教练自己减肥的说说搞笑 教练自己减肥的说说句子

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减肥太难了吐槽说说减肥减不下去的心情说说

1、即便宇宙大爆炸，也无法阻止我吃到撑，胃痛不已。

2、多么希望经历一场被渣男伤害后痛不欲生的感情，以此激发暴瘦的欲望，减肥的痛苦真是难以言喻。

3、减肥的口号总是由胖子们发出，而实际行动却总是瘦子在执行。

4、减肥真的是一项痛苦的过程，饥饿感时刻相伴，为何我没有那种吃什么都不胖的体质呢？真是太惨了。

5、要想瘦下来，必然要付出代价。如果不能忍受苦楚，就不要开始。没有捷径，只有忍耐。不要问我如何忍耐，就是避免去吃。

6、坚持下去变得越来越困难，好想放纵自己大吃大喝，减肥的过程并不快乐。

7、戒掉糖分实在太痛苦了，总忍不住想要吃点甜食，这才真正体会到了减肥者看到什么都不能吃的痛苦。

8、我还在向往那些美食：广式点心、牛蛙煲、鲜芋仙、杨枝甘露冰冰茶、串串烤肉、火锅……啊啊啊啊啊，减肥真是太痛苦了，我再也无法快乐了。

9、减肥的挫败感真是太痛苦了，没有自制力，即使有一百个教练也没用。少吃一点就头晕，但明天还是要继续努力。

10、减肥意味着要戒掉碳水化合物，但米饭和面条多么美味啊！这两者之间的矛盾似乎无法调和，真是太痛苦了！

11、我想对那些努力减肥的朋友们说，人类历经千辛万苦爬到食物链的顶端，并不是为了变成素食主义者。

12、减肥的过程太痛苦了，跟我一起吃饭都变成了一种折磨。再坚持一下，加油，祝我好运。

13、内心深处渴望学习，却总是无法摆脱失败命运？渴望减肥，却总是忍不住吃货的本性？

14、一天只吃三餐仿佛是在虐待自己，四餐尚可接受，五餐则是一种满足。

15、最近的烦恼是没有找到愿意和我一起吃肯德基的朋友，身边都是夏天来了要减肥的朋友和无感油炸食品的人群，但我一个人真的吃不完一个桶啊！

16、减肥真是太痛苦了，不仅花钱受罪，还希望能快点瘦下来，不再上私教课。每天吃鸡蛋白真是够了，希望能早日恢复正常饮食。

17、拍照只需两分钟，修图却要一整天，连九张图都凑不够。减肥的痛苦真是难以忍受，减了两斤又反弹五斤，何时才能突破一百斤？

18、减肥并非易事，每块肉都有它的抵抗。

19、每天都想着减肥，却偏偏拥有一张吃货的嘴。

20、没有人能帮助你，只能靠自己。如果你不想被称为胖子，就从现在开始停止进食。喝水吧，饿了就去睡觉。

21、这次减重过程不知为何，连续一周肚子都不好。以前这么吃都没事，吃完这些代餐就不再购买了。减肥真是太痛苦了，但两年瘦二十斤还是很有成就感的！

22、减肥不容易，每块肉都有它的脾气。

23、每晚都告诉自己，夏天到了该减肥了，但每次都抵挡不住“南门”的诱惑。

24、减肥这种事，说说而已。

25、多么想吃奥利奥冰淇淋蛋糕、海盐芝士酸奶冰淇淋、火锅、串串烤肉，为什么要减肥呢？真是太痛苦了，但我要坚持住，我将成为最辣的美女。

26、这个月第一次哭泣，竟然是因为减肥时忍不住吃了饺子，罪恶感沉重无比，减肥的过程真是太痛苦了。

关于健身的搞笑说说

空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

为什么你要从脑细胞开始减肥、减腰、减屁股？

承诺就像女人说要减肥一样，但很难做到。

我妈妈正在减肥吃饭的时候对我说:多给我点饭，我只能吃一碗。

空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

我想，指着心对你说，你该减肥了。我明白，因为那里全是我，亲爱的？

听说看武打片能减肥，因为里面经常说，你快受（瘦）死吧＂

手里拿着蛋糕盒鸡腿，嘴里却喊着要减肥

算了吧，不减肥，你爱不爱肉都不增不减。

每当我吃饱喝足闲着没事的时候，就会想起减肥这件严肃的事。

脑子里只有两件事：吃和减肥。

土豪减肥成功后，大家都叫他壕沟

在这个滥情的时代，亲爱的充其量就是你好

我不想减肥。我只是害怕反弹。

算了吧，不减肥，你爱不爱，肉都在那里，不增不减。

每一个说减肥的女都有一张能吃的嘴！

肚子你在叫什么，不要叫我减肥。

减肥这个词只是为了吓唬肥肉。

经历一段爱情就像吃巧克力。即使不用付巧克力的钱，也要付减肥的钱

每一个长期减肥失败的女人，都有一个多年无效的女朋友。

我减肥取得了很大的成功，你看，我的三个下巴都尖了！

世界上有两个我:一个吃货，一个真正想减肥的。

吃饱后要减肥，这样才有力量吗？

我想我应该减肥。上次献血时，我流出了100毫升猪油。

我体重的30%都是心事，说出来就减肥。

美，瘦一点有什么用啊，不要听别人虚伪地说，你好像瘦一点。瘦一点有什么用，听别人说，哇！你真漂亮！！！那就是美丽的泡沫。

昨天发现自己很胖，下定决心减肥。教练说你应该穿宽大的衣服和裤子，这样你就不会打破开线。如果我穿宽松的衣服，为什么要减肥？你觉得他病了吗？

如果游泳能减肥，鲸鱼怎么会变成那德性呢？

为什么你要从脑细胞开始减肥减腰减大腿？

我一周的工资，一半吃饭，一半减肥。

求你，不要减肥，不要离开我！你不知道吗？我从来没有觉得你胖过，甚至祈祷你永远不要变瘦。越胖越好！我喜欢你胖的样子。不，是爱，发自内心的爱！但是，最近，你

减肥没那么容易，只是因为身上的肉很娇嫩。

每天睡十个小时可以减肥，不吃早餐会变胖。我是雷锋。

半年前，为了鼓励自己减肥，我坚持每天记录体重，填写表格，生成趋势图。今天，当我的同事经过我的座位时，我看到他走过去，若有所思地倒了回来。他躺在我耳边，悄悄地问：你能透露你是哪只股票吗？趋势很好

听说看武打片可以减肥，因为里面经常说，快受(瘦)死吧

减肥没那么容易。每块肉都有脾气？

承诺就像女人说要减肥一样 常说但很难做到 一切都是假的

以后准备换行开减肥馆，记得报名。

当我减肥时，你必须来，因为我看到你没有食欲

女生，要适当吃一点才能有力减肥啊。

有一天晚上，我想买零食妈妈停下来问我：你不减肥吗？我说：嗨，不管怎样，我有男朋友，有人想要，然后我妈妈看了我很长时间，说了一句鼓舞人心的话：我不想改变吗？

我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是思想，我会瘦

算了吧，不减肥，你爱不爱肉都不增不减。

我妻子想减肥，所以她每天骑马。结果马一个月瘦了40斤。

我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是思想，我会瘦。

我在减肥，但我没有节食或锻炼……我用的是思想--我会瘦的。

回不去了吗？过去了吗？那些记忆深藏着吗？

虽然我有一颗想减肥的心，但我生了一条美食家的命。

试着用左手握住右手，给自己最简单的温暖。不再期待别人的给予，开始学会给自己。

其他人从腿或腰开始减肥你怎么能从脑细胞开始？

有一种女孩 脑子里只有两件事

减肥没那么容易，每块肉都有脾气。

每当我吃饱喝足闲着没事的时候，就会想起减肥这件严肃的事。

我的体重关系到你的屁事，这叫丰满.但是你每天都让我减肥，我***受够了你。

减肥就是吃

不要怀念背叛你的人，不要相信背叛你的人，他的话是借口

减肥

形容减肥成功的句子说说心情

瘦身减脂第一步

管住嘴

吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。

减少热量摄入

将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。

改变饮食结构

用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。

饭前喝汤

饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。

增加咀嚼次数

细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。

餐具减小一个号

相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。

多喝水

喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。

别人吃多你吃少

很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。

换手吃饭

若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。

瘦身减脂第二步

迈开腿

一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。

户外运动

每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。

步行减肥

每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。

举重运动

靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。

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