宝宝11个月吃什么长身高最快 宝宝11个月吃什么长身高快

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12个月的宝宝吃什么才能长高

宝宝在没有满一周岁之前，发育都是比较快的，家长可以通过改变宝宝的饮食来帮助宝宝长高。但是如果食物吃的不对，宝宝不但不会长高反而还会影响发育。那么8个月宝宝吃什么能长高呢？

首先，蔬菜方面，可以给宝宝吃菠菜，胡萝卜，还有南瓜。因为菠菜里含有铁和钙。这两种营养可以帮助八个月宝宝长高的。而胡萝卜里面的维生素A也对长高有帮助。但是这几种食物都需要家长切成片给宝宝吃的，不然八个月的宝宝还不够牙力咬这些蔬菜。

其次，肉类方面，可以给宝宝吃一些含有蛋白质的食物。瘦肉就是一种含蛋白质的食物，最好给宝宝吃猪的瘦肉，带来的不良影响少。当然，也可以把瘦肉做成汤给宝宝喝，宝宝同样可以吸收营养。记得喂宝宝吃时，不能够强迫宝宝吃太多，如果吃了一段时间，宝宝还是没有长高，家长也不需要担心，慢慢帮助宝宝调理身体。因为宝宝八个月的时候还不是最快的发育阶段，未来还有很多机会长高，只需要保持耐心即可。

最后，水果方面，可以多给宝宝吃苹果泥，对宝宝身体有好处。它能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。宝宝吸收了营养，自然就会长高。

十三个月宝宝吃什么长高

宝宝长高可以吃：

1、黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

2、鸡蛋：一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题，每天吃鸡蛋控制在1到2个。

3、牛奶：想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

4、菠菜：菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

5、沙丁鱼：沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

11个月的宝宝怎样才能长得高些?

您好!您宝宝发育状况良好.

一、吃食不要挑.要供给宝宝充足、合理的营养，以满足宝宝生长发育的需要。要给宝宝多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，宝宝对它的需要量大，所以给宝宝添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

二、别当“小夜猫”.宝宝在睡眠中，生长激素出现分泌高峰，而且持续较长时间。所以，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。一般而言，生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰.

三、运动选项有“高”招.运动是促进宝宝长高的又一重要因素。

四、快乐情绪不可少.影响宝宝生长的重要荷尔蒙之一——生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

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