6个月宝宝吃啥水果 6个月宝宝吃啥钙片最好

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六个月宝宝可以吃什么水果

6个月宝宝消化系统已经逐渐发育完善，能适当吃一些温性水果来进行营养补充，比如苹果、香蕉、牛油果、火龙果、草莓等，需要注意在第一次添加时，一定要少量的添加。如果宝宝没有表现出不良的反应，再逐渐的多添加些。

1、苹果

苹果具有丰富的营养物质，例如维生素、微量元素、矿物质等物质，这些物质对于宝宝的成长是非常有用的，还能提高宝宝的抵抗力，家长可以拿苹果做成苹果泥给宝宝进食。

2、香蕉

香蕉被称为“智慧之果”，香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素，吃了之后可以促进胃肠蠕动。

3、牛油果

牛油果果实含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。

4、火龙果

火龙果属于低脂、低热量的水果，含有丰富的纤维素以及水溶性的纤维素比较多，具有润肠通便的作用。

5、草莓

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

宝宝不适合吃的水果

1、菠萝

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。

2、猕猴桃

寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分，容易引发过敏。

3、橙子

虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。

以上内容参考：人民网-宝宝吃什么水果好

6个月大的宝宝吃什么钙片比较好?

建议采用食补的方法比较好，比如吃些富含钙质的食物，如捣碎的虾泥、瘦肉末、鸡蛋、牛奶等，其中牛奶的含钙量最高而且最易吸收，另外还要经常带宝宝出来晒晒太阳，经常晒太阳有助于钙的吸收。在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。宝宝胃功能有限，对钙片的吸收效果不是很理想，从而达不到预想的效果，如果非得采取药补也不能只吃钙片，要和vd一起搭配使用才能达到最好的效果。

二、推荐钙片（仅供参考而已）

1、美国乐力（复方氨基酸鳌合钙），

2、哈药集团三精制药有限公司生产的

“

葡萄糖酸钙口服溶液”

。

鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

六个月大的宝宝,给他吃什么水果会比较合适?

通常我们等到宝宝六个月大的时候就会给宝宝添加辅食，其中就包括添加水果。那么六个月大的宝宝适合吃什么水果呢？

由于孩子胃肠道还在发育，消化酶活性低，因此，此时还是初添加辅食的阶段，易以性温、含维生素高的水果为宜，比如苹果、梨子、香蕉、橙子、橘子、柚子及葡萄等。

婴儿期水果的添加方法是什么？

6个月龄：先食用细纤维、含维生素C成分较高的水果，如苹果泥、香蕉泥、草莓汁、梨和黄瓜汁。一天一次。

7~9个月龄：逐渐添加较大水分水果，含维生素C高含量，如桃子、柠檬、橙子、橘子、鸭梨、雪梨、樱桃、葡萄等，一天一次。

10~12个月龄：添加各种纤维的、热性水果，如火龙果、芒果、水蜜桃、猕猴桃、荔枝、山竹、红提葡萄等。

婴儿为什么要补充添加适当水果？

在《中国居民膳食指南》中特别强调要在给婴儿引入辅食的时候，应按阶段给婴儿添加蔬菜、水果；水果中含有丰富的维生素和微量元素，具有提升机体免疫力、促进食欲的功效。同时给婴儿食用水果，不仅可以提供身体所需的营养素，可以抗氧自由基而增强免疫的作用，还可以有效防止便秘。

补充维生素C及铁剂：

水果的营养素包括大量的营养素，尤其是维生素C的含量最高。6个月以后的婴儿体内缺乏铁元素，而铁质必须在酸性条件下，与维生素C结合才能更好地被吸收和利用，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

改善胃肠道功能：

各种水果中都含有大量的膳食纤维。这些纤维具有平衡饮食、促进消化吸收和排泄等重要生理功能，避免食物残渣重复吸收，起到通便的作用。孩子每天吃含有膳食纤维的水果，可以刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘带来的疼痛。

保护心血管作用：

新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇含量，可以调节血脂、预防心血管疾病，提高免疫力，抗辐射、保护皮肤的功效。让孩子吃水果，水果纤维可以与肠道中的胆汁酸结合，降低血液中胆固醇的浓度，起到保护心血管系统的作用。

锻炼咀嚼功能：

婴儿经常吃水果，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且新鲜的水果中的有机酸和果酸质可以抑制细菌生长，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

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