为什么平安夜要吃红糖鸡蛋 为什么平安夜要吃红糖呢

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红糖鸡蛋水的功效与作用

红糖鸡蛋水是女人在月子里的时候常常吃的食物之一，红糖是一种常见又经济适用的保健佳品，是女子在经期、坐月子，寒重的时候的良好保健品。那么红糖鸡蛋水的功效与作用有哪些呢？下面就为大家介绍。

红糖鸡蛋水的功效与作用

1.养血补气

红糖鸡蛋水是用红糖和鸡蛋煮出来的，红糖就具有活血养血的作用，而鸡蛋具有滋补强身的作用，两者搭配具有一定的补气养血的作用，很适合一些气血虚弱的人食用。

2.促进血液循环

对于一些月经不畅的女性朋友来说喝一些红糖鸡蛋水对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

3.提高肠胃功能

红糖鸡蛋水是一种易于消化和吸收的高营养汤品，人们在食用以后，根本不会对肠胃产生负担，而且能起到补中益气，健脾益胃等多种保健功效，它能有效提高人类的肠胃功能，加快它们对食物的消化与吸收，对消化不良和食欲不振以及中气不足等不良症状，都有一定预防和缓解作用。

4.健脾胃

红糖鸡蛋水是一道极好的滋补食物，营养丰富，容易被人体吸收消化，并且红糖鸡蛋的性质温和，食用具有暖胃健脾的作用，很适合一些脾胃虚寒、食欲不振的人食用。

5.补充能量缓解疲劳

6.驱寒防病

平时人们多吃一些红糖鸡蛋水，不但能吸收丰富的营养，还能起到驱寒防病的重要作用，因为红糖是一种热性食材，它能有效祛除人体内的寒毒，可以减少寒毒对人体的伤害，在流感高发的季节中，人们多吃一些红糖鸡蛋就能，抑制流感病毒活性，也能减少流行感冒发生。

红糖煮鸡蛋怎么做?每天吃几次比较好?有什么作用吗?

1、补充能量，增强抵抗力

红糖吃了是会给身体补充能量的，改善身体的疲乏状态等，鸡蛋更是营养丰富，很多体弱多病或是身体虚弱的人士首选鸡蛋来补身体。红糖加鸡蛋一起煮水经常吃，可以补充女人身体的能量以及增强身体各方面的抵抗力。

2、月经不调

很多女性都有月经不调的现象，有的是月经量少，周期不稳定，像这种情况的女性建议吃一些红糖煮鸡蛋来调理，效果是非常不错的。月经量少主要是阴血不足导致的，红糖可以很好地补血活血，坚持一段时间后会发现，你的月经越来越规律了。

3、有助于身体恢复，尤其是产后恢复

女性朋友在月经过后或者产后因失血过多，会大量消耗了体力和能量，适合吃点红糖煮鸡蛋来及时给身体补充能量，增加血容量，不仅可以促进产妇的体力恢复，而且对产后子宫的收缩也有很大的帮助。另外，它还能促进产后恶露的排出及产后乳汁的分泌。其次，还有部分产后女性会出现腰痛，多吃红糖煮鸡蛋也可以改善这方面。

4、改善贫血

中医讲究五色对应五脏理论，红糖的红色有补血的功效，所以，红糖煮鸡蛋是可以有效改善贫血的现象的。另外，红糖煮鸡蛋还可以起到补肾的作用，补肾自然有利于骨髓造血系统的正常运行，因此，红糖煮鸡蛋对于那些贫血的人群还是个非常简单实用的好办法呢。

5、有效预防乳腺癌

近几年，女性患乳腺癌的比例越来越高，据调查研究显示，每周坚持吃红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会比不吃红糖煮鸡蛋的人明显比例降低很多，主要是因为鸡蛋中含有丰富的维生素D，对预防乳腺癌有很大的帮助。

红糖鸡蛋的功效与禁忌 红糖鸡蛋什么人不能吃

1、红糖鸡蛋放到一起具备一定的调理作用，我们了解老红糖具备一定的补气补血的功效，生鸡蛋带有高品质的蛋白质，可以提升人体的抗病性工作能力，把老红糖和生鸡蛋放到一起，针对体质差，免疫力差的人而言，有非常好的养生保健的功效，尤其是针对女士而言，在经期的情况下，身体素质相对性较弱，非常容易出现月经不调等病症，适度的吃一些红糖鸡蛋，有非常好的健康保健实际效果。

2、由于生鸡蛋归属于高蛋白食物的食物，鸡蛋蛋黄带有丰富多彩的胆固醇，所以冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇尿症，和肾功能不全，肝硬化病人及其蛋白质过敏不是适合服用红糖鸡蛋的哦，而老红糖便是一种糖原，因此 ，血糖值较为高的群体服用红糖鸡蛋需要慎重。

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