11个月宝宝怎么吃饭 进入11个月的宝宝怎样吃东西

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11-12个月宝宝的饮食安排

此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的宝宝呢？

??继续吃牛奶

宝宝离乳后，可以继续喝牛奶，每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。

??谷类食品成为主食

宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。

??多样化的食物搭配

随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。

??培养自己进食

培养宝宝自己用勺进食。

??食谱参照标准

11个多月的宝宝辅食做法

??鱼泥青菜番茄粥

选一条比较少骨的河鱼，洗干净后再蒸熟，将里面的鱼刺去掉后压成泥状;准备好新鲜的菜心洗干净焯水后用刀切成细碎状，番茄去籽后用到剁碎，放入之前准备好的高汤里煮，加入大米后煮成米粥，然后放入之前准备好的鱼泥、菜碎，再熬煮几分钟，放凉即可给宝宝吃。

??蛋黄豌豆糊

将新鲜的豌豆放入搅拌机里面弄成豆糊的状态备用，鸡蛋整个煮熟后只留下蛋黄，蛋黄压成泥状备用;大米浸泡连个小时后跟水、豆糊一起熬煮，大概煮半个小时后放入鸡蛋你，再煮半小时呈现糊糊的状态就可以关火，等放凉后再拿给宝宝吃。

11个月宝宝的饮食指南

宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

??逐步增加辅食量

11个月宝宝开始可以从以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐步增加辅食量。

??平衡膳食结构

11个月宝宝接触的食物种类多容易形成挑食厌食的习惯，家长要平衡宝宝的膳食结构、保证宝宝食谱的多样性。

??单独加工食物

宝宝吃的饭还是要单独加工，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。

??断掉夜奶

这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。

??添加蔬菜

就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿。

??多样化的肉类

鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

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