11个月宝宝午餐汤怎么喝好 11个月宝宝午餐汤怎么喝比较好

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十一个月宝宝喂养安排

1、要把母乳断了，主食要变化。宝宝一日三餐营养要保证外，在上午和下午一定要安排一次点心，及时补充蛋白质和盐。

2、牛奶喂养要适量。如果你还是用牛奶喂养宝宝的，到了宝宝11个月后，就要减少牛奶的量，每天牛奶的量不要超过500毫升。

3、一定要增加辅食份量。11月份的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点粥类食物，份量一定要增加。比如辅食上宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。注意要分量一定要慢慢增加。

4、11个月龄的宝宝要有科学的食谱。一天至少是6餐，具体为早餐、早加餐、午餐、午加餐、晚餐，牛奶还是少不了，另外鱼、肉末、鸡蛋、蔬菜、点心都是必须要包含的。最好参考针对11个月龄宝宝的科学餐谱。

5、午餐和下午点心一定要注重营养全面。中午吃的蔬菜可选青菜、黄瓜、胡萝卜等，两菜一汤最好，也可以一菜一汤。下午要加点心，可以吃些水果，也可以是粥。

6、总得来说，11个月宝宝喂养，最好早晚两顿奶，上午、中午、下午吃三顿辅食。辅食主要以稀粥、软面为主食，适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜，另外多多给孩子吃些新鲜的水果。

10个月宝宝食谱大全

宝宝在10个月时已经可以慢慢进入家庭饮食，但是由于宝宝的胃口、消化系统、营养需要等都与大人不同，因此需要特别注意宝宝的饮食。下面是一份适合10个月宝宝的食谱。

早餐：

1.小米粥+苹果泥。将小米煮成粥状，加上苹果泥，营养丰富又容易消化。

2.玉米粥+香蕉。将玉米煮成粥状，加上热带水果香蕉，营养均衡。

3.蛋黄糊+面包。将蛋黄打散后加入适量的牛奶，煮成糊状，搭配软面包，富含蛋白质和碳水化合物。

午餐：

1.面条+紫菜蛋花汤。将面条煮熟后加入蛋花和紫菜汤，味道鲜美且富有营养。

2.蔬菜粥+肉末。将米饭煮成粥状，再加入胡萝卜等各种蔬菜和肉末，丰富的纤维和蛋白质。

3.马铃薯泥+鳕鱼片。将马铃薯煮软后捣成泥，加上蒸熟的鳕鱼片，是一道富含蛋白质和钾的营养午餐。

下午茶：

1.香蕉牛奶。将香蕉削皮，和适量牛奶一起搅拌，美味又营养。

2.蒸鸡蛋果泥。将鸡蛋打匀，加上苹果泥、梨泥等水果泥进行蒸熟，营养更容易吸收。

3.糯米薯泥圆。将糯米和马铃薯捣成泥，做成小球状蒸熟，是宝宝喜爱的小食品之一。

晚餐：

1.豆腐汤+饺子。将豆腐泡软后切成小块，加入饺子和菜花等菜汤中进行烹制，清香美味。

2.南瓜红枣粥+蛋饼。将南瓜煮熟后打成泥，加入糯米和红枣一起煮成粥，搭配蛋饼更加美味。

3.紫薯米饭+虾仁炒菜。在米饭中加入糯米和紫薯，做成色彩鲜艳的米饭，搭配虾仁炒菜，是一道美味又营养丰富的晚餐。

另外，宝宝每天还需要适量的水果，推荐包括苹果、香蕉、梨、橙子等各种新鲜水果，可以搭配宝宝喜欢的牛奶、奶酪等。

总之，10个月宝宝饮食的重点是多样性和平衡性，注意每餐的营养组合，饮食安全，远离油炸和刺激性食品，为宝宝健康成长打好坚实的基础。

一岁八个月的宝宝午餐,我这样安排,你呢?

午餐对于宝宝来说是非常重要的，宝宝正处于身体成长阶段，午餐必须得吃饱，而且得吃的有营养，有规律，这样才能让我们的宝宝 健康 成长。

胡萝卜番茄蛋饼

我们都知道胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜，经常给宝宝吃胡萝卜，不仅可以益肝明目保护宝宝的视力，而且长期吃胡萝卜还可以促进新陈代谢，增强免疫力，更能润肠通便，起到预防便秘的作用，真是益处多多呀！所以宝妈们要经常变着花样的给宝宝做胡萝卜吃哦！

西红柿的作用也是非常好的，西红柿中含苹果酸，柠檬酸等有机酸，酸酸甜甜的味道不仅可以增加宝宝食欲，还可以促进宝宝消化，调节肠胃。除此之外，西红柿中还含有丰富的胡萝卜素等多种维生素，能够促进宝宝牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病，夜盲症，眼干燥症的作用。

食材 ：胡萝卜一小段，番茄半个，鸡蛋1~2个，软米饭一小碗，小葱适量，盐少许

做法步骤 ：

1、将胡萝卜去皮洗干净，切成小碎丁放入小碗中备用。

2、将西红柿清洗干净，放入碗中倒入开水去皮，切成小碎丁，放入小碗中备用。

3、将切好的葱花、胡萝卜丁西红柿丁，倒入不粘锅中翻炒，或者放在锅中用沸水蒸十分钟左右都可。

4、将蒸好的软米饭放入大碗中，加入翻炒好的胡萝卜丁和西红柿丁，再打入一个鸡蛋，最后再加入少许盐，并搅拌均匀。

5、在电饼铛或平底锅中刷一层宝宝油，将拌好的胡萝卜西红柿软米饭平铺倒入锅中，用最小火煎到表面金黄，翻过来再将另一面同样煎到金黄即可。

6、煎熟后，盖上锅盖再焖五分钟便可拿出来给宝宝食用了。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼含有丰富的优质蛋白，而且氨基酸种类也比较全面，易于消化吸收。另外，鲫鱼中的微量元素含量也计较高，尤其是钙、铁、镁、钾以及维生素等。

而豆腐素有植物肉之美称，含有优质蛋白和钙，每天吃两小块豆腐即可满足宝宝一天的钙需求。

经常给宝宝喝鲫鱼豆腐汤，有助于提高宝宝的免疫力，补充宝宝体内的微量元素。

下面我给大家说下鲫鱼豆腐汤的做法：

食材 ：鲫鱼1条，生姜适量，葱段适量，小葱少许，豆腐1块，盐适量

步骤 ：

第一步：将鲫鱼洗干净，控水，并在鱼背上划上几刀。

第二步：将生姜、小葱、大葱洗净，生姜切块，大葱切段，小葱切碎放入小碗备用。

第三步：将豆腐洗干净，切成小块备用。

第四步：锅中倒入少许油，油烧热后转小火，将鲫鱼下锅，两面煎至金黄，倒入开水，加入葱姜并放少许盐，大火烧焖炖15分钟后加入豆腐，转小火继续焖炖5分钟。

第五步：炖好后加入葱花盛出即可。

注意的是：

1、煎鱼时，油一定不能太热，否则鱼皮就会被煎掉。可以将油烧热后，稍微凉一会儿，再将鱼放入锅中。

2、重中之重，鲫鱼刺比较多而细，给宝宝喝汤时尽量用筛子把鱼汤过滤一下，这样更保险。如果要给宝宝吃鱼肉，大人一定要仔细又仔细的为宝宝挑好鱼刺，千万别把宝宝卡着了。

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