11月份水果蔬菜都有什么菜 11月份蔬菜水果有哪些

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于11月份水果蔬菜都有什么菜 11月份蔬菜水果有哪些的文章，本文对文章11月份水果蔬菜都有什么菜 11月份蔬菜水果有哪些好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

十一月的应季水果蔬菜有哪些品种

11月的应季水果是有很多的，比如有苹果、猕猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬枣、桔子、火龙果等等。虽然说现在各类水果几乎是全年都会有的，但是应季的水果吃起来才是更健康更美味的，因此应季的水果也更加受人们的追捧和喜爱。

“芒果十元一个，西瓜八元一斤”虽然随着季节的变更，这些水果价格已经水涨船高让人咋舌。但依然阻挡不了年轻人们对这些口味清甜、水分充足的水果的偏爱。

所以，冬天快来了，你是不是依然还在愉快的吃着西瓜呢？

孔老夫子曾经说过“不时不食”，也就是要大家都遵循自然之道。吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。

孔子说这句话的时候，估计觉得这个事情是最容易做到的。毕竟在古代，大家本来就是种什么吃什么，有什么吃什么。

可是，事情放到现在就变得麻烦了。市场上常年不分四季供应着花花绿绿的各种蔬菜水果，老一辈可能还知道如何挑选。年轻人们却绝大多数已经完全分不清楚了。

在自然界里，这些可爱的蔬菜水果们到底应该啥时候成熟啥时候吃？

首先，大家关心的蔬菜。其实11月份的秋季可以选择的当即蔬菜还是很多的：

（1）白菜、菠菜、百合、胡萝卜、红薯、姜、木耳、土豆、西兰花、圆白菜。

（2）尖椒、金针菇、荠菜、芥蓝、芥菜、秋黄瓜、山药、蒜黄、茼蒿、娃娃菜。

（3）香菇、雪莲果、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝。

炒白菜、烤红薯、山药排骨、土豆炖牛腩、白萝卜汤、胡萝卜炒肉等等，都是十分家常又营养的美味。

然后，就是11月应季的水果了。秋冬天了，大家就不要再吃夏天消夏降火的西瓜、椰子之类的了。

11月应季的水果也十分丰富：

（1）苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、菇娘、海棠果、火龙果、金橘。

（2）罗汉果、橘子、脐橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、枣、人参果、释迦果、菠萝蜜、番石榴、蔓越莓。

苹果虽然一年四季都有，价格也相对便宜。但实际上，现在才是苹果自然成熟的时机，口感和营养也是最合适的时候。

11月有哪些应季的水果蔬菜

1、马蹄

马蹄，学名“荸荠”，11月是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜。中医认为荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是秋冬季节的时令蔬果。

2、苹果

十一月大部分苹果都上市。苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。

3、柚子

柚子的最佳上市时间是9月下旬到明年2月。中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

4、冬枣

11月正是冬枣大量上市的季节。营养专家指出，冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍、梨的140倍、金丝小枣的20倍。医学研究表明，成年人每天摄入充足的维生素C，可以清除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在秋季感冒高发时节，多吃点新鲜的冬枣有益身体健康。

5、梨

梨上市时间是8月到第二年2月。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

6、火龙果

火龙果的开花结果期为每年的5～11月，从花开到采果约40天时间，所以在11月，你也可以尽情享受火龙果的美味。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，起解毒作用。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

7、橘子

11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾的药效。尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用上品。每天吃1个橘子还能避免口腔癌、喉癌和胃癌等癌症的侵袭。

8、石榴

石榴的上市时间从8月持续到12月。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到缓解。

11月当季蔬菜水果有哪些

11月的当季蔬菜有胡萝卜、红薯、姜、木耳、土豆、西兰花、圆白菜、尖椒、金针菇、荠菜、芥蓝、芥菜、娃娃菜、香菇、雪莲果、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝等。11月的当季水果有菠萝、橄榄、甘蔗、苹果、砂糖橘、蛇果、海棠果、火龙果、金橘、罗汉果、菠萝蜜、番石榴、蔓越莓等。

1、11月的当季蔬菜有：胡萝卜、红薯、姜、木耳、土豆、西兰花、圆白菜、尖椒、金针菇、荠菜、芥蓝、芥菜、娃娃菜、香菇、雪莲果、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝等。

2、11月的当季水果有：菠萝、橄榄、甘蔗、苹果、砂糖橘、蛇果、海棠果、火龙果、金橘、罗汉果、菠萝蜜、番石榴、蔓越莓等。

以上内容是小编精心整理的关于11月份水果蔬菜都有什么菜 11月份蔬菜水果有哪些的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢11月份水果蔬菜都有什么菜 11月份蔬菜水果有哪些这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！