5个月宝宝怎么吃蛋黄比较好 5个月宝宝怎么吃蛋黄最好

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宝宝五个月大,添加蛋黄的正确方式

宝宝五个月大，是时候给TA添加蛋黄啦！但是添加蛋黄的方式和量需要注意。本文将为你介绍添加蛋黄的正确方式，让宝宝健康地享受美味的蛋黄。

??蛋黄羹是不错的选择

为了防止宝宝吞咽困难，你可以尝试将蛋黄做成美味的蛋黄羹。这样，宝宝既能吃到美味的蛋黄，又不会出现吞咽困难的情况。

??少量添加，逐渐增加

初次尝试时，先从少量开始，逐渐增加。这样可以避免宝宝吃太多，特别是水煮蛋的蛋黄，以免引起积食、不消化和大便干燥。

??观察宝宝是否过敏

添加蛋黄后，密切观察宝宝是否对蛋黄过敏。如果出现过敏症状，应立即停止添加蛋黄，并咨询医生的意见。

宝宝吃鸡蛋黄的正确方法

宝宝吃鸡蛋黄是很多家长关心的问题。那么，宝宝每天能吃一个蛋黄吗？专家建议，宝宝一岁之前只吃鸡蛋黄，开始时应逐渐增加摄入量，一岁后每天的鸡蛋摄入量应保持在40克左右。

??逐渐增加摄入量

宝宝一岁之前只吃鸡蛋黄，开始时应只喂四分之一的蛋黄，然后逐渐增加到一半或一整个。记得不要一次给宝宝吃太多蛋黄，以免噎着。打碎后慢慢喂食是更好的选择。

??每天约一个半鸡蛋

一岁后，宝宝每天的鸡蛋摄入量应保持在40克左右，即每天约一个半鸡蛋。但要注意，鸡蛋虽好，胆固醇含量较高，不宜过多食用。

??不宜过多食用

过多摄入动物性蛋白可能导致血氨增高，加重肝脏负担。有生疮化脓等皮肤疾病的小孩子也应少吃鸡蛋，以免病情加重。因此，宝妈在给宝宝喂食鸡蛋时一定要适量，不要贪多。

??吃完鸡蛋后记得喝水

吃完鸡蛋后记得给宝宝喝水，以帮助消化和排泄。

4个月以上宝宝的蛋黄辅食及其他食谱

蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时，蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。

??首次添加蛋黄

首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。

??蛋黄菜糊糊

把西红柿、洋葱切碎，扁豆煮软切碎，加些肉汤煮;最后，倒入调匀的蛋黄糊。泥糊状的食物能帮助锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能。

??多样化食谱

土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊，以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤，都是这个阶段应让宝宝尝试的食物。如果贪图方便快捷，不妨到超市的婴儿食品柜台上看看，那里有许多婴儿辅食产品，可为忙碌的妈咪排忧解难。

??补钙

一般每天补充100-200毫克元素钙，就能满足宝宝的需要。为宝宝选择钙剂时，关于品种和用量一定要咨询医生的意见。

??烤制的馒头片、饼干

为了锻炼咀嚼能力，促进乳牙萌出，可给宝宝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。

??适时添加肉类

4个月以上的宝宝开始显露出“杂食小动物”的本性，他们会喜欢迷人的肉香。因此，如果在食谱中逐步引入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品是再合适不过的了。鱼泥、鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪、铁和钙，海鱼中的碘含量也很高。

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