11个月大眼宝宝怎么喂养好 11个月大眼宝宝怎么喂养的

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十一个月宝宝一餐辅食吃多少

作为一个宝妈，目前宝宝一岁2个月，我应该有点“经验”来回答这个问题，不过经验仅供参考哈！

首先，对于宝宝的辅食进食量，没有绝对的标准。

有些宝宝就是干饭人，一身干饭的洪荒之力，吃的多，吸收好，长得好；有些宝宝，就是饭渣宝宝，吃个饭像打游击，累死老母亲还喂不进去几口，说多都是泪！

所以只能根据自己宝宝的情况，参考孩子的生长曲线，及辅食的平均值，来大概的估算一下自己宝宝的辅食有没有吃到位··

11月龄每日辅食总量参考：

每天辅食喂养3次，加餐1次，喂奶3~4次。

奶：600毫升左右

主食：米面、薯类等，50~75克（5~7勺粥、碎面、颗粒面、3~5根手指粗细长度的薯类切条等）

荤菜：肉类、禽类、鱼虾等，50克（5勺肉末、肉蓉、小肉丁、肉丝）

蛋：1个

蔬菜：50~100克（5到10勺菜丁、瓜条）

水果：50~100克（5~10勺大颗粒果粒、3~6根手指粗细长度的水果条）

食用油：荤菜摄入少可根据烹调方式选择添加5~10克（不超过1勺）

不加盐。

上述文章中说到的勺子，就类似下图

克数 ——指的是 食材生重，不是做熟后的重量哈

几勺，指的是食材做好后的数量。

是不是这么说感觉有点蒙····那我举个一日三餐的例子你就知道11个月宝宝辅食怎么安排了~

7:00 蔬菜小饼+荠菜炒蛋

10:00 母乳或配方奶

12:00 番茄牛肉饭团

15:00 橙子+母乳或配方奶

18:00 番茄海鲜菇虾仁意面

21:00 母乳或配方奶

十一个月的宝宝,应该怎样喂养

，喝完后睡觉，大概睡到9点多）10：00吃点米粉或蛋羹中午：12：30（牛奶210

，喝晚后睡午觉，大概睡到14点到15点）15：30（吃稀饭半碗)17:30 (牛奶210

，喝完后睡觉，大概睡到18：30-19：00）晚上：19：30（吃稀饭或面条半碗）22：00（牛奶210

，喝完后可以睡到明天早上7点到8点，有时可以睡到9点多，所以半夜是不用喂奶的）

宝宝在成长过程中，微量元素补充也要到位，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D

，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D

，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。

十一个月宝宝怎么喂养比较好

老话说的好七分饱三分寒。小孩子毛病多半是过饱捂出来的。尤其是女孩儿小时不要把胃撑大了，保证营养足够才是最重要的。

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