5月应季水果减肥 水果 5月

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5月份有什么应季水果吗?

五月份的应季水果有：

荔枝、樱桃番茄、 荔枝、 桑葚 、番石榴、 李子、 西瓜、 桃、 香瓜、 柠檬、 莲雾、油梨 、草莓，芒果

六月份的应季水果有：

西瓜 、油梨 、樱桃，芒果、 红香蕉、 樱桃番茄、荔枝 、桑葚、李子 、桃 、香瓜、 柠檬 、莲雾、 菠萝、 火龙果、 番石榴

扩展资料：

不熟的水果不宜吃

有的人口味喜酸，于是在吃水果时，喜欢选择一些还不成熟的水果。殊不知，这种做法对身体健康是有害的。

这是因为，在未成熟的水果中，大都含有草酸和安息香酸等成分，在人体中难以氧化分解，代谢后产物仍然是酸性的，这就会破坏人体正常的弱碱性环境，导致对生理功能的影响。

另外，一些水果如香蕉、杏等，在未成熟时，其中会含有毒素，这对人体也是有害的。

因此，不宜吃不熟的水果。

吃水果要削皮

很多人在吃水果时连皮也不削，洗一洗就吃。其实这样吃水果是很不卫生的。

为了防治病虫害，果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药，一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中，因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多。而且，这些残留在果皮中的农药很难用水洗掉。如果不削皮就吃，时间一长，轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，重则会损伤肠胃，危害健康。

此外，大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物，如果清洗得不够彻底，一旦被吃进肚子里，就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

吃水果后要漱口

有些人喜欢在饭后吃一些水果，以此来代替漱口，达到清洁口腔的目的。其实，这是没有科学根据的。

事实上，绝大多数水果都含有较多的糖分，这些糖分及嵌积在牙缝、龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发酵变酸，时间一长就会腐蚀牙齿，极易形成龋齿，并最终产生空洞。因此，吃水果并不能清洁口腔，相反，吃完水果要注意漱口，以便清除口腔中的糖分。

参考资料：百度百科-应季食品

五月份有哪些应季水果呢?

五月份的应季水果：香瓜、树莓、莲雾、芒果、荔枝、柠檬、凤梨、香蕉、桑葚果、枇杷、榴莲、杨梅、樱桃、菠萝蜜、火龙果、木瓜。

1、杨梅，4月开花，5-7月果实成熟。核果球状，外表面具乳头状凸起，径1-1.5厘米，栽培品种可达3厘米左右，外果皮肉质，多汁液及树脂，味酸甜，成熟时深红色或紫红色。

2、香瓜，5月份成熟，世界十大水果之一，具有遗传多态性，果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型。

3、荔枝，花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。

4、枇杷，5月份成熟，成熟的枇杷果子亦成束挂在树上，每个果子长3－5厘米，成圆形、椭圆、或长状“琵琶形”。枇杷表面被有绒毛，未熟时青绿色，成熟后外皮一般为淡黄色，亦有颜色较深，接近橙红色的。

5、菠萝蜜，花期2-3月，5月份结果，波罗蜜垂直分布一般在海拔300米以下。需要高温、潮湿，无霜的气候，适生于年平均气揾在22-24℃以上。

5月份有什么水果

五月份的水果有很多，包括樱桃、油桃、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、芒果、枇杷等。不同的地区有不同的应季水果，现在保鲜技术的发达，反季节的水果在市面上也是比较多的。

水果中含有大量的水分和一些对人体有利的微量元素，经常吃水果对人身体是非常有好处的，水果不仅营养价值而且口感非常好。一些水果中不仅有丰富的维生素，还有大量的果胶，可以促进人体的新陈代谢，水果中的维生素还可以延缓皮肤的衰老，有一些水果还有预防癌症的作用。

正在减肥的人群可以吃一些对减肥有辅助作用的水果，每一种水果都有不同的功效，比如说香蕉可以润肠通便，还可以预防中风，吃葡萄有一定的补血的功效，还可以抑制血小板的凝集，更好的预防血栓，葡萄中的植物成分还可以抗癌。

吃柚子可以降血压，柚子里面有丰富的维生素，还可以控制血糖，但是柚子不能和降压药一起吃。水果的功能有很多种，合理的进行搭配就会发挥比较好的效果。

水果的营养比较的丰富，功效也多种多样，每天吃一些应季的水果，对身体有很大的好处。

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