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11个月宝宝的辅食

方案一】

主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）

餐次及用量：

母乳上午6时、晚10时各1次

上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次

晚6时，面片或烂面条1小碗

辅助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时

4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可

【方案二】

主要食物：粥、面条（面片）、软饭

辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升；

8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；

10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克；

下午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；

16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；

夜间：

20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升；

随着宝宝逐渐长大，宝宝的辅食越来越丰富了，宝宝可以吃各种蔬菜水果了。可以将蔬菜和水果切成立方体或条状，有利于锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。现在介绍一些11个月宝宝辅食食谱，欢迎参考!

1：鸡蛋肉末软饭

材料：60克鸡蛋、20克猪肉、50克香大米

做法：将大米淘好，放入锅内，加水，用大火煮;将鸡蛋打到碗里，掺入肉末搅拌均匀;待米煮开后，倒入肉末鸡蛋液，搅拌几下，转中火继续煮;煮至米汤熬干时，关火即可。

2：荷包蛋

材料：1个鸡蛋、1小碗肉汤;少许芹菜末、盐

做法：将肉汤倒入锅中加热，开锅后放少许盐，并将火关小;然后将鸡蛋整个打入肉汤中，煮至蛋白将蛋黄包裹的'半熟状，再撒上少许芹菜末即可。

3：肉松饭

材料：1小碗软米饭、1大匙鸡肉或其它肉末;少许白糖、酱油、酒，植物油

做法：在锅内放植物油，油热后将肉末放入锅内，加白糖、酱油、酒，边炒边用筷子搅拌，使其均匀混合;炒好后，放在米饭上面一起焖，切一片花型的胡萝卜放在上面作为装饰，闷热即可。

4：西红柿饭

材料：1碗软米饭、2小匙胡萝卜粒、2小匙葱头、2小匙碎西红柿、半个鸡蛋;少许植物油、盐

做法：先将鸡蛋调匀，放平底锅内摊成薄片;然后将胡萝卜粒、葱头用少许油炒熟，加入米饭和西红柿，加少许盐拌匀;最后将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子即可。

5：青菜肉末

材料：2大匙肉末、2大匙青菜末;少许酒、糖、酱油、植物油

做法：先将肉末放入锅内，加2小匙水，用微火煮;待煮熟后加入少许酱油、糖、酒调匀;然后再锅内放植物油，油热后将肉末倒入炒;片刻后，将青菜末倒入一起炒，炒熟即可。

6：鸡蛋软饼

材料：60克面粉、2个鸡蛋;适量白糖、精盐

做法：先将鸡蛋打散;然后将鸡蛋加入面粉中，放适量的白糖、精盐和水，调匀成稀糊状;在平锅内擦少许油烧熟，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可。

11-12个月宝宝辅食怎么加?需要注意哪些事项?

十一个月的孩子可以吃一些较为硬性的食材了，可是假如孩子之前吃的时候较为软，不必给孩子忽然的更改，要有一个过渡过程。宝宝添加辅食的过程中让孩子先融入三到五天，假如孩子能融入患上再给孩子加上量。11个月的孩子早已可以吃一些颗粒的食材了，一些手指食物也可以吃了。早饭大约8点多，和成年人一起吃，冲一小碗米糊，稀一点当粥喝，加上一碗鸡蛋羹，里边放一点剁碎的青菜和虾（我们家孩子不爱吃鸡蛋，我还在鸡蛋羹中放奶水，她吃的就非常好）。早上用餐在10点，脱脂酸奶，也可以是水果泥酸牛奶。

午饭12点多，和成年人一起吃饭，一般挑选小水饺或小痞子，有时候把菜蛋肉木薯淀粉用料理棒打一下，煎小饼。饭后还需要吃一会儿奶。在下午用餐一般是午休醒来时，大约4点，吃苹果和磨牙棒。晚饭大约6点多，和成年人一起吃，隔一天煎一次深海鱼类，正餐是颗粒面或是面线，面中放一点水煮的肉类碎，调料放一点虾皮粉或紫菜末。上边提及的肉大约一次有一个小手指尺寸就能够，鸡肉猪肉牛羊肉等各种肉换着吃。

11个月的小宝宝很喜欢吃成年人碗里的饭，适当的给他尝一下都是还可以的。像11个月的小宝宝，一天奶量应当维持在500-600ml那样、一天一两的肉，能够均衡分派在三餐里边，多吃蔬菜那像肉类食品：牛羊肉，牛肉，生猪肉、鸡鹅鸭肉，平常可以换着吃，海产品呢便是：河虾一个礼拜吃一次、像血豆腐、动物内脏都是一个礼拜一次20:00要喂孩子吃些磨牙齿食品类，给孩子喝100-120亳升的果汁或蔬菜汁。

22:00应当给孩子吃10-20min奶水的母乳，吃配方奶粉得话，要喂200mL。小宝宝的汉字学习不必忽略哦~许多宝宝都会对电子设备有兴趣，等他四五岁恰好能够使用这些来教他认字。这个软件的课程内容丰富多彩，也有生动形象的绘画和响声，更能激发小宝宝对学汉字的兴趣爱好。还可以欢度亲子时光！促进亲子互动情感。

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