5个月宝宝吃什么米粉最好 5个月宝宝吃什么米粉含铁量高?

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五个月宝宝吃什么米粉最好最合适

当宝宝5个月大的时候，需要逐渐给宝宝添加辅食，这样才能补充身体发育所需的营养，让宝宝健康成长。生活中，家长们比较常用的辅食就有婴儿米粉，婴儿米粉是营养比较充足的辅食之一。那么，五个月宝宝吃什么米粉最好，5个月宝宝最合适的米粉有哪些呢？

新手父母给宝宝选择辅食时，建议选择婴儿米粉，婴儿米粉含有铁、锌、钙、磷、碘等营养元素，能全方位为宝宝补充身体营养。只不过，婴儿米粉的种类有很多，有小米原料做的有机米粉，有大米原料做的有机米粉，不同原料做的米粉，其营养物质会有所差别，且适合不同阶段的宝宝。当宝宝5~6个月大的时候，建议家长给宝宝选择大米原料的米粉，因为大米相较于小米，会比较细软，比较适合肠胃功能还比较弱的小宝宝，便于消化，且营养比较均衡，对小宝宝的成长更加有利。

??铁元素含量最高的米粉

铁元素含量最高的米粉是美版禧贝米粉，其100KJ中含有4.78毫克铁，但是对于中国宝宝来说这类米粉铁含量过高，反而不合适，家长们要注意哟。

??适合中国宝宝的品牌

家长们可以考虑这些品牌的高铁米粉，它们铁含量适中，符合中国宝宝的需求，如亨氏、中版喜宝、中版嘉宝、爱思贝等，这些品牌的米粉都适合宝宝食用，家长们可以根据宝宝的喜好进行选择。

??添加量要逐渐增加

注意最开始的时候不要添加过多，家长们需要循序渐进地添加才利于宝宝消化吸收。

宝宝辅食添加首选米粉?

可以不吃购买的米粉，但辅食必须要富含铁，即使最开始没吃米粉，也可以从红肉泥（比如猪肉、牛肉、羊肉）等食物开始尝试，关键是辅食要富含铁，因为 4～6 个月时，宝宝身体储存的铁已经消耗得差不多了，母乳中的铁含量又比较低。

??大米富含淀粉

大米富含淀粉，也是最不容易引起过敏的食物之一，而且比较容易消化，所以大多数宝宝的第一口辅食都是米粉。

??强化铁的米粉更有营养

市面上在售的米粉，通过把营养素进行了强化。就像老房翻修，把普通米粉在营养上短板的地方进行补充完善，对宝宝而言拥有更高的营养价值。所以最开始给宝宝添加的米粉，都是比较推荐铁强化米粉。

??食物补铁是最佳选择

WHO对于铁的补充给出了非常明确的建议，对于不缺铁的孩子，是不能使用补铁剂的，并且在补铁上，高铁食物的使用一定要优先于补铁剂，所以对于不贫血或者只有轻度贫血的宝宝，不要随便、擅自、仅仅是因为家人担心就随意给孩子使用铁补充剂。

??铁剂有副作用

铁剂铁含量虽然高，补铁更有效，但是相应的也可能有增加副作用的风险。常见的副作用包括便秘，腹泻，胃灼热，恶心和上腹痛。虽然随餐服用铁可以减少胃肠道不适，但是会影响吸收。

??自制米粉铁含量有限

6-12月龄的宝宝，每天需要的铁的摄入量是10mg，刚刚添加辅食的宝宝胃口也比较小，自制米粉的主要成分是淀粉，铁之类的其他营养成分又很有限。吃完自制米粉，宝宝还能吃得下去其他含铁丰富的辅食吗？没有强化铁就不能满足辅食初添加的目的，所以，如果要给宝宝添加米粉，还是给宝宝购买强化铁的去吧。

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