11个月宝宝的辅食是什么做的 11个月宝宝的辅食是什么样的

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11个多月宝宝辅食做法

青菜鱼丸汤

可用小宝宝：11月起

原材料：青菜2棵，虾丸4个，猪骨高汤50克

作法：

1.青菜清洗后，剁碎;虾丸剁碎。

2.用锅将大骨汤烧开后，放进剁碎的虾丸再度烧开，放入青菜碎，再煮5分钟就可以。

温暖小贴士：青菜可以出示丰富多彩的维他命、甲基纤维素，虾丸则有优质蛋白，配搭在一起，能让小宝宝消化吸收得更强，摄取更丰富的营养成分。

土豆胡萝卜肉沫羹

可用小宝宝：11月起

原材料：马铃薯20克，红萝卜1根，肉沫30克，生抽酱油、芝麻油各适当

作法：

1.红萝卜清洗切片后，放进搅拌器弄成浆，与紫薯泥及其肉沫混和。

2.将三合一的土豆胡萝卜肉沫糊放到菜盘里，上锅煮熟，加1滴生抽酱油、1滴芝麻油就可以。

温暖小贴士：胡罗卜素能够维护小宝宝的呼吸系统免遭感染，对眼睛视力生长发育也是有益处。马铃薯也是营养丰富，是小宝宝成长发育中不能缺乏的宝宝辅食。

连藕酥汁丸

可用小宝宝：11月起，得病时还可以吃

原材料：生猪肉末50克，藕末30克，骨头汤10克，酱油、盐、木薯淀粉各少量

作法：

1.把藕末渗入肉沫，滴进1滴酱油、适当盐，拌入骨头汤搅拌均匀。

2.将拌好的馅掐成多个樱桃小丸子，沾上木薯淀粉齐整地码到菜盘里，随后上锅煮熟，就可以。

轻轻松松做：肉丸子搞好后，还可以下油锅炸，但最好是等小宝宝1岁之后再吃煎炸的东西。

白菜鱼丸汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。

练习:

1.大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。

2.锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

小贴士:大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收，摄入更多的营养。

土豆肉末汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，酱油适量，香油适量。

练习:

1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥、肉末混合。

2.将三合一土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，入锅蒸熟，加入1滴酱油和1滴香油。

温馨提示:胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染，对视力发育也有好处。土豆营养丰富，是宝宝生长发育不可缺少的辅食。

珍珠小圆子

适用于婴儿:11个月起。

嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米，可以选择玉米罐头)，小圆珍珠1袋(超市有卖)，猕猴桃半个，糖少许。

练习:

1.锅里放上水，放一颗小珍珠圆；另取一个锅，将玉米放入水中煮；猕猴桃去皮，切成小块。

2.将煮好的饺子和玉米沥干，与猕猴桃块和白糖拌匀。

容易做:也可以自己做小圆球:糯米粉加水做成糯米粉后，像做球一样拉出小圆球；此外，还可以用玉米粉、黄豆和糯米粉混合制成，营养价值更高。

小贴士:这款点心香甜爽滑，黄、绿、白三色搭配的很好。玉米、猕猴桃、汤圆中的营养非常丰富，宝宝会在享受乐趣的同时吸收营养。

芋头粥

适用于婴儿:11个月起。

材料:芋头半个，高汤1汤匙，生抽少许。

练习:

1.芋头去皮，切成小块，用盐腌一下，然后洗干净。

2.芋头炖烂，捣碎，过滤。

3.用小锅煮肉汤和芋头，不时蠕动。煮至粘稠，加入酱油调味。

温馨提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌和维生素c。

蒸豆腐丸子

适用于婴儿:11个月起。

材料:豆腐50g，生蛋黄半个，葱花，盐少许。

练习:

1.将豆腐压成豆腐泥；将生蛋黄打入碗中，搅拌均匀。

2.将蛋黄液调成豆腐泥，加入葱花和盐，拌匀，揉成豆腐球，上锅蒸熟。

小贴士:豆腐含钙丰富，植物蛋白含量高。它含有八种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐，可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人体必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃，蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃，会补充蛋氨酸，平衡整个氨基酸的比例。

宝宝十一个月了,可以吃什么辅食呢?

宝宝十一个月，吃什么辅食取决于宝宝的牙齿萌出情况和吞咽咀嚼能力，来决定吃什么辅食。

一般来说到11个月的时候可以适当的给孩子增加一些碎状的食物，像稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉，还有一些豆制品，这些都可以适当的作为孩子的辅食进行添加。同时可以给孩子适当的增加一些水果，像苹果、香蕉、梨，这都可以作为孩子的辅食进行添加。

11个月的宝宝一般来说可以有两次辅食，同时有一次水果，还有三次喂奶的情况。

辅食添加的原则一定要从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬的顺序。

孩子饮食添加的顺序以及添加的种类，不要要求一次添加过多，导致孩子消化功能的紊乱或者是不适应。

每天就餐的次数不要过频，过度频繁的给孩子喂食可能会影响到孩子胃排空的情况，影响孩子的食欲。当然给孩子喂的过少也会影响到这个时期宝宝的发育。

11个月的宝宝应该合理的安排他的辅食，让孩子能够健康的发育。

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