11个月孕妇吃什么水果好 11个月孕妇吃什么水果比较好

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孕妇需要吃什么水果比较好

怀孕期间能吃什么水果

1、 猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

2、 柿子——对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得”。

3、 香蕉——可以预防胎儿畸形 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源。

4、 苹果——预防宝宝哮喘 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

孕期不宜吃的水果有哪些

1、 榴莲：民间有“一只榴莲三只鸡”的说法，并且榴莲被称为“水果之王”，说明榴莲有很大的滋补功效，但是孕期尽量少吃，经常食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿发育，提升患巨大儿的几率。

2、 桂圆：从营养角度来说，桂圆富含葡萄糖、维生素A、铁等营养成分，属于上好补品。但是对于孕早期的孕妇来说，它是一种“禁果”，孕早期千万不碰。从中医角度讲，桂圆性温味甘，极易助火，而孕期女性大都阴血偏虚，阴虚则生内热，吃桂圆容易引起胃气上逆、呕吐、严重会导致流产或早产。另外，桂圆活血化瘀，对子宫有收缩和兴奋的作用。并且桂圆含糖量比较高，不建议孕妇食用。如果孕早期你特别想吃，可以选择其他水果代替，毕竟胎儿健康为大。

3、芒果：而且芒果属于湿热性水果，过量食用后会有喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”等不适症状，体质带湿的孕妇吃芒果可能会加重病情。芒果中的含糖量较高，易导致孕妇发生孕期高血糖。

孕妇吃什么水果好 8种水果任你挑

1

樱桃

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

2

西柚

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

3

奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

4

橙子

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

孕妇吃什么水果好

??荔枝、芒果、龙眼

刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

??菠萝蜜、榴莲

除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

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