11月广州吃什么水果 广州十一月份吃什么水果

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11月适合吃什么水果有哪些,现在这个季节吃什么水果好

十一月适合吃苹果、桔子、柚子、甘蔗、冬枣等应季水果。这些水果里面都含有大量的维生素和水分，可以有效缓解秋冬季节带来的干燥，给皮肤提供足够的营养和水分，还有着润肠通便的作用。并且这些水果都是属于11月应季水果，应季水果有一个特点，那就是比较便宜。

冬枣

冬枣营养丰富，进入到十月份后，就是冬枣的成熟期。一般在十月下旬和十一月份就是吃青枣的最佳时期。此时的冬枣不仅枣肉质脆嫩多汁，还甜度高，口感极佳，风味独特，重要的是好吃还便宜！

柿子

不管是北方，还是南方，柿子绝对是十一月份主打的水果之一！因为柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市，此时的柿子不仅好吃，价格也不贵。很多人特别喜欢吃柿子里面的透明的那块，咬起来咯吱咯吱的。

桔子

桔子的成熟期就是每年的10月到12月。所以这个时候吃桔子，尽管敞开的吃，鲜美多汁，酸甜可口！趁着便宜，可以多买点，回家做桔子罐头，这样不仅存放的时间长，家里的孩子也特别喜欢。

甘蔗

秋冬季节可是吃甘蔗的季节，每年阳历的一月插种，十月左右是甘蔗的成熟期。而收获期则在十一月，这个期间的甘蔗最好吃，爽脆多汁。而等到十二月份时，那个时候甘蔗糖份虽然最高，榨糖可以，吃就有点太甜腻了！

柚子

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子不仅味美，关键是柚子自己本身的存放时间就长！

再加上，进入到十一月份，天气来时变冷，柚子的存放时间就更长了，所以，对于犯懒的朋友，如果爱吃柚子，可以一次多来点，放在家里慢慢吃！

苹果

苹果一般是在8月到11月上市，所以在11月吃苹果，真是便宜又好吃哦。至于吃苹果的好处，相信不用和大家一一细说吧！在这个季节上市的苹果品种也很多，比如爱妃苹果、红富士、阿克苏、丑苹果等等。

11月份吃什么水果应季

11月份可以吃的应季水果有：苹果、火龙果、柑橘、柚子、猕猴桃等。

1、苹果，一般苹果栽种后，于2-3年才开始结出果实。果实一般呈红色，但需视乎品种而定。果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天。在一般情况下，栽种后苹果可有15-50年寿命。

2、火龙果，是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。该种分枝扦插容易成活，常作嫁接蟹爪树，仙人棒属和多种仙人球的砧木，花可作蔬菜，浆果可食，商品名“火龙果”。

3、柑橘，是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°-37°之间。花单生或2-3朵簇生；花萼不规则5-3浅裂；花瓣通常长1.5厘米以内；雄蕊20-25枚，花柱细长，柱头头状。花期4-5月，果期10-12月。

4、柚子，是芸香科、柑橘属植物。种子多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形，单胚。花期4-5月，果期9-12月。

5、猕猴桃，也称奇异果，因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

十一月吃什么水果

1.苹果

苹果是十一月的时令水果。它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚和类黄酮。

经常吃苹果不仅能补充维生素和无机盐等营养物质，还能促进消化、缓解便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等。

值得一提的是，苹果皮中抗氧化物质和膳食纤维的含量高于果肉，抗氧化、抗癌、减肥等功效也远强于果肉。在保证果皮农药残留安全的情况下，专家建议，苹果最好不要削皮。

2.荸荠

每年的11月和冬季的2月是菱角盛产的季节。现代药理研究发现，菱角含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪以及钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，具有清热生津、利咽化痰的作用。可用于辅助治疗发热、烦渴、便秘、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛、肝阳上亢等症。

发现菱角中含有的一种抗病毒物质能抑制流行性脑脊髓膜炎和流感病毒，可用于预防流行性脑脊髓膜炎和流感的传播。

3.台湾省枣

11月和12月正好是台湾省枣的成熟期。台湾省的枣果营养丰富，脆甜可口，并含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。它被称为“维生素丸”，据说“三枣食后永生”。由于其美丽的果形和苹果、梨、枣的风味，台湾省枣也享有“热带苹果”的美誉。台湾省枣不冷不热。具有清凉、解毒、镇静的功效，适用于各类人群。

4.火龙果

火龙果的采摘期为7月中旬至11月下旬。火龙果富含维生素C，有很好的美容美白皮肤的作用，果肉中所含的水溶性纤维含量也很丰富，让减肥者在不饿的情况下延长饱腹感，有很好的减肥效果。

火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养物质——花青素，是一种强大的抗氧化剂和增强免疫力的物质。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制老年痴呆症的作用。

5.橙

11月至次年4月，橘子上市。橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳、促进排便、降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。

经常食用不仅有益健康，还能保持年轻！专家说咳嗽不能吃橘子，因为橘子“生热化痰”。橙子虽然有很多好处，但是要常吃，不能太多，建议不要空腹吃橙子。

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