孩子11个月吃什么辅食比较好 孩子11个月吃什么辅食好

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12个月的宝宝,吃什么类型的辅食最好?

一、蔬菜类

宝宝在不同的年龄段对辅食的需求也是不同的，因此添加辅食的数量，时间及快慢都需要循序渐进。当宝宝12个月了之后，对营养的需求很大，这个时候宝妈可以煮一些青菜粥给宝宝吃，因为青菜里含有大量的维生素。比如胡萝卜里所含的微量元素可以帮助宝宝更好的成长，蔬菜中的大部分营养对于宝宝的生长发育都是很重要的，但是12个月的宝宝牙齿还没有长齐，所以将青菜或硬一点的蔬菜类的物质，剁碎煮粥有助于宝宝更好的吸收。

二、水果类

当宝宝慢慢长大时，身体所需要的维生素也会越来越多。这个时候就可以让宝宝多吃一些水果，水果中含有丰富的维生素。比如苹果，苹果中的维生素含量较高，将苹果榨成苹果汁给宝宝喝，这样既营养也有利于宝宝吸收，同时也可以买一些火龙果和橘子，当宝宝出现感冒症状时，就不能再食用橘子，会导致宝宝上火；也可以等一下你可以是也可以吃一些香蕉，可以宝宝促进肠道蠕动，有利于排便。同时还有梨子，荔枝等。

三、食物

宝妈可以为宝宝做鸡蛋羹，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质及维生素，营养价值极高，特别适合正在发育阶段的宝宝；还可以给宝宝吃米糊，米糊相对于其它食物来说更容易吸收。特别是在长牙阶段的宝宝，这样的话可以增加宝宝的食欲，同时种类也有很多，比如玉米，小米，黑米等都可以用来制作米糊。

十个月的宝宝吃什么辅食好

十个月宝宝合适吃的一些辅食有米粉、蛋黄、鸡蛋羹、疙瘩汤、面条、蔬菜粥等。鱼泥、肉泥，包括一些比较软的水果，都可以吃。

妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这对宝宝牙齿的发育非常有利，宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免日后只吃质地和口感细腻的食物，却难以接受其他食物。

同时，为了让宝宝摄取营养更均衡，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，妈妈平时可以喂宝宝吃一些水果和蔬菜，而肉泥、鱼泥、肝泥等也可以适时添加在宝宝的辅食中，比如符合绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”的米粉。

妈妈们需要注意的是，宝宝在十个月至十二个月这段时间逐渐进入断奶期，妈妈应让宝宝渐渐戒掉对母乳的依赖，让辅食成为宝宝的主食。

给宝宝添加辅食的原因：

1、可以为孩子提供充足的营养，而且可以帮助宝宝建立良好的饮食习惯。比如平时可能只是单纯吃奶，添加辅食后可以吃酸的、甜的不同味道，有助于孩子建立不同的味觉刺激，以免后期挑食。

2、有助于促进孩子心理行为的发展。比如宝宝可以使用勺子、筷子，能够坐着和家人一起吃饭，对孩子心理行为的发展有较大益处。

3、随着年龄的增加，可以添加多样化的食物，有利于孩子从哺乳到家常饮食的过渡。

十一个月的宝宝应该吃什么?

1、宝宝长到十一个月大，可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。

2、这个时候的宝宝就餐时间上要有规律，黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等蔬菜都可以做给宝宝吃。

3、豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃。

扩展资料

注意事项：

1、餐前不吃西红柿。如果在餐前使用西红柿，宝宝可能会产生腹痛和胃部不适等病症，这是因为餐前吃西红柿会使胃酸浓度提升，引起胃扩张。

2、豆芽菜一定要炒熟。豆芽菜营养丰富，是为宝宝补充营养的好选择，但是豆芽一定要炒熟，否则宝宝吃了以后可能会产生不良反应。

3、食用胡萝卜素不宜过多。虽然胡萝卜素很有营养，但是一旦过多食用，宝宝可能会出现不愿意吃东西等症状。

参考资料来源：人民网-宝宝十一个月吃什么好？推荐11款食谱

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