11月份为什么想睡觉了呢 11月份特别困

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特别爱困,总想睡觉是怎么回事?

人体有自己的作息时间，一般成年人晚上睡眠的时间在八小时左右是最好的，偶尔有打盹现象也是正常的，但是有部分人会出现老是想睡觉的现象，如果持续一个月出现睡眠时间延长或者是清醒时不能很快的达到觉醒状态，有可能是嗜睡症的先兆症状。其次神经衰弱也会导致这种情况的出现，通常与患者的情绪、生活习惯有关，例如工作高强度、过度劳累、睡眠不足、精神压力大、情绪紧张、神经长期处于紧绷状态等因素。

对于有经常想睡觉的现象，患者一定要引起重视，首先要改变自己的生活习惯，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，晚上睡觉的时间不能超过十一点，这样才能减少白天的困倦，平时要少玩电子产品，例如手机、电脑等，如果睡前大脑很兴奋，会导致入睡困难的，晚上睡不着，就会造成白天老是想睡觉的现象，而且电视、游戏机以及手机这些电子产品对眼睛也有损害，同时在睡前以及醒来的时候可以洗个热水澡，水蒸气会松弛神经，消除疲劳感，使人神清气爽。其次要多参加体育活动，例如跑步、登山、瑜伽、游泳等，每天锻炼至少要一个小时，才能达到兴奋神经的状态，避免嗜睡，也可以多参加集体性的社交活动，与他人多交流，找到自己的兴趣所在，克服嗜睡。最后就是自己的饮食调理，经常想睡觉一般是由于体内缺少蛋白质和维生素引起的，可以多吃鱼类、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、蔬菜以及豆制品等食物

为什么那么想睡觉呀?好困哦大神们帮帮忙

为什么那么想睡觉呀？好困哦大神们帮帮忙

以下6种常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物 3. 吸菸身体摄入尼古丁后， *** 大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。4. 不爱运动的人，肌肉虚弱. 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

人很想睡觉，为什么？大神们帮帮忙

不是困了，说有原因的！OK？

为什么到中午就想睡觉大神们帮帮忙

专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午就叫外卖在办公桌前吃。专家建议，不要连续几小时呆在办公桌前，最好到附近餐厅吃午饭，或是偶尔走出户外呼吸新鲜空气，这些都有助于保持身体及精神状况良好，让人能精力充沛地应付一整天的工作。 专家强调，不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率。睡眠身体限时修复》》 但是，必须注意午睡的时间。健康的午睡过犹不及，以15分钟—30分钟最为合适。美国太空总署的科学家曾经有一项研究发现，24分钟的午睡，能够最有效地改善驾驶员的注意力与表现。如果睡的时间过长，刚起来的半小时会有轻微的头痛，并且全身无力，这是由“睡眠惯性”造成的，也不利于下午的工作。 所以，真正健康的午睡不应超过30分钟。而且要养成每天定时定量午睡的习惯

为什么感冒后就只想睡觉呢？大神们帮帮忙

早期的感冒最好吃中草药，没有抑制神经的副作用，不会瞌睡，不影响功课，找中医辩证施治，分清风热还是风寒感冒，用解表药效果很好。 可以把生姜切成片，也可以把片切成条，还可以把细条再切成细小的丁块，放在水里煮开，再放上红糖文火稍煮一会儿，即可服用，很好喝！也可以把细姜末用滚开的水直接冲开，趁热喝都有助于风寒感冒的治疗！ 最好不要把抗生素当圣旨，感冒初期， 多喝水多喝热粥 ，适当发汗， 多睡觉， 不用药也会好。像很多中成药（ 板蓝根冲剂 、复方大青叶、 VC银翘片 、防风通圣丸、 小柴胡冲剂 ）效果不错，副作用小，真是物美价廉，学会用这些药，你一生受益，尽量远离抗生素和激素。 是药三分毒，用对了治病，用多了致病！ 不是抗生素和激素不好，好钢要用在刀刃上。 感冒要找对医生，用对药，才好得快！ 用药原则是能口服不肌注，能肌肉注射不用静脉注射，能静脉注射，不用静脉点滴。

我为什么总想睡觉？天天瞌睡的呀！大神们帮帮忙

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合 若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点起床，因为人在寅时（3点—5点） 肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清， 这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起会形成淫气，严重损害人的身心健康。 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。 所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、 睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。 养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。 三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减.睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄， 壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。 应注意： （一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 （二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。 视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。 （三）如有思想，不能安著，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。 （四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。 （五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。 食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 睡觉的诀窍 医学讲，一个人真正深睡眠最多只有两个钟头，其余都是躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了.正午真正睡着一刻钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，两个钟头等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳.的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下， 那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕一刻钟也一定要睡，过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。)

什么情况 天天想睡觉大神们帮帮忙

累了，心困了！天天一样的生活！就想睡！

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为什么感冒药吃了就想睡觉？大神们帮帮忙

吃了感冒药基本都会想睡觉是因为大多数感冒药都含有抗组胺成分，你可以试下日夜百服咛，它日片中不含有抗组胺成分，白天不会影响工作。另外感冒了需要多喝水、多吃富含维C的水果和蔬菜，注意饮食和休息。 检视原帖>>

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胖婶为什么那么爱睡？大神们帮帮忙

人懒了就胖，胖了就懒得动，懒得动就更胖，更胖了就更懒得动，就更爱睡觉啦。

为什么那么难?大神们帮帮忙

【爱一个人不难】 爱一个人会不顾一切的付出，当你的付出没有得到回报时你就觉得自己受伤啦对不？要 么就是你们已经在一起啦，然后中间现现了些什么让人苦恼的事情，让你们彼些误会啊 ，或是让你们对对方失去了信心。。那你会受伤啊。爱是要付出的。如果你不去 付出那你怎么会受伤勒？想开点儿，所谓船到桥头自然直啦。受伤了，你自己要想办法 把它弥补起来啊，不要只想着自己受伤，其实另一方也会伤心的，真的。看自己怎么把 握吧。一定要调整好自己的心态，表乱想。如果你真的爱对方，即使受伤了你也会去爱 对不？爱一个人不一定要得到对方的爱，只要你觉得自己付出啦就可以咯。

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为什么那么冷？大神们帮帮忙

是啊，这几天好冷啊，也不知道要冻几天才转暖[:xi38:] 检视原帖>>

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总是犯困想睡觉是怎么了?

1、睡眠不好。如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神，建议晚上睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

2、缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。因为足够的营养，才能够保证你的身体健康，如果是缺乏一些营养的话， 那就会使得你身体无法有太多能量支持你的人体机能正常的运转就会出现疲倦的情况。

3、贫血。相对男性来说，女性是最容易出现贫血状况的，一旦女性出现贫血的状况不仅会对自己的容貌有着变影响，而且会对精神状态也会有着影响。导致困乏，疲倦等现象的发生。

4、肝病。对于白天没有精神，比较困乏的现象。有些医生会根据你的这些状况判断你是否有肝病的情况。比如说，如果你感到疲劳容易，犯困的时候小心就是肝病在作祟。因为在临床研究表明。肝病的患者往往就会出现精神不振的情况。

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