今年7月11日是什么庚日呢 今年7月11日是什么日子

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今年什么时候进入伏天

今年7月11日时候进入伏天。伏天”是中国传统的气象节令，在农历每年的夏至后第三个庚日开始，一直持续到下一个立秋节气之前的最后一个庚日。2023年的夏至是6月21日，因此伏天的开始时间是7月11日。

今年什么时候入伏是哪一天

7月11日。根据查询光明网显示，今年是2023年，今年三伏天的时间入伏时间是7月11日（夏至节气后的第三个庚日），出伏时间是8月20日。初伏7月11日到7月20日(10天)，中伏7月21日到8月9日(20天)，末伏8月10日—8月20日(10天)。

2023年三伏天时间表2023年入伏时间

2023年三伏天时间表

2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，共40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023年入伏时间

2023年7月11日开始入伏。

历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，按照规则，2023年的初伏是7月11日开始，之后温度会持续性的增高，出现极热的三伏天气。

三伏天要吃什么

三伏天的时候注意饮食均衡，每天适量补充肉蛋奶以及时令蔬菜、水果，还可以适当的吃一些苦味食材。

三伏天气温较高，苦夏难捱，常常让人觉得胃口不佳，也容易让人觉得精神萎靡、困倦乏力，而适当的吃一些苦味蔬菜可以振奋精神、补充营养，苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，适量食用有消暑、退热、除烦、提神作用。

常见的苦味食物有：苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、湘莲、百合等。

三伏天要注意哪些事项

1、远离冰冷食物

一般情况下，肠胃的温度保持在37摄氏度，食用冰冷的食物后，需要调动气血来把冰冷食物温度调平，这样会引发一系列的肠胃疾病，而且冰冷食物所拥有的寒气聚集在身体内也会出现寒气堆积，引发一系列的身体病症，因此三伏天一定不要贪嘴吃冰。

2、注意防暑避暑

三伏天是全年中温度最高的一段时间，在三伏天气下要尽量减少外出活动，就算要出门的话也一定要做好防晒防暑工作，以免出现晒伤或者是中暑的情况。

3、控制吹空调的时间

三伏天的时候温度较高，很多人会长时间待在空调房里面，长时间吹空调容易导致毛孔闭塞，身体汗液不能顺利排出，从而不能进行很好的机体代谢，就很容易出现空调病的情况。因此在三伏天一定要控制吹空调的时间。

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