11个月母乳不足怎么办呢 11个月母乳不足怎么办呀

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母乳不足怎么办

1、喂养次数过少

2、多吮吸

3、开奶

4、保持良好的情绪

5、避免药物

6、按摩乳房

1.喂养次数过少。乳汁少，可能有一个大问题，就是喂得次数太少了，要知道长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。24小时少于八次都是喂养次数少。

2.多吮吸。宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。每次宝宝吮吸乳头时间要达到5--10分钟，刚刚出生的宝宝吃得少，可以用吸奶器吸出排空，吸出的奶可以存放专门保存母乳的容器里冰冻保存。

3.开奶。世卫组织之前建议为宝宝出生后2小时以内，后来改为1小时以内，而现在，则建议为半小时以内。有的特殊妈妈还不可以及时母乳的，也可以先用吸奶器吸了丢掉，保证奶水不会回了。

4.保持良好的情绪。刚刚生产完孩子的女人，情绪起伏不定的，作为丈夫要多些耐心，多些理解，让妈妈保持个愉快的心情。要知道心情对母乳的影响是很大的，如果长时间情绪低落，会抑制乳汁的分泌。

5.避免药物。是人都会生病的，不过母乳期妈妈们不要图方便，生病了，就吃一些以前的常用药，有的药物是会影响乳汁分泌的。如有需要，请咨询医询了。

6.按摩乳房。妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾装在保鲜袋里(让毛巾没有那么快冷掉，也不会打湿衣服)覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。

母乳不足怎么办?多吃什么食物可以增奶?

母乳不够，建议先判断是母乳不足还是下不来。如果是母乳不足，可以多喝水，喝豆浆、牛奶，吃鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等促进下奶，注意要清淡、少油、少盐。

很多女性刚生育完就会面临母乳不够孩子吃的情况，需要判断是母乳不足还是下不来。如果是母乳下不来，可以通过催乳师专业按摩、每次吸空一次乳房、服用一些通乳药物等方法来解决，尤其要注意避免出现乳腺炎。如果是母乳不足，目前已经发现了一些办法有助于促进乳汁分泌，如坚持亲自喂养新生儿，注意采用正确的喂养姿势，避免吸烟饮酒，避免某些药物（利尿剂、抗组胺剂、避孕药等），保持心情舒畅，以及保证睡眠充足等。

饮食上要注意保持营养均衡、食物多样化，清淡、少油、少盐，适量多吃蔬菜、水果，多补充优质蛋白质，多喝水、豆浆、牛奶等对于促进乳汁分泌也有一定的帮助，还可喝鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等。气血不足的女性炖汤的时候也可以加入一些补气养血的药物，如黄芪、当归、党参等，另外也可以适当在补益气血的炖汤中加入少量通络的药物如王不留行等。药物的选择、数量以及用法等必须由专业医师指导。

母乳少与饮食的关系不大，通常建议母乳少者要保证喝足够的汤水，如牛奶、鲫鱼汤等。需要控制体重者，也可少喝一些比较油腻的黄豆猪蹄汤等。

专业人士认为，母乳少主要与情绪、睡眠等有关。如比较焦虑或有产后抑郁、家人的支持力度不够者，更容易出现母乳少。此外，因带孩子而导致晚上睡眠不足，且白天不能够及时恢复有效睡眠，也可能出现母乳少的情况。

所以，哺乳期的女性应及时调节自身情绪，保证充足的睡眠。必要时还可应用一些中医中药，来帮助改善。

母乳不足怎么办?

母乳少可以参考一下

??增强信心

妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。

??保持良好心情

应注意保持良好的心情和充足的休息。

??多喝汤水

饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。

??催奶汤水

鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用。

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