肾气不足怎么调理男性 肾气不足好调理吗

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男性肾气不足该怎么调理?去哪家医院看啊?求告知

男性肾气不足可以通过以下几种方式进行调理：

• 日常调理：首先要注意休息，避免过度劳累，性生活不宜过于频繁。同时，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、西红柿等，也可以适当食用黑色的食物，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米等，以补充肾气。此外，每天喝一杯豆浆或吃一些核桃、腰果等坚果类食物，也有助于补充肾气。

• 药物治疗：如果肾气不足的症状比较严重，建议及时就医并遵医嘱服用相关药物进行治疗。比如桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等。

• 针灸治疗：如果肾气不足，也可以及时前往医院中医科，通过针灸肾俞穴、气海穴、命门穴等穴位进行治疗，从而缓解不适症状。

• 其他治疗方法：比如刮痧等也是不错的选择。

总之，烟台老中医李国臣提醒您，男性肾气不足可以通过多种方式进行调理，同时要保持健康的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活习惯。如果症状持续严重，建议及时就医并遵医嘱服用相关药物进行治疗。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳

男性出现肾气不足是比较常见的问题，而且也经常会出现一些不良的症状，比如说会出现的乏力，烦躁，腰酸，尿频等等的一些问题，男性出了肾气不足要如何去缓解?可以通过一些食疗的药膳来调理体质，同时也可以有预防疾病提高体质的作用，来看看这些男性缓解肾气不足的食疗药膳的介绍。

方法一：羊肉苁蓉粥

肉苁蓉30克，羊肉260克，大米60克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精，对于补肝肾有好处，而且也可以有提高人体免疫力的作用，对于增强体质来说有着一定的好处和作用。

方法二：猪腰枸杞粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，对于缓解阴虚腰酸的情况有很好的调理的作用，可以有缓解头晕耳鸣的功效，是可以补肾的食疗药膳。

方法三：菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精。

方法四：阳起石粥

阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾，这款食谱可以有温补壮阳的作用，对于提高人体免疫力有好处，还能提高体质。

方法五：锁阳粥

锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，具有滋补肝肾的作用，还可以有强腰膝的效果。

肾气不足的男性要如何去调理体质?可以选择一些食疗的药膳来调理，是不错的选择，同时也可以提高体质增强肾脏的功能，如果你也有肾脏的问题，上面的这些食疗的药膳是不错的选择，可以起到保健养生的目的，大家不妨试试。

男性肾气不足该怎么调理?

一、注意日常饮食

俗话说民以食为天，吃其实和个人健康有着直接关系，生活中不少的食物都可以达到补肾的效果，比如鸡蛋，黑芝麻，韭菜，枸杞等等，所以应该选择多吃这一类具有补肾效果的食物。还有一些食物可能就会导致肾虚的出现，比如没有经过加工的菜籽油，还有青菜，冬瓜，杏仁等等，这些食物就会影响到肾脏的健康。所以平时就应该多吃一些补肾的食物，少吃会引起肾虚的食物。

二、养成良好的生活习惯

生活中很多的细节和健康都有一定关系，要想拥有健康的肾脏，就应该拥有充足的睡眠，保证正确的饮食，加上适当性的运动。可以多做一些腰部的运动，在睡觉之前可以按摩脚心，每天用冷热水来交替洗浴，可以快速的促进血液的循环，拥有健康的肾脏。

三、适当的运动

都说生命在于运动，运动就可以强身健体，可以防治疾病，可以提高人体的免疫能力，在日常生活中要养成经常运动的好习惯，譬如可以多选择缩肛运动，可以有效补肾。

四、学会关心自己

肾虚时也会伴有很多症状，譬如腰酸背痛，记忆力逐渐下降，喜怒无常等等，一旦男子出现这类的症状，就应该学会关心自己，使用正确的方法来养肾。

五、不要胡乱补肾

肾脏对于人体的健康性尤为重要，乱用药物不仅没有补肾的效果，反而就会导致肾脏的健康受到影响，特别是对于一些本身就有肾脏疾病的人群，如果胡乱的服用补肾的药物，只会影响到医生的诊断。

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