11月宝宝饭和奶怎么吃都不饱 十一月宝宝吃饭安排表

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十一个月宝宝喂养安排

十一个月的宝宝应该吃什么，这似乎十一个问题，很多人觉得，这么小的宝宝，应该喝奶粉，等到再长大一点再吃辅食，其实不然。十一个月的宝宝大多数已经长出了牙齿，有一定的咀嚼能力，所以，给宝宝吃一些辅食是非常有必要的，吃一些辅食可以补充一些营养和其他的维生素，对于宝宝的身体是很好的。

1.鸡蛋羹

做法：鸡蛋散打均匀，葱切碎。加入等量水的鸡蛋汁，锅中加水适量，然后将鸡蛋液放入锅中，选择蒸鸡蛋的功能，将电饭煲的功能选为蛋羹，大约十分钟后，从锅中取出鸡蛋羹，撒上香油即可。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，十一个月的宝宝更是需要很多的营养，鸡蛋就是不错的选择，当然，鸡蛋羹对于十一个月的宝宝来说是相当合适的。

2.小米汤

做法：将小米淘洗干净，锅中加入清水，然后放入小米，将小米煮熟，大约需要煮一个小时以上，宝宝的米汤要煮的更烂，这样易于宝宝消化。

十一个月的宝宝多吃米汤有助于促进大脑发育，小米有优质蛋白质，还富含维生素，是很好的食物哦，不过要注意煮软。

3.五谷杂粮

做法：将五谷杂粮磨成粉末，可以加在各种宝宝的饮食中，汤、粥或者奶粉中，都是相当好的。

五谷杂粮对于宝宝的肠胃是很好的，可以促进宝宝的消化，定时的给宝宝吃一些，对宝宝的身体有好处。

宝宝出生之后主要还是以乳类为主要食物，在经过11个月的时间之后可以给宝宝尝试全蛋或者是一小碗的干饭。也可以给孩子吃一些比较软的面食；例如：面条、包子、饺子等食物，尽量三餐变换花样，增强孩子的食欲。

11个月宝宝营养食谱二

粥是最适合11月大的宝宝吃的一类食物，像：小米山药粥。把山药洗干净捣碎，与小米一起煮成粥。然后加上适量的白糖，可以当做早餐吃饭。特别预防消化不良，促进宝宝的消化和吸收。胡萝卜玉米渣粥的主要原料是玉米渣、胡萝卜，先将玉米渣煮烂；随后把胡萝卜切碎放入，煮熟，也可以做早饭给宝宝吃。不仅健脾止痢，还能够消食化滞的功效。

11个月宝宝营养食谱三

除了粥是可以做宝宝的早饭，还可以给宝宝煲汤；给宝宝进行营养需求补给。例如：木瓜炖银耳，把木瓜洗干净去籽放到碗里，放进摘碎的银耳；把冰糖洒在银耳上面，然后用大火蒸熟即可。还有豆腐鲫鱼汤，把鲫鱼洗干净，鱼身摸上一些盐，不会粘锅。把锅中放入食物油烧至七分熟，放入鱼稍微煎一下；再放入各种调料，加上清水煮熟后加入豆腐；再煮熟10~15/min，等到汤色为乳白色时候，撒上葱末就可以。鱼中含有蛋白质含量的全面而且很优质，增强宝宝的抵抗力。

十一个半月宝宝一天饮食的安排

快要周岁的宝宝的饮食可以慢慢断奶了。

可以参考下表：

每位宝宝的生长情况不同，食量、就餐时间、就餐次数也不尽相同，但是很多新手妈妈心里没谱，不知道自己的喂养方式是否合理，现在提供十一个月宝宝一天进食时间表，给妈妈们参考，妈妈们可根据自己宝宝的实际情况适当调整。

主要食物：粥、面条(面片)、软饭

辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升;

8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;

下午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间：

20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升;

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