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十一个月的宝宝能喝酸奶吗?为什么呢?

可以的。国外儿科护理学会的提议：宝宝从开始辅食添加后就可以喝酸奶了。可是父母们要留意的是，酸奶中的蛋白和矿物含量大部分高过奶水及秘方粉，假如宝宝很多服用得话，会提高肾脏功能压力，一般提议一岁之内的宝宝不可以喝过多，这一点父母们切记。父母给宝宝买酸奶，最关键的是看营养标签：配料表，菌苗，是不是含糖量，蛋白含量这些，下面一一做一个比照：

配料表：一款合适宝宝的酸奶的调料中应当仅有生牛乳，发酵菌种，没有其它附加添加物。菌苗：酸奶中务必要加上立陶宛链球菌和嗜热链球菌，自然如今许多酸奶还会继续附加增加别的菌苗，例如双岐杆菌，嗜酸乳杆菌这些，对宝宝自然更强，但是价格也会更高一些。低糖：看一下配料表中是否有白糖，白砂糖的地方越靠前，表明加上量也就越多。

一般常规而言每100ml的低糖酸奶中糖类与碳水化合物的含量在5g上下，那假如标识中的糖类与碳水化合物很高，一定是增加了白糖。分清晰酸奶和乳酸饮料。酸奶的蛋白含量规定要高过2.3g/100ml，营养成分远超于乳酸饮料。乳酸菌饮料配料表总排名第一的一般全是水，而酸奶排第一的则是生鲜食品乳或是复原乳。糖份越低越身心健康。摄取太多的糖会让小孩长胖或是长蛀牙。

小心配料表中的糖类与碳水化合物，含量越低越好。观查宝宝的人体转变。由于酸奶带有磷酸及活力菌群，会提升肠胃的肠蠕动工作能力，但因为宝宝的肠胃功能都较为弱，假如超过承担的范畴，人体会发生小红点或是腹腔不舒服的病症。如果你给宝宝试着后，发觉宝宝的常常爱摸肚子，或是喜欢趴着睡，及其有显著不适症，有可能便是肠胃难受，这样的事情下，就需要中止饲养酸奶了。

小朋友一般6个月大，就可以喂母乳或婴儿配方奶粉之外的身心健康宝宝辅食了，像水果果泥、米糊婴儿米糊，肉渣粥这些。酸奶是以牛乳发醇的身心健康乳制品，自然是可以吃完，留意一点的是，适当吃，还无法替代正餐，酸奶也需要挑一些身心健康纯天然的原生态发醇酸奶，最好自己制作的手工制作酸奶。市面上的口味酸奶大部分都加上各种各样黑色素、香料和苹果酱调料就不必碰了。

现阶段市场上常用的酸奶分成常温下酸奶和超低温酸奶。除开储存方法不一样以外，常温下酸奶和超低温酸奶较大的不一样便是乳酸菌饮料。常温下酸奶，是牛乳发醇结束后再度杀菌，尽管保存了牛乳中的蛋白、人体脂肪和钙等营养元素，但也消灭了酸奶中“活的乳酸菌饮料”，使它可以在常温储存长时间。超低温酸奶，根据冷冻冷藏，不但有牛乳中的蛋白、人体脂肪和钙等营养元素。

孕妇喝什么酸奶好

喝酸奶的好处有很多，研究表明，酸奶也是含有非常丰富的钙质，而且多喝酸奶还可以养肠胃，还可以预防便秘。女性在怀孕期间多吃酸奶还能补钙，对胎儿有好处呢。那么， 孕妇喝什么酸奶好 ？下面我来给大家介绍孕妇怎么吃酸奶更健康。

孕妇喝什么酸奶好

孕妇能喝酸奶吗?孕妇喝什么酸奶好呢?对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

孕妇吃酸奶可以搭配一些时令新鲜的水果一起吃，这样更营养丰富哦，下面我来给大家介绍非常适合孕妇吃的水果酸奶沙拉是怎样制作的。

主料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个;

调料：酸奶50克。

制作方法

1、将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)。

2、倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。

适用人群

适于孕妇食用。

水果酸奶沙拉含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃零食吗?孕妇吃巧克力可以吗?孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

孕妇吃巧克力的好处：

1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

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十个月和十一个宝宝喝哪种酸奶好

很多父母想要宝宝的身体能够营养均衡，在宝宝4-6个月的时候会考虑给宝宝添加一些辅食，例如： 小米粥、米粉等 。不过，很多父母对于给宝宝添加辅食酸奶会存在一些疑惑，比如：十个月宝宝喝哪种酸奶好？那十一个月的宝宝呢？下面我们一起来了解一下吧。

父母可以在宝宝4-6个月的时候，考虑给宝宝逐渐增加一些辅食，补充一定的营养。十个月和十一个月的宝宝可以适量喝一些全脂酸奶，这种酸奶是以新鲜牛奶为原料，然后经过马氏杀菌再向牛奶中添加有益菌发酵，最后冷却进行罐装的一种牛奶制品。这种酸奶营养度高，含有蛋白质和钙，并且容易消化，适合消化系统能力还不完善的宝宝喝。同时，酸奶中的半乳糖可以促进宝宝脑部的成长发育，以及乳酸菌可以预防腹泻，所以可以适量喝一点。

但是，宝宝不能喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，也不能喝加热后的酸奶，因为酸奶加热后会变得更酸，营养价值缺失。而且，不能空腹喝酸奶，建议在饭后两小时食用，并且食用的量要适当，不能让宝宝一次性食用太多。同时，父母不要忘了主食和辅食的适当搭配，让宝宝多吃蔬菜水果，可以补充适量的维生素。

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