11个月宝宝能吃芒果么? 11个月宝宝能吃芒果么嘛

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宝宝多大可以吃芒果 2岁以内的儿童最好不要吃

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幼儿食用芒果的健康好处

1、有助改善视力

一杯的芒果片就可以提供幼儿每日维生素A建议摄入量的25%。维生素A对改善视力有很大的益处。所以，食用芒果有助于防止夜盲症、眼睛搔痒、屈光不正和眼睛乾燥。

2、可以促进消化

芒果具有很多有益的消化酶，可以帮助分解蛋白质，促进幼儿顺利消化。此外，食用芒果还可以舒缓幼儿胃部，防止胃酸和消化紊乱的风险。它的纤维还可以预防便秘。

3、可提高记忆力

芒果是谷胺醯胺的良好来源。谷胺醯胺可以提高幼儿大脑的功能，提高他的记忆力。因此，食用芒果可以确保孩子谷胺醯胺有适当的水平。

4、促进皮肤健康

食用芒果有助于保持幼儿的皮肤健康、柔软、有光泽。将芒果果肉放置在幼儿的皮肤上10分钟，可以帮助疏通堵塞毛孔，减少瑕疵。

5、可以预防癌症

芒果含有丰富的果胶，这是一种可溶性的膳食纤维，有助于减少幼儿发展胃肠道癌症的风险，所以芒果可以防癌。

6、可以治疗贫血

芒果的铁含量很高，可以治疗幼儿贫血。食用适当的芒果数量可以提高幼儿红血球的数量，防止贫血的不利影响。

7、促进体重增加

适量的摄入芒果是有效增加幼儿体重最简单的方式之一。150克的芒果就可以提供幼儿86卡路里的热量，这让他的身体很容易吸收，并提高体重。

宝宝多大可以吃芒果

给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起，慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。

但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。

十一个月宝宝吃什么水果最好

水果富含各种维生素，微量元素，人的机体需要补充各种水果，这样才能保证身体的健康，小宝宝们更加需要多的营养物质，所以要适当的给宝宝食用水果是非常好。

宝宝吃水果的好处有哪些？

1、帮助宝宝清洁体内的环境

新鲜蔬菜和瓜果含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要的生理作用，起着体内清洁剂的特殊作用。

2、控制宝宝出现过度肥胖

膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制宝宝的体重。

3、预防宝宝出现小儿糖尿病

膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定，膳食纤维还可以抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。

4、帮助宝宝解决便秘的问题

在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，会因为缺少植物纤维，容易引起便秘，所以让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，解除了便秘给宝宝带去的烦恼和痛苦。

5、保护宝宝的心血管

如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。

6、预防宝宝出现骨质疏松

宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性，为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松，所以建议宝宝日常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼更加结实。

7、维护宝宝的牙齿健康

经常吃水果，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，还可以将宝宝牙缝内的污垢刷除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。

8、促进宝宝的大脑更聪明

新鲜的水果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃新鲜的水果可以增强宝宝的记忆力，具有健脑益智的功效。

9、预防宝宝出现佝偻病

新鲜的水果含有丰富的矿物质和多种维生素，宝宝们常吃新鲜的水果，可有效预防佝偻病。

10、具有一定的补血功效

宝宝6个月以后很容易出现缺铁性贫血，铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃新鲜的水果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

11、可以更好的保护宝宝的心脏

新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以宝宝每天吃一两个新鲜的水果不容易患心脏病，新鲜的水果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

12、对宝宝的皮肤有好处

新鲜的水果中富含镁元素，镁元素可以使皮肤红润光泽、有弹性，对皮肤娇嫩的宝宝来说更好用，绝对天然、好吸收、无副作用。

13、可以减轻宝宝出现腹泻的问题

新鲜的水果可促进消化系统健康，可以有效减轻腹泻的现象。

相对月龄的宝宝水果添加汇总

因为睿睿一直是我全职带，辅食也是我给睿来做，建议大家给宝宝要食用当地当季的水果更好一些，这样也更加有利于宝宝的身体健康，睿妈我根据睿小时候添加水果的类别和顺序，总结了一份相对月龄的宝宝食谱，大家仅供参考：

6个月的宝宝：

香蕉泥、苹果泥、梨泥、蓝莓泥、牛油果泥、西梅泥、葡萄泥、蛇皮果泥、甘蔗泥

7个月的宝宝：

6个月吃过的水果可以继续添加、小芭蕉、柚子泥……

8个月的宝宝：

之前吃过的水果可以继续添加、山楂、提子、金桔、杨桃、无花果、石榴汁……

9个月的宝宝：

之前吃过的水果可以继续添加、草莓、橙子、柑橘、甜瓜、椰子、枇杷、莲雾……

10-11个月的宝宝：

之前吃过的水果可以继续添加、杨梅、柠檬、释迦果、木瓜、百香果、山竹……

12个月+的宝宝：

之前吃过的水果可以继续添加、西瓜、榴莲、桃子类、火龙果（红心或白心均可）、奇异果、哈密瓜、李子、芒果、荔枝、菠萝……

吃水果好处多，但要避开几大误区给宝宝添加

1、有些水果会引起宝宝过敏，注意按宝宝月龄给添加

有些水果会引发过敏：杏、芒果、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜等，2岁以内宝宝的肠胃发育还没有成熟，添加的时候要注意出现过敏现象，给宝宝首次添加时，家长一定要特别小心，建议先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试，每种水果吃1-2天，未出现过敏现象再继续添加新的水果。注意：防止宝宝出现龋齿，家长记得吃水果后要帮助宝宝清理口腔。

2、不要饭后立即给宝宝吃水果

饭后给宝宝立即吃水果，水果中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，果胶还会因吸收水分、增加了胃内食物的含水度而加重胃的负担，不仅会影响营养成分的吸收，还会造成宝宝腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

吃水果的正确时间：在饭前1~1.5小时或者饭后2小时左右，可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短水果在胃中的停留时间，减少对宝宝的不利影响。

3、宝宝不爱吃蔬菜，多吃水果就可以了

水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6~10倍之多，水果的糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，具有一定好处，但是给宝宝大量的摄入水果去替代蔬菜，除了让宝宝摄入多余的不必要的热量外，并没有太多好处，一次性大量食用葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝宝健康造成一定的危害。

4、不要给宝宝早晨直接吃水果

空腹特别是清晨的时候，不能给宝宝吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等这些水果，它们会对宝宝造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等危害，对宝宝的身体造成伤害。

水果是不错的维生素营养补充的食物，给宝宝要按照月龄去吃，避免宝宝出现过敏现象，在给宝宝吃水果方面要注意适度和适量，凡事都是过犹不及，希望上面的回答可以帮助楼主。

11个月大的宝宝可以吃些什么

一开始吃水果的时候加一半的水稀释，第一次一次稍微尝试一下，不要喝多了，一两口就行，注意不要让他吃刺激性大的水果，比如橙子，菠萝，也不要吃容易过敏的水果，比如芒果，奇异果，喝点西瓜汁，橘子汁，苹果汁。我的宝宝们也是在两个月半的时候开始喝果汁的，第一次喝了两勺西瓜汁，宝宝很喜欢！ 能吃的蔬菜水果很多，下面有详细做法，希望对你有帮助！

泥类辅食：

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。蜂蜜适合1岁以上宝宝。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

羹类辅食

鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯凉开水及适量盐、搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟，淋上香油即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。

绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。

粥类辅食

米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成

肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。

另外推荐几种辅食

牛奶藕粉：适合4个月以上宝宝。将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

乌龙面糊：适合4-6个月宝宝。材料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。做法：乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。起锅后加入少量蔬菜泥即可。

蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。用料：适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。做法：当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1／4只熟鸡蛋黄(要搓成茸)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。

豆腐蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗。做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

红薯粥：适合5-6个月宝宝。材料：米1大匙，洗净浸于水中1小时以上。红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁。水 5大匙。作法：米和红薯放入锅内加水煮。煮沸，转小火，再煮25-30分钟种，粥烂即可。

青菜面：适合5-6个月宝宝。材料：龙须面15根、高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤)1杯、青菜叶2片。做法：龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。锅内放入高汤煮开，下入面条。中火将面条煮烂，加入青菜末。再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。加入1滴香油和1滴酱油调味。

红嘴绿鹦哥丝面：适合7-8个月宝宝。原料：西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把。做法：将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。菠菜叶(嫩的)洗净，切碎，备用。豆腐切碎，备用。将锅内放入少许油，用切碎的葱花呛锅，(也可不用葱花和和油)再倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。特点：条软软的，汤酸酸的，又有肉味，表面飘着绿绿的、红红的、白白的，很有食欲；原料常见，容易齐备，变化多样，可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜，也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋(搅开)，也可用虾仁；操作简单，一看就会。

鱼肉松粥：适合7-8个月宝宝。原料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。制作：将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。特点：粥粘稠，味鲜而香。此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。

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