怀孕5个月睡觉姿势怎样正确 怀孕6个月怎样睡觉合适

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于怀孕5个月睡觉姿势怎样正确 怀孕6个月怎样睡觉合适的文章，本文对文章怀孕5个月睡觉姿势怎样正确 怀孕6个月怎样睡觉合适好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

孕妇睡觉姿势

怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不大。怀孕5个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。

??左侧卧位

如果孕妇仰卧睡觉，增大的子宫会压迫脊柱侧前方的血管，阻碍下肢及盆腔的血液回流入心脏，可导致下肢静脉曲张、水肿、痔疮等疾病的发生。而侧着身睡就可避免上述情况的发生。

??避免缺血

由于回流到心脏的血液减少，心脏输出的血液也相对减少，全身其他器官也可能因缺血而引发疾病，如脑缺血、心肌缺血等可以引起头昏、心慌、恶心、呕吐、出汗等不适。

??胎儿缺氧

如果胎盘供血不足，便可造成胎儿缺氧，直接威胁到胎儿的生命安全。

??左侧卧位的科学依据

孕妇应左侧位睡觉是有科学根据的。怀孕后的子宫多向右侧旋转，以致子宫血管受牵拉而扭曲，而左侧卧位能在一定程度上纠正这种扭曲情况，改善子宫与胎盘的血液循环。

怀孕六个月后如何安稳睡眠

当一位女性朋友怀孕六个月时，她的肚子实际上非常大。这时有些女性发现自己的睡眠质量不是特别好，睡觉不是很舒服。事实上我们需要纠正我们的睡眠姿势。例如，您可以使用左侧，尽量不要仰卧，因为仰卧可能会导致您的血压下降。

??保护腹部

女性朋友在怀孕中期，每个人都要注意保护自己的腹部，避免外力的直接影响。

??左侧卧位

在怀孕中后期睡觉的女性朋友非常重要。左侧卧位可矫正子宫右旋，有效减轻子宫对腹部的压迫，改善血液循环，增加胎儿血液供应。

??仰卧位不宜

不宜采取仰卧位，巨大的子宫在仰卧位会直接压迫女性腔静脉，使血液返回心脏的量明显减少，而低血压，孕妇可能会出现恶心的、疝气等症状，我们应该立即采取左侧在卧位，血压会慢慢恢复正常。

??抬起下肢

如果孕妇的下肢很重，那么我们也可以采取仰卧姿势，用柔软的枕头轻轻抬起下肢。

??多胎妊娠

如果女性朋友有太多的羊水，或者她有双胞胎怀孕，她应该在侧卧位置睡觉，这可以使孕妇朋友更舒服，其他睡觉姿势，也可能有压迫症状。

孕妇应采取什么样的姿势睡觉最好?

孕早期（怀孕1-3月）：

可以随便睡，以舒适为主。

在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。

孕中期（怀孕4-7月）:

建议仰睡+侧睡!

到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

孕晚期（怀孕8-10个月）：

左侧睡!

孕晚期子宫增大明显，侧睡为主，尽量左侧睡，因为平躺时沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，使孕妈妈产生各种不适，如心慌、血压下降等，同时，容易造成胎盘供血不足，胎儿容易产生缺氧。

以上内容是小编精心整理的关于怀孕5个月睡觉姿势怎样正确 怀孕6个月怎样睡觉合适的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢怀孕5个月睡觉姿势怎样正确 怀孕6个月怎样睡觉合适这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！