信了！

2、开始了，我们站在一分球的位置上投。我先投篮。我举着篮球瞄准篮球架往上一投，咚……当……——，球进了！我哈哈大笑，说：“我赢定了！”他说：“你别高兴的太早，我一定能赢你！”“那不一定哦！”

3、我们分成两队，有A队，还有B队。我是A队的队长，我们在打篮球时，球刚让B队抢过去，就被我们队的队员又抢了回来。我们队的刘明轩高高跳起投上了一球。B队也跟着投进了一球。我们两队都打得很起劲，我们打的难解难分。我们这场球赛打了半个钟头。我们队以55:54分战胜了B队。虽然我们打得满头大汗，但是，我们战胜了B队，所以非常高兴。

4、以前我和他比赛时，他还比不过我。这次我说：“我们来比原地投篮，看谁进的球多。”他连忙回答：“要比原地投篮，我实在不是你的对手，但比三步投篮，你也不一定是我的对手。”这样，我们先比原地投篮，再比三步投篮，每一种投法投三次，投进一球得一分。

5、半旋身后，颜雨峰如魔术般抓住了已经飞到头前的篮球，然后双手一沉，握着球放在腰间，接着右手单独轮起了篮球，划出一个美丽的半圈，侧着身将篮球砸进了篮筐！

6、只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

7、呀！我光顾看了，轮到我了，我站在三分线后，向前投去，结果球在篮筐上转了好几圈，马上就要倒入篮筐了，就在这千钧一发之时，我的球被一个突如其来的不速之球弄下了篮筐。我飞快地跑过去，拾起那个球一看，球上写着“王心雨”三个大字。我跑去对王心雨说：“王心雨！你把我的球弄下来干什么？”王心雨说：“sorry,sorry.我看你的球老不下来，怕你的球会转上一天，便把它弄下来了！”我和旁边的同学说：“王心雨呀，哪有球会转上一天的！真是痴人说梦！”“叮零零！”下课铃打断了我们的兴致。

8、我们一来到就打比赛，我们PK由我来发球，我使用了突破，可惜被袁帅奇冒了，接下来由袁帅奇发球，我我也给冒了。我又1个远投三分投进，最后，我连进好几个三分，使袁帅奇这盘输给了我，而且是“光头”！

9、她像闪电一样绕过一名防守队员，双手把球高高举起，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。

10、我经常到小区的篮球场打篮球。记得那一次，我才八岁，爸爸妈妈就带我打篮球。我看着大哥哥那样挥洒自如的动作，很想超过他们。于是，我就开始练习。我时而投两分球，时而盖帽，时而罚球，这些对我而言只是“小菜一碟”，可是投三分球却是我的弱点，我痛下决心要投三分球，可还是投不进。因为我离目标太远了。

5.关于篮球的青春句子有哪些

让热血在赛场挥洒，让激情在脚下蔓延，让青春在篮筐飞舞，让活力在手中释放，让快乐在心中荡漾，让篮球在指尖飞转。

愿你玩转篮球，开心无限！乐享运动，快乐无限！ 激情燃烧，挥洒着青春汗水，热血沸腾，释放着青春活力，欢呼雀跃，解读着青春无敌，命中篮框，诠释着青春多彩。篮球场要学会传球，帮助别人，快乐自己；生活中要学会互助，团结大家，和睦相处；篮球场要学会拼抢，为了胜利，敢于对抗；生活中要学会顽强，不惧磨难，勇敢顽强。

如果有个妹子愿意在球场边看着你打球无论多晚都等着你；如果有个妹子愿意陪你一起坐在电视机前看篮球比赛，陪你爱上你所钟爱的球队；如果有个妹子愿意在你生日的时候送你一双你心仪的球鞋。那么请好好珍惜她。

传出去的不只是球更是快乐，运在手中的不只是球更是幸运，灌入篮筐的不只是球更是成就。国际篮球日，奔跑跳跃拼搏，愿您生活精彩万分！站好位，排好队，拼的是默契，抓的是机会，跳的是功底，跑的是汗水，落地是成绩，挥洒是热泪，亮的是青春光辉，赢的是整体团队。

胯下运球，运出生命的精彩；传切配合，打出心灵的默契；远投三分，投出快乐的火花；三步上篮，上出幸福的人生。眼中闪烁着激情，心中荡漾着喜悦，体内沸腾着热血，身体在篮球场快速地奔跑，指尖旋转着篮球，越过一个个障碍，以最美的姿态灌篮。

“一步大”，事业上常常大步前进；“二步小”，家庭中事事心细温和；“三步跳”，友情里时时问候体贴。生活就像三步上篮，愿您每一步都用心经营，自然百发百中，如鱼得水！ 99、追逐中，快乐无比；奔跑中，激情无限；投传中，团结紧密；封堵中，技术精湛；争争抢抢，欢欢喜喜，精彩在指尖上飞扬，活力在对抗下激荡。

每一次奔跑，都富有朝气；每一次抢断，都全力以赴；每一次跳跃，都充满活力；每一次出手，都满怀憧憬；每一次配合，都充满想象；每一次突破，都步履轻盈；每一次盖帽，都激情四射；每一次罚篮，都全神贯注。成功的喜悦，不止冠军；健康的追求，永无止境。

飞扬在赛场上的汗水是对过去的肯定，更是对未来的决心。热情，在对抗中释放；激情，在跑动中点燃；斗志，在赛场中延展；活力，在身体里激荡；团队，在配合中默契；精彩，在篮筐上跳跃；篮球，在赛场内往返；呐喊，在赛场中回旋。

不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。

追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种激情；绝杀，则是一种绝技挥洒的是青春，飞扬的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。每一滴汗水，都是晶莹剔透的；每一步跳跃，都是全力以赴的；每一刻投篮，都是全神贯注的；每一次灌篮，都是激情四射的；每一轮防守，都是尽职尽责的；每一份荣誉，都是团队赢取的。

举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。

6.描写打篮球的句子

颜雨峰向前顿了一步，就在这短暂的时间里，调整好了双脚，一蹦而起，看着翻滚的篮球慢慢的在眼里变大，颜雨峰喝出一声，竟然转体翻身，掠过篮球先到篮筐前方。

半旋身后，颜雨峰如魔术般抓住了已经飞到头前的篮球，然后双手一沉，握着球放在腰间，接着右手单独轮起了篮球，划出一个美丽的半圈，侧着身将篮球砸进了篮筐！

“砰！”篮筐发出一声痛苦的呻吟，在呻吟和荡漾的篮网下，颜雨峰有点亢呛的落地，转身看着篮架这一方的四十二中学生们，大声的吼了声。

说说篮球的魅力吧?

篮球里有两种人打比赛都很厉害。一种是天赋异禀的人，他可以成长得比周围人都要快，可以很快融入赛场节奏，可以几乎在每一场比赛中成为球队的依赖拿下很多分打出很多高光的表现。也有一种人是异常刻苦努力的人，他们甚至不一定有很高的篮球智商，但这样的每个人都代表着平庸者的梦想。他们可能一场仅仅只能上场十分钟甚至更少，但他们可以肯定在上场的时候有所表现。天赋是可以被汗水一点一滴给追平的，还有什么能比这更让人兴奋的嘛。

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