11个月宝宝怎么增加营养呢 11个月宝宝怎么增加营养和营养

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11个月宝宝如何喂养

宝宝的日常饮食对于发育来说至关重要，尤其是宝宝一天一天身体不断长大，身体所需要的营养成分也是越来越多，大部分的食物对于到了11个月的宝宝几乎都是可以食用了，而且11个月宝宝身体发育需求也是比较大。那么，11个月宝宝如何喂养好呢

??断奶

11个月宝宝应该要断奶了，每日应该用主食来代替母乳，除了每天吃三餐之外，父母还可以在早上或下午的时候，给宝宝准备一份牛奶或零食，这可以为宝宝身体添加大量的蛋白质和无机盐。

??多样化食物

在11个月的宝宝，食物可以开始多样化，添加各种辅食可以依次喂给宝宝吃，宝宝的辅食量从每餐5至10克开始，逐渐加入15至30克，每天最多50至100克，但烹饪时应煮熟，以利于宝宝的消化吸收，对于煎炸的食物宝宝是不可以多吃的。

??牛奶、水和果汁

宝宝喝的牛奶，水和果汁可以放入杯中，因为他们还必须学会不使用奶嘴。

??稠粥变烂饭

稠粥可以变换为烂饭，每天2次，从半碗到半碗。粉末，面条，谷物等也可用于代替烂饭作餐。

怎样给孩子补充营养

饮食一定要均衡。不要挑食不能单一吃某种食物，也尽量不要用一种食物去替代另一种食物，以防养成挑食偏食的坏毛病，防止营养吸收不全面。各种各样的食物都要适当吃一些，比如给孩子喝牛奶吃鸡蛋时，适当增加些谷物，蔬菜、水果变着法弄给孩子吃。

如果遇到孩子实在不爱吃蔬菜水果的情况，一定不要强迫孩子吃，在纠正这个问题的同时，不妨换一种更容易让宝贝接受的方法，也还是可以保证维生素的摄取。如均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动等等。

加强运动，保证良好睡眠质量，防寒保暖等都能提高抵抗力，尤其在寒冷的冬季，更要注意这些方面

11个月宝宝的营养粥食谱

十一个月的宝宝可以吃的粥很多了哦，比如白粥，水果粥，菜沫粥，南瓜粥，瘦肉粥基本上都可以吃了呢。

核桃瘦肉紫米粥

将紫米，核桃洗净。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

土豆稀饭

土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

肉末豆花稀饭

白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。

豆腐黄油稀饭

豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。

肉松稀饭

粳米煮稀饭，配儿童型肉松。

绿豆粥

将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。加入适量的白糖，稍凉后即可食用。

花生（芝麻）粥

将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生(芝麻)粥。

二米粥

将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。

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